Hedvika Jakešová

Dehydratace v létě nehrozí jen při pobytu na slunci, ale i při běžném sezení v kanceláři. Vysoké teploty dávají tělu zabrat a to se kvůli nadměrnému pocení zbavuje nejen tekutin samotných, ale také důležitých minerálních látek. Jak správně hydratova…

Také nemáte v týdnu čas zastavit se, sednout si a v klidu se najíst? Nejste sami. Jistě ale víte, že to není nic dobrého pro trávení a může to negativně ovlivnit i celkové zdraví. Pokud nejste připraveni na změnu životního tempa, pojďte se alespoň i…

Proč v lednu nemají jahody výraznější chuť a co na to říká náš mikrobiom? Společně s nutriční terapeutkou Hedvikou Jakešovou jsme se podívali na to, proč může být návrat k sezónnosti jednou z cest k lepšímu stravování, nižšímu stresu i ekologičtější…

Nutriční terapeutka a wellness koučka Hedvika Jakešová klade důraz na individuální přístup, udržitelné návyky a pochopení životních okolností. Tím pomáhá klientům ke zdravému vztahu ke stravování i pohybu. V rozhovoru se s námi podělila o své zkušen…

Zdravý člověk s normální váhou rozhodně nemusí počítat každou kalorii. Je ale pár pravidel, na které musí trochu myslet úplně každý. A nejde jen o stále zmiňovanou zeleninu a bílkoviny.

Autenticky a s nadhledem ukazuje, že zdravý životní styl neznamená jen zákazy a honbu za dokonalostí. Nutriční terapeutka Hedvika Jakešová věří v rovnováhu a v malé kroky, které dokážou posouvat naše každodenní chování tak, aby se měnila nejen posta…

Nutriční terapeutka a wellness koučka Hedvika Jakešová klade důraz na individuální přístup, udržitelné návyky a pochopení životních okolností. Tím pomáhá klientům ke zdravému vztahu ke stravování i pohybu. V rozhovoru se s námi podělila o své zkušen…

Akční letáky týdne od 11. 6. přinášejí slevy na nápoje, zmrzliny, sladkosti i asijské speciality. Obchody navíc lákají na XXL výhodná balení, výhody v rámci věrnostních klubů i tipy na dárky ke Dni otců. Prohlédněte si s námi aktuální nabídky z obch…

Nutriční terapeutka a wellness koučka Hedvika Jakešová klade důraz na individuální přístup, udržitelné návyky a pochopení životních okolností. Tím pomáhá klientům ke zdravému vztahu ke stravování i pohybu. V rozhovoru se s námi podělila o své zkušen…

Zhubnu! Tentokrát se to už konečně povede! Jsou vám tato předsevzetí povědomá? Pokud jste se odhodlala do léta shodit pár kilo a obléknout minišaty, šortky a bikiny s dobrým pocitem, máme pro vás ...

V této době, kdy vás na každém kroku hlídá (nebo šmíruje) nějaká kamera, není těžké stát se paranoidním. Přesně o tom je kniha Pán loutek, ve které se píše, že vás někdo stále sleduje. To už je lepší propadnout jídlu. Ovšem ne zcela. Nová publikace …

Už jste se někdy dostali do ketózy? Jde o stav, ve kterém vaše tělo spaluje místo cukru rovnou tuky. Významným snížením příjmu sacharidů a zvýšením příjmu tuků můžete v ketóze setrvat i týdny a měsíce. Tuto dietu ale občas provází keto chřipka. Co t…