Michal Kraml

Před 23 lety to začalo jako dárek k narozeninám v dětském pokoji, dnes je to jeden z TOP 3 e-shopů v Česku. Michal Kraml přijal pozvání do podcastu STACA, kde otevřeně promluvil o budování značky Kulturistika.com. Jak ustál krize a proč upřednostňuj…

Stárnutí je nevyhnutelný proces, ale co kdybychom ho mohli zpomalit a prožít delší život v plném zdraví a síle? Přesně o to usiluje biohacking dlouhověkosti. Nejde o hledání zázračného elixíru mládí, ale o systematické využívání moderních vědeckých …

Odhalte pravdu o detoxikaci a přirozených očistných procesech těla. Zjistěte, co opravdu funguje, a získejte tipy pro pevné zdraví a dlouhověkost.

Hormony neřídí jen naši náladu a energii, ale dokážou také zásadně ovlivnit rychlost stárnutí. Zjistěte, proč je hormonální rovnováha klíčová pro dlouhověkost, a poznejte praktické tipy, jak ji udržet – od stravy a pohybu až po přírodní doplňky a ad…

Spánek není jen odpočinek – je to základní pilíř regenerace těla i mysli. Kvalitní spánek ovlivňuje fyzické zdraví, psychickou pohodu i dlouhověkost. Proč je spánek tak důležitý, co se během něj děje v našem těle a jak ho zlepšit? Objevte tajemství …

Chronický stres vám zkracuje život a zhoršuje jeho kvalitu. Naučte se zvládat stres, meditovat a zpomalit tempo, abyste si užili zdravější a klidnější stáří.

Nejdelší a nejzdravější život? Podívejte se, jak žijí lidé v modrých zónách. Inspirujte se jejich stravou, životními návyky a proměňte svůj vlastní životní styl.

Chcete žít déle a zdravěji? Vsaďte na potraviny bohaté na antioxidanty, esenciální mastné kyseliny a superpotraviny. Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaše stárnutí.

Dlouhověkost není jen o počtu let, ale především o kvalitě života. Proč je pro nás důležitá a jak ji ovlivnit? Zjistěte, jak zdravý životní styl, vyvážená strava a péče o psychiku mohou prodloužit váš život a zlepšit jeho kvalitu.

Dlouhověkost není jen o prodloužení života, ale také o zachování jeho kvality. Pochopte, proč je důležité pečovat o zdravé stárnutí a proč se vyplatí začít již dnes.