Flowee

Zahájení pravidelného cvičení v posilovně je významným krokem ke zlepšení celkového zdraví. Protože společně se svaly roste i sebevědomí, s odolností těla se cvičí i odolnost mysli. Tělo i mysl jsou provázané a prací na jednom při správném přístupu pracujeme i na druhém. Jakmile si to uvědomíte, máte vyhráno. Přinášíme rady a tipy od certifikované lektorky alpinningu Terezy (příjmení si nepřeje u…

„Neděla je neděla, v nedělu sa nedělá!“ říká známé slovácké úsloví. Dnes milá slovní hříčka, kterou se napůl žertovně chráníme proti odsudkům okolí, když si dovolíme se na den na všechno vykašlat a věnovat se čemukoliv, k čemu nemáme v myšlenkách přilepené slova jako „je potřeba,“ „musím“ nebo „to nepočká“. Zvlášť na vesnici to ale nebývala jenom prázdná věta. Opírala se o křesťanské Desatero při…

Vztah, který vysává, ponižuje a ničí, a přesto je těžké odejít. Řada lidí si dnes pročítá příběhy (nejen) žen, které roky snášely ponižování a násilí, než se jim podařilo tenhle cyklus přerušit. A se zvednutým obočím si kladou otázku: Proč prostě neodešla? Svléknout oprátku, která se postupně utahuje, je ale extrémně náročné. A nejde jen o praktické věci, jako kam jít se třemi dětmi. Klíčovou rol…

Menopauza a s ní spojené tělesné změny jsou strašákem mnoha žen. Přitom to tak vůbec být nemusí. „Asi nejhloupější mýtus je, že menopauzu je nutné přetrpět,“ říká Tomáš Fait. „Ano, ukončení funkce vaječníků je kolem padesátého roku života normální. Ale pokud s tím spojené potíže, takzvaný akutní klimakterický syndrom, přináší významné zhoršení kvality života, je třeba se s nimi poprat. Něco se dá…

Často to totiž vůbec nevypadá dramaticky. Podle Dr. Jeremy Londona totiž ženy nemívají klasický televizní infarkt , kdy se lidé chytají za prsa, bolest jim vystřeluje z hrudníku do paží a nemohou popadnout dech. Symptomy jsou většinou daleko mírnější. Občas se špatně dýchá, únava, nevolnost, nebo prostě jen pocit, že něco není v pořádku. Kdo tyhle pocity nezná na vlastní kůži, je šťastnou výjimko…

Strom kešu, tedy ledvinovník západní (Anacardium occidentale). V éře rostlinných alternativ mlék a sýrů se stal kešu základním stavebním kamenem veganského jídelníčku. Jenže za jeho globálním úspěchem se skrývá toxické tajemství, ukryté v jeho skořápce. Kyselina v rukavičkách, které nikdo nenosí Na rozdíl od vlašských ořechů nebo mandlí, kešu neroste jen tak v „krabičce“, rozumějte ve skořápce. V…

Petra sedí v obýváku a začíná to v ní vřít, podobně jako každý večer, když On zase zmizí v koupelně. Sleduje, jak na displeji jejího telefonu naskakuje pětadvacátá minuta. Tolik času už uplynulo od chvíle, kdy jí její drahá polovička Marek oznámil, že si jde „dát rychlou sprchu“. Z koupelny se ozývá monotónní šum vody, občasné bouchnutí lahvičky a ticho, které je až podezřele hluboké. Marek není …

Když přijde řeč na cukrovku typu dva, ukáže se, že internetem stále koluje řada dezinformací , které deformují její reálný obraz. V některých případech mohou vyděsit, v jiných naopak mohou vést k podcenění situace. Na co si tedy dávat pozor, čemu (ne)věřit a proč? Mýtus 1: Genetika není osud Rodinná anamnéza sice zvyšuje riziko rozvoje cukrovky druhého typu , ale neznamená to, že bez ní nemůžete …

Před restauracemi a kavárnami se konečně objevily stolky se židlemi a město dostává svoji nejpřívětivější tvář. Posedávání a tlachání na zahrádkách protahující den do pozdních večerních hodin vytváří atmosféru, která člověka milující život ve městě činí spokojenějším a jaksi klidnějším. Jako by hodina měla více minut a den o pár hodin víc. Potřeboval jsem tento vpád jara do našich životů letos mo…

Adéla Němec Jílková je matka tří synů. Dva z nich mají autismus, stejně jako ona sama. Na instagramu otevřeně ukazuje každodenní život, který má pevný řád a jasná pravidla. Sdílí střety se školou i s úřady, situace, kdy je potřeba věci znovu a znovu vysvětlovat a obhajovat. Zároveň ale mluví i o tom, co jí tahle zkušenost dává. V rozhovoru popisuje, jak vypadá obyčejný den, kde naráží rozdílné po…