|
Vztahuje se k |
Zimní večeře, na které nedají dopustit výživové poradkyně: polévka z červené čočky i teplý salát1.března » Proženy.cz Říká se, že podle počasí by se měl měnit i jídelníček. Tělo má totiž jiné potřeby v chladu a v teple. Proto je v zimě rozumné vybírat potraviny, které zahřejí. Jaké to jsou a jaké večeře se z nich dají připravit? Zeptali jsme se odbornic na výživu. Odbornice na sport: Běháte a kila nejdou dolů? Možná je na vině špatná tepová frekvence25.února » Flowee Lucie Tvrdoňová je výživová poradkyně a sportovní instruktorka, jež se také věnuje aktivně běhu, který svým klientům doporučuje, a radí jim, jak běhat, aby byl výsledný efekt co nejlepší. Jaká tepová frekvence by se měla při běhu dodržovat, aby byl … Odbornice na sport: Běháte a kila nejdou dolů? Možná je na vině špatná tepová frekvence27.srpna » Flowee Lucie Tvrdoňová je výživová poradkyně a sportovní instruktorka, jež se také věnuje aktivně běhu, který svým klientům doporučuje, a radí jim, jak běhat, aby byl výsledný efekt co nejlepší. Jaká tepová frekvence by se měla při běhu dodržovat, aby byl … Tohle svačí výživářky! Tipy na rychlé a zdravé svačinky, které si můžete dopřát během dne31.března » Proženy.cz Hledáte pokrm, po němž můžete v případě potřeby sáhnout dopoledne, odpoledne a třeba i večer? Přinášíme recepty na zdravé svačinky, které si můžete zobnout v kteroukoliv denní dobu. A to bez strachu, že se to negativně projeví na vaší linii. Rychlá a lehká svačinka? Tapiokový pudink s kokosovým mlékem a ovocem31.března » Proženy.cz Výživová poradkyně a fitness trenérka Lucie Tvrdoňová nedá dopustit na pudink z perel tapioky, což je škrob z kořene rostliny manioka rostoucí v Jižní Americe. Tapiokové perly jsou bohaté na sacharidy, které dodají energii, a dále na mnoho cenných l… Dejte si sklenici vody a udělejte si seznam aneb Co udělat ještě před snídaní, abyste měli lepší den17.března » Proženy.cz První hodiny dne jsou ideální pro činnosti, které vyžadují plnou koncentraci. Využijete-li toho, můžete z této denní doby vytěžit více, než by vás možná napadlo. Čemu se věnovat ještě před snídaní? Když káva, tak jedině černá aneb Proč se vyvarovat dávat si do ní cukr či mléko9.března » Proženy.cz Dává se do ní ledacos, každému samozřejmě chutná a vyhovuje něco jiného. Přesto existují přísady, které oslabují jak přirozenou chuť kávy, tak i její zdravotní výhody. A týká se to i poměrně tradičních přísad, jako je cukr nebo mléko. Postavení jako baletka a elegantní chůze: denně stačí deset minut protahování26.ledna » Proženy.cz Strečink na první pohled nepřináší takové výsledky jako kardio nebo posilování, přesto existuje několik opravdu dobrých důvodů, proč je důležité se mu věnovat. A pro skvělý efekt stačí jen pár minut denně! Maličkosti, které vám pomůžou zhubnout: Nezobejte, jinak pijte a krabičkujte18.ledna » Proženy.cz Leden je měsíc nových výzev a předsevzetí – a často se objeví záměr zhubnout a jíst zdravěji. Jak ale začít, abyste netápali nebo nedělali zbytečně drastické změny, u nichž nevydržíte? Riziko selhání minimalizujete, když začnete drobnostmi, které op… Sportování pro nesportovce aneb Jak se hýbat v zimě, když vás nebaví ani lyžování, ani běžkování11.ledna » Proženy.cz Když se řekne sportovní zimní aktivita, mnozí si představí lyžování, bruslení, snowboarding a jiné pro spoustu lidí náročné sporty. Co ale dělat, když nejste sportovec? Máte se snad přes zimu na pohyb vykašlat? Rozhodně ne! Přinášíme tipy přímo od o… Zdravá zelňačka s uzeným tofu8.prosince » Proženy.cz Kysané zelí obsahuje vitamin C a probiotika prospívající střevům a celkové imunitě. Ideální je naložit si ho doma, u toho kupovaného v obchodě jsou často kvůli sterilizaci tyto prospěšné látky zničeny, vysvětluje Lucie Tvrdoňová, výživová a fitness … Zimní večeře, na které nedají dopustit výživové poradkyně: zahřejí, zasytí a nepřiberete po nich!8.prosince » Proženy.cz Říká se, že se změnou ročního období by člověk měl lehce obměnit i skladbu jídelníčku. Tělo má totiž jiné potřeby v chladu a v teple. Proto je v zimě rozumné vybírat potraviny, které zahřejí. Jaké to jsou a jaké večeře se z nich dají připravit? Zept… |
|
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Lifestyle
Kultúra
Tech
Ekonomika
Šport
Zo sveta
Bulvár
Ostatné