Tom Platz

Chůze ze schodů bude bolestivá. I chůze k ledničce bude bolestivá. Mrkání očima bude bolestivé. Pokud vám to zní jako zábava, pak jste připraveni vyzkoušet Quadzillu

‘The Quadfather’ se pozastavil nad nedostatkem finančních pobídek a nízkou finanční odměnou v kulturistice a srovnal ji s mnohem vyššími odměnami v golfu!

Legendy kulturistiky vám tedy dají pár dobrých tipů, jak vytáhnout z vašich dolních končetin to nejlepší.

Každé video Pavla je brutální zážitek! A nejinak tomu bude při dnešním tréninku nohou. Těšte se například na předkopy s 1,5 opakováními podle Toma Platze!

Při současné vyrovnanosti startovního pole mohou být právě detailně vypracované hamstringy tím faktorem, který rozhodne o vašem umístění. Proto jim věnujte náležitou pozornost.

Pět možností, jak dosáhnout 100 opakování ve dřepu Neudivuje vás, jak lidé odjakživa tíhnou ke stovkám? Vzpomeňte si, jak jsme v dětství před usnutím počítali do sta. Učitel nám za trest uložit stokrát napsat větu „Nebudu při hodině strkat prsty do …

Chůze ze schodů bude bolestivá. Chůze k ledničce bude bolestivá. Mrkání očima bude bolestivé. Pokud vám to zní jako zábava, pak jste připraveni vyzkoušet Quadzillu

Legendy kulturistiky vám tedy dají pár dobrých tipů, jak vytáhnout z vašich dolních končetin to nejlepší.