OnaDnes.cz

Monika Nikolaevová je fitness trenérkou a také vítězkou soutěže Mrs. Bulgaria World z roku 2020. Na svém těle neskutečně maká a rozhodně ho nemá zadarmo. Má však jeden trik na břišní svaly, který jí skvěle funguje a doporučuje ho i ostatním. Stačí pár minut denně a na břiše podle ní budete mít buchty.

Šedivé úterý vychází v roce 2026 na 31. března a podle lidové tradice je spojované hlavně s důkladným úklidem od vymetání pavučin až po mytí oken. Odkud se vzal jeho název a co se v tento den dřív dělávalo?

Většina z nás žije v přesvědčení, že o kosti se začneme starat, až budeme v důchodu. Realita je ale jiná. Kost je živá tkáň, která se neustále přestavuje, a zlomový bod přichází mnohem dříve, než si myslíme. Už po 35. roce života začíná přirozený úbytek kostní hmoty, který dlouho nebolí, ale může mít fatální následky.

Honza je milující přítel a otec. Kvůli své obezitě však prakticky nevycházel z domu a svou rodinu zanedbával. Aby toho nebylo málo, nemocné srdce bilo na poplach – Honzovi hrozilo, že pokud svou váhu nezačne řešit, bude to pro něj mít fatální následky. Druhou šanci dostal v pořadu Extrémní proměny.

Odstíny, které nosíte na sobě nebo vidíte ve svém okolí, můžou ovlivnit vaši náladu. Umíte je číst? Poradíme vám ty, které vám dodají energii a optimismus.

„Lepší je jet rychle a být diskvalifikovaná než pomalu a někde vzadu. Vítězové se nerodí ze strachu.“ S takovým přístupem vyhrála snowboardistka Zuzana Maděrová zlato na olympiádě. „Na startu si vybavuju ještě pípání a pak jako bych si nasadila sluchátka – všechno utichlo. Až na konci jsem zase vnímala křik publika,“ popisuje svou finálovou jízdu.

Krajky, volánky či perly vstupují do rolí hlavních hrdinů seriálu Bridgertonovi. Nahlédněte do světa, kde je každý krok malým společenským skandálem a nechte se jím inspirovat do letošního jara.

Na první pohled mají mnoho společného – jsou neviditelní, snadno se šíří a dokážou nás vyřadit z běžného života. Ve skutečnosti se však viry, bakterie, plísně i další původci nemocí zásadně liší. Právě tyto rozdíly rozhodují o tom, jak nemoc probíhá i jak ji správně léčit.

Seriálový fenomén s českým názvem Spalující rivalita zbořil žebříčky sledovanosti i sociální sítě. Tato hokejová romance ale není jen sexy pohádkou pro dospělé, kterou aktuálně všichni tolik potřebujeme, nebo laciným soft pornem. Může totiž posloužit i jako skvělá inspirace do našich vlastních vztahů a ložnic. Posílení intimity zaručeno!

Škaredá středa, která letos vychází na 1. dubna 2026, je den, který v křesťanském kalendáři připomíná Jidášovu zradu. V Česku se k ní váže řada lidových zvyků a zákazů – nesmí se prát, mračit se ani jíst dobře vypadající jídla.

Chuando Tan ze Singapuru potěšil fanoušky fotografiemi, kde pózoval s balónky, které ukazovaly, kolikáté narozeniny oslavil. Všichni byli v šoku, když se ukázalo, že už je mu šedesát let, protože na takový věk ani v nejmenším nevypadá.

Spousta lidí žije v představě, že cesta k štíhlejší postavě vede přes litry potu na běžícím pásu. Věda ale mluví jasně: o tom, zda budeme hubnout, rozhoduje především strava. Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné a pro mnohé dokonce udržitelnější, když pochopíte, jak funguje kalorický deficit a proč vaše tělo potřebuje nejen „míň jíst“, ale i vyvážený jídelníček s dostatečným množstvím bílkovin, tu…

S Olgou Menzelovou jsme se potkali v České mincovně v Jablonci nad Nisou, kam přijela vyrazit pamětní medaili vydanou na počest nedožitých 88. narozenin Jiřího Menzela. Povídali jsme si nejen o jeho odkazu, ale také o ženské kráse nejen z pohledu slavného oscarového režiséra.

Jarní trendy letos sázejí na jemnost a optimismus. Pastelové odstíny růžové nebo světle modré vnášejí do šatníku pocit svěžesti a klidu.

Sirtfood dieta slibuje hubnutí bez drastického hladovění díky potravinám, které aktivují spalování tuků. Jak funguje, co jíst a proč ji milují celebrity? Zjistěte, zda je tento trend jen módní hit, nebo skutečně účinný způsob, jak konečně zhubnout.