Obehani.cz

Běhání je vášeň, mnozí z nás si nedovedou představit, že by se jeden nebo víc dní bez sportu měli obejít. Abyste si běh nejen užili, ale mohli i podávat výkony, jaké očekáváte, potřebujete to pravé vybavení a oblečení. Jaké se nejvíc podceňuje? Ponožky! Bez běžeckých ponožek se neobejdete Když se člověk rozhodne běhat, vyrazí většinou do...

V posledních letech můžeme potkávat stále více lidí, kteří propadli fenoménu běhu. Někdo běhá jen tak pro radost, aby se po celém dni stráveném u počítače v kanceláři protáhl na čerstvém vzduchu, jiný zase běhá s cílem překonat sám sebe a podat určitý výkon. Třeba zaběhnout půlmaraton. S tím však souvisí nejen pravidelný trénink, ale také správné stravovací návyky....

Basketbal je oblíbený všestranný sport, kterému se amatérsky nebo profesionálně věnuje celá řada lidí. Basketbalovou velmocí je USA, kde se hraje nejslavnější basketbalová liga světa NBA, pochází odtud i řada skvělých basketbalistů. Za naše basketbalisty se nemusíme stydět ani my, co všechno musí takový basketbalista zvládat? Okénko do historie Basketbal se označuje i jako košíková,...

Co nás motivuje k běhu a proč si jej tak moc užíváme? Zdá se to být neuvěřitelné, ale běh se může stát naší drogou, která nám bude přinášet takové uspokojení, jako například nejkvalitnější čokoláda, sklenička kvalitního moku nebo orgasmus. Každý kdo jednou začal pořádně běhat, obvykle nikdy nepřestal, pokud opravdu z vážných důvodů nemusel. Které...

Ani opravdu ledové počasí neznamená, že se musíte zavřít doma a vyhnout se všem outdoorovým radovánkám. Kvalitní pánská zimní bunda vám totiž může poskytnout potřebné teplo a pohodlí, abyste mohli pokračovat ve svých oblíbených venkovních aktivitách, a zároveň vypadat stylově. Podívejme se na několik trendů mezi pánskými zimními bundami, které jsou ideální právě pro outdoorové...

Ačkoliv to na první pohled nevypadá, opravdu začíná období, kdy se vyplatí vyběhnout ven a vyčistit si hlavu. Nevěříte? Máme pro vás pět největších výhod běhání v zimě. Běh je dobré nepřepálit od začátku, ale pomalu a jistě si k němu budovat vztah. Vyšlápnout správnou nohou je tak důležitější než kdy jindy. 1. Optimální teploty...

Pohyb k našim životům nerozlučně patří, každý z nás preferuje jiný druh. Jeden běhá, druhý chodí do posilovny, třetí pravidelně plave, další se věnuje bojovým sportům. Tak bychom mohli dlouho pokračovat, jedno ale mají všechny sporty společné. Během nich je zvýšené riziko úrazu, a je jedno, zda sportujeme amatérsky nebo profesionálně. Zapomínat bychom tak neměli na úrazové...

Nikdy není pozdě začít běhat. Vždy byste při tom ale měli brát ohled na svůj věk a zdravotní stav. Pokud začínáte běhat ve vyšším věku, vezměte si k srdci 5 našich důležitých doporučení, která jsme pro vás připravili. Nesmíte do toho jít po hlavě Dvacátníkům či třicátníkům tělo leccos odpustí. Děti a náctileté ani nemusíme zmiňovat....

Velikost? Záleží na ní! Běžecká obuv by měla odpovídat délce chodidla a šířce chodidla a správně navržený systém vázání zajišťuje, že svršek může být optimálně přizpůsoben chodidlu. Správně padnoucí obuv je základem pohodlí v každé situaci. Koneckonců, nikdo z nás nemá rád kuří oka a odřeniny, které jsou výsledkem nošení příliš těsných bot a v...

Běhání patří k vůbec nejpřirozenějším formám pohybu. Sami jste si jistě všimli, jak vysoké popularitě se tento sport těší. Pokud se k všudypřítomným běžcům chcete přidat, možná si kladete otázku, zda již není pozdě. Kdy je ideální doba na to začít s běháním? Podle ročního období Zima většinou běžcům příliš nepřeje, mnozí si během chladných měsíců dávají od...