Jennifer Wildová

Již dlouho je známo, že pohyb a cvičení jsou dobrými pomocníky, jak si zlepšit náladu. V poslední době se odborníci více zaměřili i na to, jak si určitý pohyb či cvičení dokážou poradit s konkrétními typy nálad a rozpoložení.

Každý z nás jednou za čas odloží nějakou povinnost či úkol na později a místo důležitých úkolů plní jen ty nedůležité. Problém nastává v okamžiku, kdy se tak děje dlouhodobě. V ten okamžik lze již hovořit o prokrastinaci, tedy o chorobném stavu, kte…