Ivana Ašenbrenerová

Chcete shodit nějaké to kilo ještě do Vánoc? Jde to jednoduše, bez složitých plánů, dietních tabu a nekonečných hodin v posilovně. Americká fitness trenérka Jenna Rizzo vytvořila metodu, která je ideální pro všechny, kdo chtějí nastartovat zdravější…

Cítíte se často unavení, zadýcháváte se při obyčejné chůzi do schodů nebo vás občas zničehonic píchne na hrudi? Možná tomu nepřikládáte velkou váhu – to přece trápí občas každého. Ale podle kardiologů můžou být právě tyhle příznaky prvními varovnými…

Našli jste doma po dětech staré školní gumy a chystáte se je vyhodit? Nedělejte to. Věřte nebo ne, jejich využití přesahuje prosté mazání tužky. Guma nepatří jen do školních lavic.

Cítíte se po každém jídle jako balon, i když jíte „zdravě“? Trápí vás nadýmání, únava nebo máte nevysvětlitelné kožní problémy? Možná za to mohou potraviny, které vaše tělo zkrátka netoleruje. Jak je odhalit? Řešením může být eliminační dieta.

Bílé a světlé prádlo, které ztratilo svou původní zářivost, nemusí nutně skončit v koutě mezi hadry. Stačí otevřít domácí lékárničku a vzít si na pomoc pár tablet proti bolesti. Tento nečekaný pomocník se umí předvést i v koupelně.

Jak se projevuje panická ataka? Potíže s dýcháním, zrychlený dech, pocit, že se nemůžete nadechnout, nausea, bušení srdce a zrychlená srdeční činnost.

Kolikrát se vám už stalo, že jste si chtěli něco důležitého zapamatovat, ale za hodinu jste nevěděli, o co šlo? Od data narození, hesel až po zajímavé informace z podcastu, prostě máte v hlavě vygumováno, i když se snažíte sebevíc. Existuje ale meto…

Vitaminy, vláknina, svěží chuť. Ovoce má na první pohled jen samá pozitiva. Některé druhy tělu sice prospívají, ale zuby z nich takovou radost nemají. Dokážou totiž oslabit zubní sklovinu a otevřít cestu ke vzniku zubního kazu. Které ovoce je lepší …

Chcete mít šťastné, spokojené a vychované dítě? Mít s potomkem vztah, kde jsou tresty zbytečné? Vytvořte si spolu už od narození užší spojení a budete parťáky napořád. Jak na to?

Kde skladujete sklizený česnek? Aby tenhle poklad nabitý zdravím vydržel až do jara, nestačí ho jen hodit do spíže. Potřebuje správné místo a jeden fígl, který česnek promění v nezničitelného kuchyňského hrdinu.

Možná cítíte, že byste potřebovala sundat pár přebytečných kilogramů, ale nějak to nejde. Je vám přes třicet (a více), svaly už nejsou, co bývaly, a máte pocit, že jen pouhý nádech vám přidává na váze. Nezoufejte, nabízíme vám několik způsobů, jak z…

Ovesná voda je stále populárnější mezi ženami, které hledají zdravý způsob, jak nastartovat den. Tento jednoduchý nápoj se vyrábí pouze z ovesných vloček a vody a dokáže zatočit s kily navíc. Třeba na bocích.