Radim Souček

Žijeme v době, kdy se fitness svět honí za každým gramem bílkovin. Jenže samotný protein k vysněné postavě a dlouhodobému zdraví nestačí. Pokud chcete skoncovat s neustálým hladem, chutěmi na sladké a nafouklým břichem, musíte do hry zapojit druhou …

Legendární Kevin Levrone se vrací do 90. let. Otevřeně promluvil o tom, jak smrt rodičů a užívání steroidů formovaly jeho „režim přežití“. Co ho hnalo na temné místo, proč to pro něj byla terapie a z jakého důvodu už dnes nemůže cvičit s takovou bru…

Máte pocit, že po dietě naberete tuk zpět mnohem snáze, než obnovíte ztracené svaly? Arnold Schwarzenegger potvrzuje, že nejde o mýtus, ale o tvrdou biologickou realitu. V článku se dozvíte, proč svaly po hubnutí přecházejí do "úsporného režimu", co…

Tom Platz, legendární „Quadfather“, se ostře opřel do dnešní techniky dřepování. V novém rozhovoru prozradil, že tajemstvím jeho masivních stehen nebyla jen genetika, ale především „divoká mentalita“. Přečtěte si, jak se vybičovat k maximálním výkon…

Ve druhém týdnu vytrvalostního tréninku se zaměříme na bezpečné budování aerobní kapacity. Ukážeme si, proč je postupné navyšování objemu o 10 až 15 % zásadní pro prevenci zranění, jak správně pracovat s tepovou frekvencí a proč byste neměli zapomín…

Většina z nás bere probiotika jen pro záchranu zažívání nebo po dobrání antibiotik. Rozsáhlá analýza 72 vědeckých studií ale odhalila něco mnohem zajímavějšího: to, co se děje ve vašem břiše, přímo ovládá vaši psychiku, míru stresu i kvalitu spánku.…

Saháš po telefonu na červené, ve frontě u pokladny i na záchodě? Nejsi sám. Z automatického scrollování se stal mor dnešní doby. Co by se ale stalo, kdybys tenhle digitální dudlík na dva týdny zahodil? Vědci to vyzkoušeli. A brutální pravda, na kter…

Třikrát vyhrál Mr. Olympia díky neskutečné symetrii a preciznosti, i když byl menší než jeho soupeři. Frank Zane nikdy nespoléhal na hrubou sílu a nesmyslné váhy, ale na dokonalou techniku a brutální čas pod napětím. Objevte jeho tři zlatá pravidla …

Jsou lepší dřepy, nebo leg press? Zatímco leg press možná vypadá pohodlněji a umožňuje naložit vyšší váhu, vědecká studie mluví jasně. Skupina trénující dřepy zlepšila sílu o 37 %, zatímco skupina na leg pressu jen o 20 %. Zjistěte, proč je dřep abs…

Znáte to – po mizerné noci do sebe lijete jedno espresso za druhým, ale mozek stále stávkuje. Jste sice přestimulovaní z kofeinu, ale vaše reálné soustředění je na bodu mrazu. Věda však nyní přichází s fascinujícím zjištěním. Skutečné palivo pro vyč…

Kulturistický svět s napětím vyhlíží Mr. Olympia 2026. Sedminásobný šampion Phil Heath nedávno zhodnotil formu Samsona Daudy a má jasno: pokud tento více než 150kilový gigant přijde na pódium stoprocentně vyrýsovaný, ostatní soupeři zkrátka nemají š…

Známá tvář světové kulturistiky překvapuje upřímností. Calum Von Moger ve svém nedávném videu důrazně varuje mladé sportovce před užíváním steroidů. Zjistěte, proč podle něj nestojí krátkodobé svalové zisky za trvalé zdravotní následky a jak vybudov…