OnaDnes.cz

Po padesátce už není cílem shazovat kilogramy co nejrychleji. Snaha o drastický úbytek totiž často nepálí především tuk, ale vzácnou svalovou hmotu a kostní denzitu. Rozumné tempo kolem půl kilogramu týdně představuje udržitelné řešení bez hladovění, které dává prostor chránit svaly i zdraví. Jak si správně spočítat kalorický deficit, kolik bílkovin denně zařadit a proč po padesátce bez silového …

Jste milovníky kouzelnického světa Harryho Pottera? Pojďte to dokázat. Připravili jsme 50 otázek pro fanoušky, kteří už dávno vědí, co je to Expelliarmus, a chtějí zjistit, jestli je nezaskočí něco jiného. Připravte se i na chytáky!

Rakovina i další nemoci mohou mít dědičný základ, který se v rodině skrytě předává po generace. Vyšetření může upozornit na vyšší riziko a pomoci i příbuzným. Kdy má testování smysl a co lze z DNA zjistit? Ptejte se klinické genetičky Moniky Koudové, která bude v pátek od 11 hodin odpovídat v online rozhovoru.

Historie není jen o tupém memorování letopočtů, ale naopak nabízí spoustu zajímavých lidských příběhů, ukazuje na svém instagramovém profilu Bláznivá dějepisářka Jana Kudrnová. V podcastu NA KAFI prozradila, která historická osobnost měla hodně povedené PR, kdo by si zasloužil lepší a kdo byl ve své době dokonalou módní influencerkou.

Péče o vlasy, to je vlastně kolotoč, který se nikdy nezastaví, chcete-li mít kadeře silné, lesklé, vyživené, prostě v dobré kondici. Nyní, na konci léta, potřebují vlasy hlavně hloubkově hydratovat. Víte, jak jim dopřát to nejlepší?

Během přechodu mezi dvěma ročními obdobími se nemění jenom šatník – vyplatí se lehce upravit i kosmetickou rutinu. Stačí pár jednoduchých kroků a svěží letní vzhled vám vydrží ještě dlouhé týdny.

Září je výzva nejen pro děti, ale i pro dospělé. Ranní nevolnost, pocit na zvracení, dokonce teplota, pláč i snaha odchod co nejvíc oddálit. Zatímco rodiče a pedagogové do práce zkrátka musí, děti v takovou chvíli raději necháváme doma. Druhý den se situace opakuje. Jak poznat běžnou adaptační krizi a kdy mají zpozornět rodiče i škola?

Je schované pod oblečením, ale o to je důležitější. Máme-li na sobě to správné prádlo, pozvedne nejen naše sebevědomí, ale i potřebné partie. Jak ale na to?

Prázdniny jsou za námi, ale naše pokožka si letní měsíce bude pamatovat ještě dlouho. Oslabená kožní bariéra, dehydratace a vznik pigmentových skvrn jsou nejčastějšími následky slunění, používání klimatizace i pobytu u moře a v chlorované vodě. Co s tím?

Byly krásné, bohaté a tak slavné, že jejich jména znali i lidé, kteří nikdy neotevřeli Harper’s Bazaar ani Vogue. V devadesátých letech se z nich staly celebrity, které chodily po molech, objevovaly se v reklamách, randily se slavnými muži, plnily stránky bulvárů i titulní strany glam magazínů a dokázaly prodat prakticky cokoli, na co sáhly.

Biopotraviny, pravidelný pohyb, vitaminy a deset tisíc kroků denně. Zdánlivě recept na dlouhý a zdravý život. Pokud ale vynechaný trénink vyvolá výčitky, dort na oslavě vzbudí úzkost a špatné skóre spánku pokazí celý den, může se péče o zdraví proměnit v posedlost, která bere radost i svobodu.

Termín FOMO (Fear of Missing Out) vyjadřující strach, že nám v životě nebo na sociálních sítích něco zásadního uteče, pravděpodobně znáte. Jenže digitální doba jde dál a nenechá naše podvědomí na pokoji. Spousta možností a neustálé připojení k internetu umožnují vznik celé řady dalších psychologických pastí. Víte, jaké „strachy“ skrytě ovládají vaše chování a jak se jich zbavit?

Výzkum mikrobiomu je dnes na špici vědeckého zájmu a tempo pokroku tomu odpovídá. Vědci stále přesněji odhalují, jak střevní mikrobiom ovlivňuje zdraví celého člověka. Jenže střeva jsou jen pomyslný začátek. Mikrobiom osidluje i další části těla a každý funguje podle vlastních pravidel. Podle mikrobiologa Petra Ryšávky ve skutečnosti všechno začíná v ústech.