Flowee

V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků. Případně lékaři doporučují kognitivně-behaviorální terapii a přidají několik obecných rad – žádné obrazovky před spaním, chlad v ložnici a vyhýbání se kofeinu. Takový přístup některým lidem pomáhá, ale mnoha dalším, zejména těm, jejichž nespavost má fyz…

Zdá se, že mužská epidemie osamělosti bude pořád horší a horší – ženy místo romantických nocí s muži dávají přednost společnosti roztomilých zvířat. Spát vedle někoho, kdo vám v noci krade peřinu, funí do ucha nebo se každých dvacet minut převalí, není zrovna recept na kvalitní odpočinek. Možná i proto se v americkém výzkumu ukázalo, že ženy subjektivně spí lépe se psem než s partnerem. Studie ve…

Klára, 29: Můj přítel je inteligentní, sečtělý a má velmi silné názory na svět. Právě to mě na něm na začátku přitahovalo. Postupně se ale dostáváme do situace, ve které si nejsem jistá, jestli jde ještě o životní postoj, nebo už o problém, který dopadá na náš vztah víc, než je zdrávo. On totiž odmítá pracovat. Ne proto, že by nemohl nebo si nedokázal najít práci, ale z principu. Tvrdí, že součas…

Retence vody, odborně edém, není jen estetický problém nebo „nafouklé břicho“. Je to signál, kterým nám organismus dává najevo, že jeho vnitřní chemická laboratoř ztratila rovnováhu. Zatímco chronické otoky mohou signalizovat vážné selhání ledvin nebo srdce, u většiny z nás jde o následek životního stylu, který ale naštěstí lze opravit dřív, než dopijete ranní kávu. A to doslova. Začínat byste to…

Profesorka Rose Anne Kenny v rozhovoru s Jamie Oliverem zmínila třetí cestu. Zcela překvapivě je to ta zlatá střední. Když se jí známý kuchař zeptal, zdali je možno pít alkohol a přesto žít zdravým životním stylem, nezačala (podobně jako většina jejích kolegů) listovat v tlustých knihách a citovat z rozsáhlých studií. Místo toho popisuje, jak to chodí na Sardinii. Alkohol není únik před realitou.…

Po dekádách, kdy byl Hollywood divokým západem, v němž režiséři zneužívali svou moc k získání „autentických emocí“ skrze ponížení, přišla éra koordinátorů intimity (IC) . Měli být spasiteli a vlastně i strážci hranic v éře #MeToo. Jenže po několika letech v praxi se začíná zvedat nečekaná vlna odporu. Nejsou to predátoři, kdo si stěžuje. Jsou to samy herečky, které tvrdí: „Díky, ale tohle nám zab…

Jindřiška, 54: Jsem učitelka na základní škole a mám invalidní důchod prvního stupně. Před pár lety mi diagnostikovali revmatoidní artritidu a i s léky mě každý den bolí celé tělo. Nejdřív jsem byla optimistická, aspoň že nemám rakovinu. Jenže moje nemoc nepatří k těm, které by se zlepšovaly. Bolí mě ruce, ráno je sotva rozhýbu, jsem pořád unavená. Někdy sotva dojdu do práce. Ale doplazit se tam …

Zažitá poučka, že pro zdravý život potřebujeme osm hodin spánku denně, dostává vážné trhliny. Nový výzkum týmu z University of British Columbia totiž ukazuje, že délka spánku, kterou potřebujeme ke zdraví, se v různých kulturách výrazně liší. A co víc – ne vždy platí, že více spánku rovná se lepší zdraví.

Přijdete do baru, dáte si jako vždycky svůj oblíbený drink. Může to být gin tonic, dvojka vína, nebo klidně zero cola. Už jste to zažili mockrát. Jenže najednou je všechno jinak. Začne se vám točit hlava, ztratíte vědomí a nepamatujete si nic. „Napila jsem se, a pak už mám jen tmu.“ Přesně tak zní většina výpovědí v nové české kvalitativní studii iniciativy BLURRED. A nejde jen o jeden extrémní p…

Velikonoce jsou natolik zvláštní tradicí, že je Američané uvádějí jako příklad toho, jací jsme v Česku neandrtálci . Rozumím tomu, že národ, který musí do návodů k mikrovlnkám psát, aby v nich lidi nesušili psy, nebo který je schopen se soudit kvůli tomu, že ho v mekáči nevarovali, že kafe je horké a nemá si ho lejt do klína, nemá dostatek imaginace k tomu, aby pochopil symboliku vítání jara. Při…