Lenka Vymlátilová

Když nebudeš jíst pečivo a žádné přílohy, kila půjdou dolů sama. Tuhle větu už jste určitě někdy slyšeli, a je pravdivá od a do ž. Jen je třeba si uvědomit, že to není dlouhodobě udržitelný stav a většina lidí v takovém stravovacím režimu nedokáže b…

„Nadbytek kolem nás utlumuje, nevnímáme vnitřní hlas, který říká, jestli jsme nasyceni,“ zamýšlí se nad hlubší podstatou přejídání v rozhovoru pro Radiožurnál v pořadu Host Lucie Výborné výživová poradkyně a lektorka Lenka Vymlátilová. Sama si prošl…

Lenka Vymlátilová je výživová poradkyně a lektorka. „Nadbytek kolem nás utlumuje, nevnímáme vnitřní hlas, který říká, jestli jsme nasyceni,“ zamýšlí se.

[4 minuty čtení] Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet? Problematika udržení váhových úbytků nedá spát ani odborníkům.

[4 minuty čtení] Luštěniny bychom měli mít na talíři dvakrát až třikrát týdně. Jenže namáčení nějakou dobu trvá, stejně tak vaření. Naštěstí už existují luštěniny ve formě, o níž se nám dříve ani nesnilo. Rychle využitelné a nesmírně chutné. Nadýmaj…

V karanténě jsme již nějaký ten pátek. Omezení pohybu a zavřená sportoviště nepříjemně zasáhly do životů těch, kteří jsou zvyklí několikrát týdně chodit do fitka a aktivně cvičit, ale i těch, kteří se konečně odhodlali změnit svůj životní styl, nače…

Brno - Zdravé hubnutí bez tvrdých diet a omezování naučí Brňany lektorka Lenka Vymlátilová z poradny STOB na přednáškách Brněnských dnů pro zdraví.

Svačím zdravě se STOBem ing. Hana Pávková Málková, ing. Lenka Vymlátilová vydavatel: STOB CZ, s.r.o., 2018 85 stran Celkové hodnocení: 95 bodů (ze 100 možných) Proč je výhodnější svačit než nesvačit? Jak si správně poradit při výběru surovin a jak j…