Adéla Ručková

Závodní raftová sezóna 2022 byla pro české sportovce provozující tento sport za odměnu. Nejenže se uskutečnily všechny plánované závody z termínové listiny, ale především se závodilo na parádních raftových terénech na krásných divokých řekách jako j…

Výstava olejomaleb dobrušské ilustrátorky Adély Rúčkové s tematikou putování krajinou v dobrušské synagoze 7. srpna – 12. září 2021 denně mimo pondělí 9–11.30 a 12.30–17 hodin (vstup přes hlavní budovu muzea).

Většinu času svého života prosedíme. V práci, u jídla, u televize. Všelijak si ulevujeme, dáváme nohu přes nohu, hrbíme se. Důsledkem je pak bolest zad a další pohybové potíže. Na co si dát při sezení pozor?

Napadne to většinu lidí, když mají potíže se zády, že jim pomůže masáž. Je to ovšem opravdu tak? Někomu ano, ale záleží hned na několika faktorech. Pozor byste si měli dát hlavně při výběru maséra.

[5 minut čtení] Momentálně panující nouzový stav v zemi znamená také zákaz omezení volného pohybu. Spousta lidí je celé dny zavřená doma a nedostane se ven na slunce. Zjišťovali jsme, zda nám kvůli tomu bude chybět vitamín D a co s tím. Kam nechodí …

[6 minut čtení] Pohled psychosomatiky a fyzioterapeutky především na dech. Co lze dělat, když máme strach dýchat? Třeba pokud jsme – jako právě teď – v situaci pro mnohé stresující… Nádech je to první, co uděláme po narození. S důvěrou se nadechneme…

Junioři v nejmladší kategorii U19 už mají ostrý start závodní raftové sezóny 2019 za sebou. V sobotu 30. března 2019 odjeli svůj první závod Českého poháru R4 2019 ve sjezdu v Hanušovicích, na řece Moravě. Současně se na devítikilometrové trase z Ha…