Ronnie's World

Pro� Va�e prsa l�pe porostou, kdy� jim p�i tr�ninku zazp�v�te? Tak� to V�m dnes porad� Martin a Sl�vek v jejich tradi�n� odleh�en�m videologu!

Osmdes�tilet� Karel Oli� se p�ipravil s vnukem Kubou na M�R v bicepsov�m zdvihu a p�idal do sv� sportovn� sb�rky dal�� medaile. Byly to posledn� z�vody?

Bezplatn� startovn� pro �ty�i z V�s! Vyberte si z b�eck�ch z�vod� spole�nosti Event Media, kter� se konaj� do konce roku v �esk� republice!

Jak prob�halo dramatick� shazov�n� posledn�ch gram�, pro� si z Rotherhamu odv�el dom� ostr� me� a jak se mu poda�ilo je�t� tent�� den nastoupit mezi profesion�ly?

Co by m�l z�vodn�k sledovat, kdy� se chce dlouhodob� zlep�ovat a z�stat zdrav�? Kter� postupy a l�tky by Bra�o ve sv� tren�rsk� praxi nikdy nedoporu�il?

Vzp�ra�sk� trh je technicky velmi n�ro�n�. Jak ho prov�d�t spr�vn� a jak�ch chyb se vyvarovat? P�in��me komplexn� n�vod v�etn� video manu�lu.

V �em spo��v� vir�ln� tiktokov� v�zva? Rutina 6-6-6 je n�vrat k nejp�irozen�j��mu pohybu, kter� lidstvo zn�.

Tom� propojuje vytrvalostn� b�h, z�vody Hyrox, silov� a kondi�n� tr�nink i natur�ln� kulturistiku. Jak vypad� jeho strava optimalizovan� pro maxim�ln� sportovn� v�kon?

Jak jste si vedli v sedm� tipova�ce roku, ve kter� se hr�lo o ceny v�novan� spole�nost� Sizeandsymmetry v celkov� hodnot� t�m�� 12.000 K�?