Matěj Ptáček

Pokud toužíte zhubnout, jistě často ze všech stran slyšíte, že toho lze dosáhnout pouze výrazným omezením příjmu sacharidů. Podle odborníků je to však jeden z největších mýtů, které kolem shazování přebytečných kil kolují. Sacharidy jsou důležitou s…

Snažíte se hubnout, ale přestože jste i shodili nějaký ten kilogram, přebytečný tuk v oblasti břicha či stehen stále zůstává? Pak vězte, že se jedná o zcela běžný jev, za který může nejen konzumace nesprávných potravin a pití alkoholu, ale i genetik…

Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Za častým hladem se může skrývat nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Emoční hlad totiž velice často vede k nezdravému stravování a nadměrnému příjmu prázdných kalorií…

Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Za častým hladem se může skrývat nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Emoční hlad totiž velice často vede k nezdravému stravování a nadměrnému příjmu prázdných kalorií…

Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Za častým hladem se může skrývat nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Emoční hlad totiž velice často vede k nezdravému stravování a nadměrnému příjmu prázdných kalorií…

Bílkoviny jsou jednou z hlavních makroživin ve výživě, která má největší sytící schopnost. Přesto jich většina z nás nepřijímá dostatek. Důsledkem je nejen pocit hladu.

Patříte k těm, kteří si nedávají předsevzetí, protože víte, že byste je stejně nedodrželi? Nebo naopak sami sobě pokaždé něco slíbíte, ale sotva uběhne měsíc, už to porušíte?

Patříte k těm, kteří si nedávají předsevzetí, protože víte, že byste je stejně nedodrželi? Nebo naopak sami sobě pokaždé něco slíbíte, ale sotva uběhne měsíc, už to porušíte? Novoroční předsevzetí vydrží málokdo. A důvod? Příliš radikální změny, špa…

Testosteron, hormon považovaný za symbol mužství, není pouze hnací silou pro sexuální touhy a svalovou hmotu. Ve skutečnosti má vliv i na celou řadu jiných funkcí. Jaká jsou fakta a nejčastější mýty o testosteronu?

Podařilo se vám zhubnout nechtěné kilogramy, cítíte se skvěle a po několika týdenním či dokonce měsíčním omezování se v jídle, si chcete zase užívat života a dát si pořádný dort se šlehačkou? Pozor na jojo efekt, který vám může návrat k původnímu st…

Většina z nás si testosteron spojuje se správnou sexuální funkcí a vysokým libidem. Mimo to předpokládáme, že muž nabitý testosteronem je v nejlepších letech a má velké svaly. Zkrátka je to pořádný chlap. Ve skutečnosti má však tento hormon vliv i n…