OnaDnes.cz

Blanka Hašková se už dvanáct let věnuje freedivingu, tedy potápění na jeden nádech. Největší hloubka, do níž se dostala, byla téměř padesát metrů. „Na začátku musíme překonat velký tlak vody, zhruba od třiceti metrů ale už klesáme volným pádem. Stav beztíže je nejkrásnější,“ vypráví.

Po padesátce už není cílem shazovat kilogramy co nejrychleji. Snaha o drastický úbytek totiž často nepálí především tuk, ale vzácnou svalovou hmotu a kostní denzitu. Rozumné tempo kolem půl kilogramu týdně představuje udržitelné řešení bez hladovění, které dává prostor chránit svaly i zdraví. Jak si správně spočítat kalorický deficit, kolik bílkovin denně zařadit a proč po padesátce bez silového …

Jste milovníky kouzelnického světa Harryho Pottera? Pojďte to dokázat. Připravili jsme 50 otázek pro fanoušky, kteří už dávno vědí, co je to Expelliarmus, a chtějí zjistit, jestli je nezaskočí něco jiného. Připravte se i na chytáky!

Rakovina i další nemoci mohou mít dědičný základ, který se v rodině skrytě předává po generace. Vyšetření může upozornit na vyšší riziko a pomoci i příbuzným. Kdy má testování smysl a co lze z DNA zjistit? Ptejte se klinické genetičky Moniky Koudové, která bude v pátek od 11 hodin odpovídat v online rozhovoru.

Historie není jen o tupém memorování letopočtů, ale naopak nabízí spoustu zajímavých lidských příběhů, ukazuje na svém instagramovém profilu Bláznivá dějepisářka Jana Kudrnová. V podcastu NA KAFI prozradila, která historická osobnost měla hodně povedené PR, kdo by si zasloužil lepší a kdo byl ve své době dokonalou módní influencerkou.

Péče o vlasy, to je vlastně kolotoč, který se nikdy nezastaví, chcete-li mít kadeře silné, lesklé, vyživené, prostě v dobré kondici. Nyní, na konci léta, potřebují vlasy hlavně hloubkově hydratovat. Víte, jak jim dopřát to nejlepší?

Během přechodu mezi dvěma ročními obdobími se nemění jenom šatník – vyplatí se lehce upravit i kosmetickou rutinu. Stačí pár jednoduchých kroků a svěží letní vzhled vám vydrží ještě dlouhé týdny.

Září je výzva nejen pro děti, ale i pro dospělé. Ranní nevolnost, pocit na zvracení, dokonce teplota, pláč i snaha odchod co nejvíc oddálit. Zatímco rodiče a pedagogové do práce zkrátka musí, děti v takovou chvíli raději necháváme doma. Druhý den se situace opakuje. Jak poznat běžnou adaptační krizi a kdy mají zpozornět rodiče i škola?

Je schované pod oblečením, ale o to je důležitější. Máme-li na sobě to správné prádlo, pozvedne nejen naše sebevědomí, ale i potřebné partie. Jak ale na to?

Prázdniny jsou za námi, ale naše pokožka si letní měsíce bude pamatovat ještě dlouho. Oslabená kožní bariéra, dehydratace a vznik pigmentových skvrn jsou nejčastějšími následky slunění, používání klimatizace i pobytu u moře a v chlorované vodě. Co s tím?

Byly krásné, bohaté a tak slavné, že jejich jména znali i lidé, kteří nikdy neotevřeli Harper’s Bazaar ani Vogue. V devadesátých letech se z nich staly celebrity, které chodily po molech, objevovaly se v reklamách, randily se slavnými muži, plnily stránky bulvárů i titulní strany glam magazínů a dokázaly prodat prakticky cokoli, na co sáhly.

Biopotraviny, pravidelný pohyb, vitaminy a deset tisíc kroků denně. Zdánlivě recept na dlouhý a zdravý život. Pokud ale vynechaný trénink vyvolá výčitky, dort na oslavě vzbudí úzkost a špatné skóre spánku pokazí celý den, může se péče o zdraví proměnit v posedlost, která bere radost i svobodu.

Termín FOMO (Fear of Missing Out) vyjadřující strach, že nám v životě nebo na sociálních sítích něco zásadního uteče, pravděpodobně znáte. Jenže digitální doba jde dál a nenechá naše podvědomí na pokoji. Spousta možností a neustálé připojení k internetu umožnují vznik celé řady dalších psychologických pastí. Víte, jaké „strachy“ skrytě ovládají vaše chování a jak se jich zbavit?