Zdeňka Bendová

Už v noci se soboty na neděli nás čeká změna času z letního na zimní, což pro mnoho lidí představuje nepříjemný problém. A to i přesto, že si o hodinu »přispíme«. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duše…

V noci se soboty na neděli se mění čas na letní. Ručičky hodinek posuneme o hodinu dopředu a budeme spát méně. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví popsala, co s námi tato změna dělá, jak…

V noci se soboty na neděli se mění čas na letní. Ručičky hodinek posuneme o hodinu dopředu a budeme spát méně. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví popsala, co s námi tato změna dělá, jak…

Přes 180 vědců a 21 nevládních organizací v otevřeném dopisu ministru zemědělství Marku Výbornému vyjádřili výrazné znepokojení nad oslabováním základních ekologických podmínek v rámci dotací ze Společné zemědělské politiky.

Jako malá holka jsem o letních prázdninách pobývala u prarodičů na chatě, kde nebyl zavedený proud. Babička s dědou to tam milovali, večer si rozsvítili petrolejku, nalili víno a povídali si. Mně chyběla televize a světlo na čtení. Spát jsme chodili…

Už v noci se soboty na neděli nás čeká změna času z letního na zimní, což pro mnoho lidí představuje nepříjemný problém. A to i přesto, že si o hodinu »přispíme«. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duše…

Problémy se spánkem se týkají čím dál většího počtu lidí. Člověk může celý den stát na nohou, ale přesto večer ne a ne zabrat. Když už nepomohou ani babské rady, je čas se zaměřit na otázku, zda neděláme přes den něco, co nám nespavost vyvolává. Nej…

Umělé osvětlení s námi není dlouho: ještě koncem 19. století bylo běžné svítit jen ohněm nebo svíčkami. Lidské biorytmy, stejně jako ty živočišné nebo rostlinné, se tak po tisíce let vyvíjely v souladu se střídáním světla a tmy. To jsme nabourali. Z…

Nasvícené památky, hotely nebo billboardy po celou noc jsou neekologické. Ministerstvo životního prostředí proto chystá opatření, která by měla veřejné osvětlení regulovat.

Přibývá pacientů s poruchou spánku, uvedla ve vysílání CNN Prima NEWS Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronologie z Národního ústavu duševního zdraví. Podle ní je důležité zajistit si na spaní především dostatečnou tmu. V ideálním případě b…

Někde se pravděpodobně svítí zbytečně. Tady, tady, taky támhle a tam. Všude. Umělé světlo kazí lidem spaní a rozhozený rytmus je spouštěčem civilizačních chorob. Představuje ale taky vážný problém ekologický. Posvítíme si na to v rozhovoru se Zdeňko…

Nasloucháním signálů těla můžeme nejen zkvalitnit svůj spánek, ale rovněž ušetřit za energie. Příkladem může být večerní únava, kdy nám začíná být zima a chce se nám spát, říká Zdeňka Bendová z Katedry fyziologie Přírodovědecké fakulty Univerzity Ka…