mojezdravi.cz

Populární longevity trend nevnímá jako soutěž o co nejdelší život. Důležité podle něj je, kolik let člověk prožije v alespoň relativním zdraví, aktivní, samostatný a s dostatkem energie na rodinu i své zájmy. Ředitel Všeobecné zdravotní pojišťovny Ivan Duškov přitom nevěří na zázračné recepty nebo koktejly z doplňků stravy. Mnohem větší smysl mají podle něj jednoduché návyky, které dokážeme dlouh…

Průmyslově ultra-zpracované potraviny, polotovary a kupované pečivo plné konzervantů, emulgátorů a skrytého rafinovaného cukru představují podle gastroenterologů jeden z hlavních důvodů nárůstu potravinových intolerancí, nadýmání a chronické únavy u populace. Přitom cesta ke zdravějšímu střevnímu mikrobiomu a pevné imunitě vede přes zdánlivě jednoduchý krok – vařit a péct ze základních, průmyslov…

Zápal plic je onemocnění, které je celkem obtížné diagnostikovat. Zároveň jde o velmi závažnou chorobu, která může být v některých případech i smrtelná. Jak se zápal plic projevuje, jak jej léčit a jaká je proti němu nejlepší prevence?

Dlouhodobý nedostatek každého vitaminu se časem projeví nějakou poruchou. O vitaminu D to samozřejmě platí také. V posledních letech však lékaři začali více sledovat u svých pacientů, zda ho mají dostatek. Mají pro to vážné důvody.

Muži s knírem nemusí během listopadu nutně diktovat nový módní trend, nejspíš se jen připojili k mezinárodní iniciativě Movember. Ta má za cíl upozornil na prevenci rakoviny prostaty a varlat. Varující je, že zejména počet pacientů s rakovinou prostaty se za posledních deset let zvýšil o třetinu. Loni jich bylo víc než 47 tisíc.

Zázvor se díky svým léčivým účinkům stal oblíbenou rostlinou, využívanou zejména v naší kuchyni. Existuje několik způsobů, jak zázvor konzumovat, tou nejoblíbenější zatím zůstává pití zázvorového čaje. Jak ho správně připravit a na co všechno je dobrý?

Dlouhotrvající únava, podrážděnost, křeče a tiky. Poznáváte se? Možná vám právě teď cuká oko a vy nevíte, co s tím. Jde o typický příznak nedostatku hořčíku.

Ráno zazvoní budík a první myšlenka patří odkladu. Odpoledne přichází útlum a večer už nezbývá energie téměř na nic. Začátek podzimu umí změnu denního rytmu připomenout poměrně rychle.

Dva lidé mohou slavit stejné narozeniny, přesto může být jejich organismus v úplně jiné kondici. Biologický věk napovídá, jak tělo stárne, a může odhalit rozdíly, které samotné datum narození neukáže. Jak se měří a které každodenní návyky mohou přispět ke zdravějšímu stárnutí?

Jako malí jsme se naučili utírat se po použití toalety toaletním papírem a od té doby už jsme o tom možná nikdy nepřemýšleli. Ale možná bychom měli. Toaletní papír není jedinou vhodnou možností – a ne, tou další nejsou vlhčené ubrousky! Ani voňavý toaletní papír...

Věděli jste, že klasická žiletka při holení neodstraňuje jen chloupky, ale i svrchní vrstvu vaší kůže? Není divu, že proti tomu pokožka často protestuje zarudnutím a pálením. Ostatně, s podrážděním pokožky po holení se prý čas od času potýkají 4 z 5 žen. Předcházet nebo zmírnit ho můžete péčí před oholením, ale i výměnou žiletky za sofistikovanější řešení.

Odpolední káva pomáhá překonat únavu a znovu se soustředit na práci. Kofein ale může v těle působit ještě dlouho poté, co přestanete vnímat jeho povzbuzující účinky. Odborné výzkumy ukazují, že při plánování posledního šálku záleží nejen na denní době, ale také na množství kofeinu a individuální citlivosti.

Jak vypadají neštovice, zarděnky či spála? Jak poznat, že pupínky a puchýřky na kůži jsou banalita, a ne smrtelná meningitida? Některé dětské nemoci se projevují vyrážkou a je potřeba se v nich vyznat.

Víte, čemu se říká syndrom bílého pláště? Lidově by se dal nazvat strachem z lékaře. Po vstupu do ordinace se člověk najedou začne potit, buší mu srdce, cítí úzkost, obavy a nejistotu. Jedním z projevů je také zvýšený krevní tlak. Může tento syndrom pacientovi nějak uškodit?

Protein už dávno nepatří jen do shakeru po tréninku. Čím dál více lidí ho zařazuje i do běžného vaření a pečení. Díky tomu lze jednoduše zvýšit příjem kvalitních bílkovin, aniž by bylo potřeba měnit celý jídelníček. Stačí přidat jednu odměrku do smoothie, těsta na koláč nebo zdravého dezertu.