Rungo.cz

Pavol Kudroč patřil mezi účastníky Extrémních proměn Slovensko mezi největší vtipálky a veselé kopy. Trenér Maroš Molnár ale pod maskou baviče odhalil citlivého chlapa, který se ani ve třiačtyřiceti letech nedokázal vzepřít své závislosti na jídle. Za velké podpory rodiny a navzdory mnoha přešlapům se mu nakonec podařilo dokázat sobě i okolí, že dokáže brát život zatraceně vážně.

Málokdo tuší, co všechno dokáže obyčejná voda. Posiluje imunitu, podporuje zdravý spánek, zklidňuje nervy, tiší migrény, omlazuje, navrací duševní pohodu... A to všechno za hubičku. Využijte toho.

Rajská jablíčka teď v létě dozrávají a skvěle chutnají. Proč nevyužít jejich šťavnatou chuť k bohulibým účelům? Stimulují totiž látkovou přeměnu a urychlují spalování tuků.

Janovi bylo pouhých 33 let, když se dozvěděl, že trpí amyotrofickou laterální sklerózou (ALS). Nevyléčitelná nemoc mu postupně bere sílu, řeč i pohyb. Přesto neztrácí chuť do života, plánuje výlety, raduje se z nově vysazených stromů a snaží se využít každý den naplno. Přečtěte si další díl seriálu Můj boj s nemocí.

Z Athén do Sparty. Trať dlouhou 246 kilometrů uběhla Kateřina Kašparová za necelých 28 hodin. „Byl to ten nejkrásnější závod, i když během něj řádil hurikán a měla jsem halucinace,“ říká běžkyně a matematička, která se v současnosti věnuje hlavně kratším tratím.

Po čtyřicítce se tělo mění a s ním i způsob, jakým ukládá tuk. Zatímco ve dvaceti stačilo pár dní vynechat večeři, po 40 vstupují do hry hormony, přirozený úbytek svalů a změna metabolismu. Zhubnout boky a stehna už není jen otázkou odpírání si jídla, ale chytré strategie. Jak se zbavit tuku v oblasti boků, proč je silové cvičení důležitější než běh a jak nastavit jídelníček na hubnutí po 40, aby…

Dlouhé sezení prakticky bez hnutí, čekání na letištích a prostoje při přestupech dnes nemusejí nutně znamenat kompromis mezi pohodlím a stylem. Vhodně zvolené materiály a promyšlené vrstvení jsou klíčem k outfitu, ve kterém se budete cítit komfortně od startu po přistání. Co radí stylistka Lucie Malířová?

Slunce, pyl, vítr, chlorovaná voda i klimatizace. V létě dostávají oči pořádně zabrat a výsledkem mohou být nepříjemné zdravotní potíže. Stačí přitom dodržovat několik jednoduchých pravidel, která váš zrak spolehlivě ochrání.

Je tady první prázdninový měsíc, který z hlediska hvězd přináší další výzvy a příležitosti. V pokračování našeho seriálu horoskopů astrolog Milan Gelnar prozradí, co červenec 2026 přinese jednotlivým znamením, na co se mohou těšit, čeho využít a čemu se snažit předejít.

Lenka Fotrová učí vařit zdravě, lahodně i výhodně. Nakolik jí v kuchyni pomáhá chemické vzdělání? Jak prospěje vejcím citron? A proč občas neuškodí smažák? Tipy nejen na to, jak si opravdu pochutnat na zdravém jídle, přináší magazín Víkend DNES.

Sluneční záření neohrožuje jen pokožku, ale také zrak, který bývá při pobytu venku vystaven intenzivnímu UV záření, zejména v létě. Zjistěte, proč nestačí jen tmavá skla, jak funguje UV filtr, kdy jsou vhodné sluneční brýle a proč si stále více lidí vybírá moderní samozabarvovací čočky, které chrání oči automaticky i při každodenním pohybu venku.

Pětadvacetiletá Zoe Morganová z Kanady vyhrála soutěž krásy a pár týdnů na to se na jejím obličeji začaly objevovat bolestivé cysty, které ji změnily k nepoznání. Rozvinula se u ní vážná forma akné, kvůli které se styděla i vycházet z domu. Dnes naopak akné hrdě ukazuje. „Nebojte se žít,“ vzkazuje.

Hubnutí stehen patří mezi nejčastější cíle žen, ale zároveň mezi největší zdroje frustrace. Zatímco břicho reaguje na kalorický deficit poměrně rychle, stehna často odolávají dlouhé týdny. Na vině je způsob ukládání tuku, hormony, genetika i typ postavy. Pomoci mohou správně nastavené stravování, dostatek bílkovin, silový trénink zaměřený na sval, pravidelné dřepy, výpady a vhodné kardio. Důležit…