Diet Lukáš Vrána

Ať už chcete zhubnout jen pár kilo, jinak řečeno „do plavek“, nebo vás obtěžuje výrazná nadváha či obezita, v obou případech bude přístup podobný – musíte se dostat do takzvaného energetického deficitu. „To znamená, že výdej energie vašeho těla ve f…

V potravě je nutné přijímat bílkoviny pravidelně, a to i při hubnutí. „Pokud jich totiž nebudeme mít dostatečné množství, může The post Při redukci váhy neomezujte bílkoviny first appeared on Tojesenzace.cz .

Co dělat s nabranou hmotností po porodu? Když začíná kolotoč kojení, péče o miminko a neustálého nevyspání, mamince najednou chybí čas pro sebe, natož pak prostor na hubnutí kil nabraných v těhotenství. V tomto období je navíc potřeba dodržet několi…

Večerní mlsání je asi jeden z nejčastějších zlozvyků, se kterými se potýkají ti, co si chtějí hlídat linii. Naštěstí existují způsoby, jak s ním zabojovat nebo dokonce, jak se ho zbavit jednou provždy. Praktické tipy nám prozradil výživový poradce k…

Většina těch, kteří bojují s udržením své linie, by asi mohla potvrdit, že na cestě za vysněnou postavou není nejtěžší shodit kila, ale udržet si váhu tak, aby nestoupala zpátky v rámci známého jojo efektu. Jak na to, nám poradil výživový poradce ko…

Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce komplexního programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána radí, čemu ...

Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce komplexního programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána radí, čemu se při grilování z hlediska zdravé výživy vyvarova…

Index tělesné hmotnosti neboli body mass index (BMI) je jednoduchý výpočetní nástroj, který by nám měl ukázat, jaká je naše

Index tělesné hmotnosti neboli body mass index (BMI) je jednoduchý výpočetní nástroj, který by nám měl ukázat, jaká je naše ideální hmotnost. Využívá k tomu poměr tělesných proporcí, jako jsou výška a váha, které po zadání do matematického vzorečku …

Praha, 10. května 2023 – Index tělesné hmotnosti neboli body mass index (BMI) je jednoduchý výpočetní nástroj, který by nám měl ukázat, jaká je naše ideální hmotnost. Využívá k tomu poměr … Continue reading Co o nás vypovídá BMI?

V potravě je nutné přijímat bílkoviny pravidelně, a to i při hubnutí. „Pokud jich totiž nebudeme mít dostatečné množství, může dojít k odbourávání zejména svaloviny,“ vysvětluje výživový poradce komplexního programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána. Bílkovi…