OnaDnes.cz

Chcete vědět, jak zhubnout, aniž byste ohrozili své zdraví? Odpovědí není hladovění ani drastické diety. Abyste zhubli, je potřeba najít správnou rovnováhu mezi stravováním, cvičením a odpočinkem, tvrdí odborníci. Poradíme vám, jak nastavit svůj režim tak, aby fungoval dlouhodobě a bez jojo efektu.

Naše oblečení by nemělo být kompromisem mezi pohodlím a vkusem, mělo by splňovat obojí. Co vám bude slušet a které kombinace jsou sázka na jistotu?

Termín longevity rezonuje médii a stal se novým trendem životního stylu. Jak však ve spleti informací najít metody a postupy, které skutečně fungují, a nenaletět na marketingové zkratky? A na čem vlastně začít stavět? „Základem je smysluplný a správně dávkovaný pohyb, na tom se již odborníci shodují. Pak samozřejmě výživa a kvalitní spánek,“ vysvětlil v podcastu NA KAFI fyziolog Radim Šlachta.

Káva není jen ranní rituál. Kromě vůně a chuti má ještě jedno překvapivé využití, její aktivní složka si našla pevné místo i v kosmetice. Jak s ní naložit?

Svůj život si nedovedou představit bez mobilu a wi-fi, v online prostředí doslova vyrostli, ale možná jim právě tato nechtěná expertíza už začíná lézt krkem. Příslušníci generace Z touží po randění bez asistence aplikací a AI, v offline světě hledají opravdové vztahy i sami sebe.

Oči. Někdy toho o nás řeknou víc, než bychom chtěli. Prozradí naši náladu, emoce, podepíšou se na nich prohýřená noc, viróza i pylová alergie. Změny na sítnici, cévách či očním pozadí toho ale mohou o naší kondici prozradit daleko víc. O tom, co všechno naše oči zrcadlí, vypráví Lucie Valešová, primářka oční kliniky NeoVize Praha.

Novoluní v Beranu nastane v pátek 17. dubna 2026 a přinese jednu z nejdynamičtějších energií letošního jara. Ohnivé znamení nutí jednat, vystoupit z komfortní zóny a udělat krok, který jste dlouho odkládali. Na co si dát pozor?

Je jim pod třicet, hrají ve filmech, seriálech, zpívají nebo chodí přehlídky pro prestižní světové značky a jejich hvězda stále stoupá. Řeč je o kráskách, které jsou nyní v kurzu a především u mladých lidí jsou velmi oblíbené. Podívejte se do naší galerie, jaké známé ženy dnes letí.

Narozeniny jsou ideální příležitostí, jak dát někomu najevo, že vám na něm záleží. Ať už plánujete klasickou pohlednici, rychlou SMS nebo zprávu přes sociální sítě, máme pro vás inspiraci. 40 krátkých textů, které potěší muže, ženy, děti i kamarády, aniž by působily nudně.

I obyčejný dotek rukou dokáže větší zázraky než drahý pleťový krém. Přesvědčte se sami a dopřejte si denně rychlou masáž hlavy.

Nejhlubší study a traumata vznikají často v dětství, v předchozích partnerských vztazích či v intimních chvílích. Okamžiky, kdy nás někdo zahanbil, pomluvil nebo se nám vysmál. Různá znamení zvěrokruhu mají svá bolavá místa na duši někde jinde. Podívejte se, jak je na tom váš partner nebo vy sami.

Jarních pár kapek je možná příjemných, ale někdy je to spíš pořádný slejvák nebo opravdová průtrž mračen. V čem vyrazit do deště?

Marie a Luděk jsou velcí fanoušci fotbalového klubu Baník Ostrava. Nadšeně sledují každý zápas. V minulosti se tyto večery neobešly bez pochutin a sladkých limonád. Když se připočetlo minimum pohybu, vznikla z toho rovnou dvojitá těžká obezita. Pomoc se manželský pár rozhodl hledat v Extrémních proměnách.

Také tak milujete hranolky? Zkuste protentokrát zeleninu nebo polentu – i ty se dají proměnit v lákavě křehké tyčinky. Poslouží jako příloha či jako dobrůtka, třeba k posezení s kamarády nebo večer k televizi.

Instagram face. Tento výraz je dobré znát. Vysvětluje totiž, proč dívky a ženy touží vypadat všechny stejně. Všimli jste si, že mnohé jsou teď jako naklonované?