Marie Skalská

Taky vás dráždí kolegové, kteří často chodí do práce nemocní? Dali jsme dohromady sbírku hlášek, které od nich nejčastěji uslyšíte. A k tomu jsme se zeptali lékařky, jak se vymotat z kruhu opakovaných infekcí. ## „Neboj, to nic není!“ aneb věty z pe…

Máme-li takzvaně dobrou imunitu, lépe odoláváme nemocem. Pokud onemocníme, rychleji se díky silnější obranyschopnosti zotavíme. Kondice imunity souvisí se stavem střevní mikrobioty.

Také neustále hledáte možnosti, jak pohybem podpořit svoje zdraví? Marie Skalská z Centra sportovní medicíny a Pro Fit Institutu v Praze vysvětluje, že chůze představuje výhody na všech frontách našeho zdraví. Opravdu zvládne obyčejná procházka vyko…

První polovina prázdnin za námi a tropická vedra jsou stále v plném proudu. Dříve nebo později se bude chtít zchladit ve studené vodě. Ať už se bude jednat o bazén, rybník nebo moře, možná vás bude zajímat, jak dlouho čekat po jídle, než si půjdete …

Dlouhodobě zvýšená hladina krevního cukru (glykemie) stojí u zrodu diabetu 2. typu. Pokud tato situace trvá opravdu dlouho, zasahuje problém i další orgány těla – především ledviny a srdce. Poradíme vám, jak snížit cukr v krvi bez léků.

Hubnutí je jedním z nejdiskutovanějších témat naší doby. A není divu, protože počet lidí, kteří trpí nadváhou či obezitou, dramaticky roste – v České republice mají kila navíc zhruba dvě třetiny obyvatel.[1] Na každém kroku na nás vyskakují různé ti…

Tukožroutská polévka, dělená strava, bodová dieta, hubnutí podle krevních skupin, jídelníček zcela bez sacharidů či jen pár kousku ovoce a zeleniny na celý den…V honbě za hezčí postavou do plavek podnikáme nejrůznější šílenosti, které jsou nejen nez…

Hubnutí je jedním z nejdiskutovanějších témat naší doby. A není divu, protože počet lidí, kteří trpí nadváhou či obezitou, dramaticky roste – v České republice mají kila navíc zhruba dvě třetiny obyvatel.

Vyhledáváte potraviny s nízkým glykemickým indexem, abyste neměli brzy hlad? To je dobře. Ne vždy je ale nízký glykemický index žádoucí. Proto je dobré tohle magické slovní spojení poznat, rozklíčovat a naučit se s ním pracovat. Vašemu tělu se bezes…

Jen část faktorů určujících to, zda budete mít vysoký krevní tlak nebo cholesterol, lze ovlivnit. Například nemoci srdce a cév se zhruba ze 70 procent dědí. Proto je dobré zjistit, k jakým nemocem jsou vaši předci náchylní.

Obyčejná chůze je podle odborníků nejlepší zbraní proti civilizačním chorobám. Podle nejnovější studie dokáže 9 000 kroků za den snížit riziko úmrtí téměř o 40 %. Ne všichni ale mohou ujít 9 000 kroků denně, podle odborníků je především důležitý pra…

Široký úsměv na tváři, krásně tvarovaná lýtka, energie na rozdávání! Se svou o 35 kilo lehčí postavičkou se oblíbená televizní a divadelní herečka Pavla Tomicová (61) při tanečních trénincích hravě vejde do šatů dvacetileté slečny. Není divu, že jej…