Rungo.cz

Když se řekne sebeobrana, většina z nás si představí dobře mířený úder, kop nebo chvat. Šéfredaktorka Zuzana Zbořilová však po absolvování kurzu Moderní sebeobrana zjistila, že vše začíná mnohem dřív – často ve chvíli, kdy si dovolíte věřit vlastnímu nepříjemnému pocitu.

Jednou z největších pozoruhodností na předávání státních vyznamenání 28. října byly šaty Evy Pavlové. Jejich střih, brokátové detaily i výrazná lila byly nepřehlédnutelné. Šlo o poměrně odvážnou volbu, která se ovšem vyplatila. Pavlová zářila snad jako nikdy dříve. A my všichni jsme dostali lekci: i na společenských akcích si můžeme v mezích vkusu vyhodit z kopýtka.

Všimli jste si, že vám po čtyřicítce roste břicho, přestože jíte pořád stejně? Na vině přitom většinou není zpomalený metabolismus, jak se často traduje. Tělo po čtyřicátém roce mění poměr svalů a tukové tkáně a reaguje citlivěji na stres, kvalitu spánku i pokles hormonů. Zapomeňte na stovky sklapovaček denně. Zjistěte, jaký je rozdíl mezi podkožním a nebezpečným viscerálním tukem, jak upravit jí…

Suché konečky, mastné kořínky, krepatění, ztráta objemu nebo vlasy“ které jsou stále tak nějak „bez života“? Možná nemusíte hledat další zázračné přípravky. Nejspíš bude stačit začít u toho základního: poznat své vlastní vlasy a věnovat jim náležitou péči.

Podzimní šatník letos hraje všemi odstíny kávy, vína i lesa. Do ulic se vracejí měkké kardigany, tvídová saka, manšestr i satén a dokazují, že pohodlí může mít stejný šmrnc jako elegance. Stačí vědět, jak je zkombinovat.

Známá pedagogická influencerka a učitelka Štěpánka Cimlová otevřeně kritizuje nedostatky v českém školství, bojuje proti biflování a radí rodičům, jak pro své dítě vybrat opravdu dobrou školu. Proč bychom měli přestat bezhlavě věřit prestižním gymnáziím a jakou školu ideálně vybrat, poradila v podcastu NA KAFI.

Běžný lék na vysoký tlak možná dokáže víc, než se dosud předpokládalo. Losartan v pokusech probudil hnědý tuk, který místo ukládání energie pomáhá spalovat kalorie. Vědci navíc zjistili, že lidé s aktivním hnědým tukem méně často trpěli cukrovkou 2. typu a některými nemocemi srdce. Má to však háček. Zatím se neprokázalo, že by losartan pomáhal lidem hubnout.

Halloween má sice evropské kořeny, ale v dnešní podobě dokáže proměnit i poklidný rodinný život v Řepích v malou americkou noční můru. Dlabání dýní, výroba kostýmů a další povinné radosti nemusí být pro všechny rodiče zábavné. A co když se člověk rozhodne, že se bez nich docela dobře obejde?

Rodina, která pouští draka či vyrábí zvířátka z kaštanů, nebo zamilovaný pár procházející se parkem se spadaným listím. Jak romantické, že? Jenže co když se při pohledu na tyto dokonalé podzimní výjevy necítíte šťastně, ale provinile, že si podzim neužíváte stejně?

Život není módní molo. Ale nikde není napsáno, že nám to nemá slušet, i když potřebujeme obstát v každém náročném podzimním dni. Jak na mrazivá rána, jak na dny, kdy je potřeba se dát trochu do gala, na aktivní čas s rodinou v přírodě i na dny, ve kterých by ani psa ven nevyhnal? Víme, co na sebe.