Kulturistika.com |
|
||||||
Cvičení po 40 | Jak posílit tělo, zdraví a dlouhověkost (longevity)18:47 Zjistěte jak přistupovat k tréninku a stravě po čtyřicítce. Dozvíte se i jak podpořit dlouhověkost a mnohem více! Jak užívat Beta Alanine pro maximální výkon?12:32 Beta Alanin je neesenciální aminokyselina, která se váže s histidinem a tvoří karnozin – klíčový pufr ve svalech, jenž neutralizuje kyselé metabolity vznikající při intenzivním cvičení. V tomto článku se dozvíte, jak Beta Alanin funguje, jaké má účinky, jaké dávkovací strategie a metody užívání jsou nejefektivnější a jak minimalizovat vedlejší účinky pro dosažení maximálního sportovního výkonu. Je používání mikrovlnné trouby opravdu škodlivé?10:23 Mikrovlnné trouby jsou dnes nepostradatelnou součástí moderních domácností, ale jejich vliv na naše zdraví zůstává předmětem mnoha debat. V našem článku se podíváme na aktuální vědecké poznatky a odborné názory, rozptýlíme běžné mýty a zodpovíme otázku, zda je používání mikrovlnné trouby opravdu škodlivé. Připravte se na komplexní pohled na bezpečnost a výhody tohoto každodenního pomocníka Nejlepší proteiny pro ženy a který vybrat12.February V dnešní době, kdy zdravý životní styl a pravidelný pohyb hrají klíčovou roli, je kvalitní protein nezbytnou součástí správné výživy. Náš článek, založený na nejnovějších vědeckých studiích, vám přináší komplexní přehled o tom, jak vybrat nejlepší protein pro ženy . Ať už se zaměřujete na rychlou regeneraci po tréninku, podporu hubnutí nebo celkové posílení zdraví, najdete zde užitečné informace,… Rostlinné oleje | Vše, co o nich potřebuješ vědět12.February Pokud sami trávíte alespoň nějaký čas v kuchyni, jistě víte, že bez oleje to nejde. Používá se nejen při pečení a smažení, ale běžně se používá i do různých zálivek, salátů, polévek i nejrůznějších dezertů. A navíc to není žádný prázdný zdroj kalorií – kvalitní olej je zdrojem celé řady zdraví prospěšných látek. Jaký je nejzdravější? A který se hodí na vaření? O tom všem bude náš dnešní článek. Tréninkový plán do objemové fáze | Trénink záda, biceps 3/511.February Nový trénink na záda a biceps je tu! Pokud tě zajímá, jak cvičit v nabírací fázi, tak zde najdeš celý tréninkový plán. Po roční pauze se na soutěžní pódia vrací Terrence Ruffin!11.February Americký profesionální kulturista Terrence Ruffin, jenž je zástupcem divize Classic Physique, se po loňské soutěžní sezóně vrací na pódia! Synephrine & Caffeine - skvělé duo pro hubnutí!11.February Synephrine a kofein tvoří silný tandem, který může podpořit hubnutí díky zvýšení termogeneze a efektivnějšímu spalování tuků. Tento článek přináší detailní pohled na vědecky podložené účinky synephrinu, doporučené dávkování a bezpečnostní opatření při jejich kombinaci s kofeinem, aby vaše cesta ke zdravému životnímu stylu byla co nejefektivnější. Jednoduché tipy, jak urychlit po tréninkovou regeneraci!11.February Zjistěte, jak urychlit regeneraci po tréninku. Vyzkoušejte snadné tipy pro zmírnění svalové únavy, podpořte hojení a zvyšte svůj výkon. Valentýnský jahodový cheesecake - #varimefit10.February Máme pro tebe další díl fitness receptů z naší kuchařské série #varimefit - tentokrát se podíváme na to, jak si připravit valentýnský jahodový cheesecake! Kulturističtí giganti: Kdo je Chris Cormier #1810.February Chris Cormier není jen dalším jménem ve světě kulturistiky – jeho příběh a přístup ke sportu představují inspirativní ukázku toho, jak lze vášeň proměnit ve způsob života. V tomto článku se podrobněji podíváme na klíčové momenty jeho kariéry, na metody, které ho posunuly na vrchol, a na hodnoty, jež považuje za zásadní nejen pro fyzický rozvoj, ale i pro osobní růst. Hořčík v potravinách: V čem je ho nejvíce?10.February Hořčík je klíčovým minerálem nezbytným pro více než 300 enzymatických reakcí v těle, včetně podpory svalů, nervového systému a energetického metabolismu. V tomto článku se podíváme na to, v čem je hořčík obsažen a které potraviny bohaté na hořčík vám pomohou zajistit dostatečný přísun tohoto minerálu. Připravte se objevit, jak lze pomocí přírodních zdrojů získat optimální množství přírodního hořč… |