Radka Loja

Strachy, úzkosti, nízká odolnost vůči stresu, těžkosti ve vztazích, prokrastinace, potíže s učením či soustředěním. To vše souvisí s programy tvořenými našimi přesvědčeními, ze kterých se dále vytvářejí myšlenkové a emoční vzorce. Jak vést bitvu mez…

Úzkost je složitá kombinace emocí zahrnující strach, zlé předtuchy a obavy. Často je doprovázena nepříjemnými fyzickými symptomy. Ty ale můžete snadno zmírnit sami. Techniku, které vám k tomu pomůže, přibližuje psycholožka Radka Loja.

Radka Loja je psycholožka, lektorka a koučka. Pracuje s emocemi, myšlením, stresem, vyhořením i psychickou odolností. Vychází ze zkušeností s klienty, ale i poznatků vědy.

Máte na den naplánováno hodně úkolů a obáváte se, že je nezvládnete? A zrovna vás ještě navíc začala bolet záda nebo je vám špatně od žaludku? Nejspíš to nebude náhoda. Fyzický stav je úzce spojen s naším psychickým stavem. Jak pracovat s tělem, aby…

Typologie osobnosti nám umožňují hlubší porozumění sobě samotným i ostatním. Typologie nekritizují ani nechválí. Snaží se objektivně popsat charakteristiky jednotlivých osobnostních typů a předpovědět jejich chování. Jak můžeme znalost typologie vyu…

V dnešní uspěchané době je snadné ztratit kontakt se svými vlastními potřebami a hodnotami. Naše hodnoty jsou přitom zásadním kompasem, který dává životu směr a poskytuje oporu v dobách nejistoty. Formují naše rozhodnutí a ovlivňují vztahy, ať už si…

Sny pocházejí z nevědomí, které disponuje větším množství informací než vědomí. Upozorňují nás na to, co se děje v nás i okolo nás. Mohou nám dát šanci řešit problémy dříve, než nám přerostou přes hlavu. Pokud přemýšlíme o nějaké situaci, sen je sch…

Slovo intuice pochází z latiny. In tiutum můžeme doslovně přeložit jako vhled nebo náhled. Další česká synonyma jsou tušení, pochopení, cítění, bezprostřední vnímání. Odkud se bere, jakou roli hraje při našem rozhodování a zda jí věřit, přibližuje p…

Jedni pracují proto, že svou práci milují. Druzí jsou donuceni okolnostmi. A potom jsou lidé, kteří výkon a úspěch potřebují, aby se mohli cítit dobře a byli se sebou spokojení. Této skupině se říká workoholici, lidé závislí na práci. Jak se workoho…

Syndrom podvodníka (imposter syndrom) je fenomén, který postihuje mnoho lidí, ať už v profesním, nebo v osobním životě. Brání jim vychutnat si úspěch a žít spokojený a naplněný život. Jak syndrom rozpoznat a jak jej překonat, přibližuje psycholožka …