Rungo.cz

Jedna sklenička na uklidnění. Druhá pro lepší náladu. A pak večer, kdy bez alkoholu neumíme vypnout ani usnout. Kde končí nevinný rituál a začíná problém, který si často dlouho odmítáme přiznat? Odbornice radí, kdy zbystřit a proč naslouchat sami sobě.

Slunce nám zlepšuje náladu, pomáhá tělu vytvářet vitamin D a bez jeho paprsků by život na Zemi neexistoval. Zároveň však může urychlovat stárnutí pokožky, způsobit bolestivé spálení i zvýšit riziko rakoviny kůže. Připomeňte si, jak se správně chránit, co znamenají UVA a UVB paprsky a jaké chyby při opalování dělá většina lidí.

Vyhodit nepotřebné, oprášit zapomenuté, potěšit se s oblíbeným. Činnosti, které běžně děláme třeba při třídění šatníku nebo úklidu domácnosti. Podobnou inventuru bychom ale měli čas od času dopřát i sami sobě. Můžeme si tak uvědomit, kam směřujeme, a případně trasu upravit.

Teplé počasí si říká o vzdušné oblečení, přírodní materiály a doplňky, které vás ochrání před ostrým sluncem. Víte, jak je kombinovat, aby vám v horkých dnech bylo co nejpříjemněji?

Fandíte fotbalu a máte své oblíbené fotbalisty? Podívejte se do naší galerie na jejich partnerky, se kterými jsou mnohdy už od pubertálních let. Září vedle nich a podporují je, jak jen mohou. Nejznámější fotbalovou partnerkou je bez pochyb Georgina, znáte však třeba partnerku Neymara nebo Haalanda?

Devětadvacetiletá Zoe Castle z Velké Británie žije s nemocemi, které nemá nikdo jiný na světě. „Podle lékařů jsem jediná na světě,“ říká žena, která se se zdravotními komplikacemi pere už od narození. Život pro ni není procházkou růžovým sadem, ale s diagnózami se pere statečně.

Podívejte se na známé ženy, které si užívají léto po svém a vystavují dokonalá těla slunečním paprskům jen v plavkách nebo bikinách. Brázdí na jachtách Karibik, ale v oblibě mají i Evropu a především oblast Středozemního moře. Patří sem krásky jako Kim Kardashianová, Rita Ora, Dua Lipa a další.

Nastává doba dovolených, radovánek na sluníčku a opalování. A tak je čas pozvat do šatníku veselé barvy, které podtrhnou opálení a vykouzlí vám úsměv na rtech. Aktuálním hitem je oranžová ve všech podobách! Troufnete si na ni?

Jak se nám bude podle hvězd dařit v následujícím prázdninovém týdnu? Lvi, žádné významné změny vás nečekají. Budete žít svým životem a půjdete si za tím, co považujte za správné. Vodnáři, léto vás donutí myslet na vztahy: je to teď vaše velké téma, které není radno odsouvat na vedlejší kolej.

Doma to jde snadno, že? Večer si namočíte vločky a chia semínka ke snídani. Na oběd jdete s kolegyněmi do zdravého bistra. Večer hodíte na pánev kus masa a k němu umícháte kuskus se sušenými rajčaty. Máte svůj řád a ten funguje. Ale pak odjedete za odpočinkem… a všechno je jinak.

Mozek řídí každý náš pohyb, ukládá vzpomínky, vytváří emoce i sny a nepřetržitě pracuje ve dne i v noci. Přesto o něm stále nevíme všechno. Připravili jsme pro vás 33 fascinujících faktů, které ukazují, jak výjimečný tento orgán je. Některé vás pobaví, jiné překvapí a možná se na svůj mozek začnete dívat úplně jinak.

Téma hubnutí po porodu se v ženském světě řeší neustále, ačkoli realita je jiná než na sociálních sítích. Období šestinedělí je pro tělo maraton, kojení si bere obrovské množství energie a shodit bříško po porodu vyžaduje čas. Pokud nechcete, aby vás potkala nebezpečná diastáza nebo vyčerpání, zapomeňte na drastický kalorický deficit.

Komentáře na internetu neberou konce. Je jedno, zda jsou u politického nebo jiného článku, rozhovoru nebo fotky na sociálních sítích. Umíte s nimi zacházet? A jak se bránit, když vás urážejí?

Letní čas se dá trávit různě. Na dece u vody, v jednom kole na kole, v potu tváře na túře nebo s knížkou na balkoně. Ať už si vyberete kterýkoli způsob, určitě je dobré mít po ruce kosmetiku, která vám pomůže proměnit obyčejný den v příjemný zážitek. Jak vybrat tu správnou?