Jaroslav Vojíř

Nová předsevzetí, ale stále stejné chyby. Zjisti proč lidé selhávají nejen v cílech, ale i ve cvičení do selhání!

Šestinásobný Mr. Olympia Dorian Yates odhalil mentální pomůcku, která stála za jeho monstrózní silou a intenzitou. Zjistěte, jak funguje jeho jednoduchá vizualizace „pružiny“ a proč byste ji měli okamžitě zařadit do svého tréninku tlaků, pokud chcet…

Myslíš, že je shyb běžná věc? Omyl. Statistiky ukazují, že technicky čisté přitažení zvládne jen 5 % populace. Zjisti, proč je hrazda ultimátním testem síly, ve kterém pohoří i mnozí návštěvníci posiloven, a zda právem patříš do světové elity.

Znáte ten pocit, kdy kofein přestane fungovat a nastoupí mozková mlha? Řešení možná neroste na kávových plantážích, ale v lese. Zjistěte, jak medicinální houby Chaga a Lion's Mane dokážou „hacknout“ váš metabolismus, zajistit neprůstřelné soustředěn…

Legendární Kevin Levrone otevřeně promluvil o temném pozadí své slávy. Přiznal, že brutální tréninky a užívání steroidů pro něj nebyly jen cestou k trofejím, ale především „módem přežití“, kterým unikal před bolestí ze ztráty rodičů. Proč se dnes už…

Jason Statham popírá zákony stárnutí. I když mu táhne na šedesát, jeho aktuální fyzická kondice vytírá zrak i o polovinu mladším mužům. Zapomeňte na pivní břicho, britská akční hvězda i v 58 letech dokazuje, že disciplína a tvrdý trénink přináší ovo…

Většina anti-aging produktů slibuje zázraky, ale selhává v realitě. Nová vědecká analýza však mění pravidla hry. Ukazuje se, že obyčejný Vitamín D3 funguje jako mocný nástroj pro ochranu vašich telomer a zpomalení buněčného stárnutí. Zjistěte, jak t…

Máte problém procítit záda? Legendární kulturista Lee Priest vysvětluje, že většina lidí cvičí spíše bicepsy než křídla. Přečtěte si jeho návod, jak pomocí jednoduchého triku se „zamknutím“ ramen dosáhnout lepšího růstu a napumpování latissimů.

Zapomeňte na čokoládové mléko a koblihy. Sam Sulek zahájil tvrdou přípravu na svůj profesionální debut na Arnold Classic 2026 a jeho jídelníček prošel radikální změnou. Přinášíme kompletní rozbor jeho aktuálního „Full Day of Eating“, který se skládá…

Synephrine a kofein tvoří silný tandem, který může podpořit hubnutí díky zvýšení termogeneze a efektivnějšímu spalování tuků. Tento článek přináší detailní pohled na vědecky podložené účinky synephrinu, doporučené dávkování a bezpečnostní opatření p…