Prostě běž!

Potřebuješ boty na zimní běhání? Více než polovina běžců nemá boty na zimní běhání. Co bys měl/a vědět o výběru bot na zimu? Časté otázky, které probereme živě v našem běžeckém klubu. Připoj se do běžeckého klubu Doporuč začátečnický ...

Běh v nepříznivých povětrnostních podmínkami může být velmi nepříjemný. Pravdou ale je, že stále více a více běžců běhá i v počasí “kdy by člověk ani psa nevyhnal”. V dnešní době je to mnohem jednodušší i díky sportovnímu oblečení a...

V Česku a na Slovensku máme nejlepší podmínky pro běhání. Ano, je tomu tak. Ironicky doplním: "Od dubna do konce října". Ty zbývající měsíce jsou naopak nejhorší. Krátké, studené sychravé. Dny kdy by člověk psa nevyhnal. Je proto logické, že jednoduc...

Hudba a její přínos je obecně jedním z častých témat konverzací mezi běžci. Jsou ale sluchátka v uších při běhu prospěšná nebo ne? Bude se sluchátky tvůj běh efektivnější? Budeš rychlejší? Jak je to s bezpečností? Levná běžecká sluchátka&nbs...

Běhat či neběhat? To je to, oč tady kráčí. Ten pocit znáš. Víš nejsi úplně v pohodě a přitom bys měl/a a chtěl/a vyběhnout. Když se zeptáš maminky nebo doktora, tak Ti pro jistotu poradí, že máš zůstat doma. Záleží také jaké nachlazení (rý...

Méně častá běžecká komplikace může mít několik příčin. Obecně je to svalová nerovnováha. Ve videu probereme také pseudobolest kyčlí, protahování a také techniku běhu, která tě může zbavit bolestí a dokonce výrazně zrychlit. Cvik na kyčle po ...

Až když člověk žije delší dobu v zahraničí, tak si uvědomí, že je u nás krásně a že máme krásné počasí. Máme opravdu 4 roční období. Pesimisté tak mohou na každé nadávat. V létě je horko, v zimě mráz…. Optimisté se zase těší na jaro, léto, barevný po...

Rád přijedu v Česku na společný výběh. Pokud bude potřeba, řeknu Ti pár poznámek k běžeckému stylu a pokud budu vědět zodpovím Tvé běhací otázky. Vše nabízím zdarma. Podmínka je alespoň 5 běžců a budu rád když zajistíte šatnu a sprchu. Díky a těším ...

Pokud se řadíš mezi začínající běžce, možná tě sužuje podobný problém, a popisují jej hlavně běžkyně. Stydíš se. Myslíš si, že běháš moc pomalu a tak nějak divně. Nechceš, aby všichni viděli, jak jsi zpocený a rudý. Bojíš se, že se na tobě bude třást...

Běžecký guru Miloš Škorpil říká: „Co neudýchám, to neuběhnu.“ Dech je základní podmínkou běhu, přitom pro mnoho začínajících běžců představuje překážku. Máš-li problém s dechem, zpomal. Teprve pak se na dech začneš více soustředit. Dech musí být hlav...

Běh je žádoucí kombinovat i s jinými aktivitami, zejména posilováním. Také běžci potřebují zpevněné a do určité míry i silné tělo. Napomáhá běžecké technice, správnému držení těla, předcházet zraněním a koneckonců i výkonnosti. Registrace do ...

Jistě jsi o něm již někdy slyšel. Známý glykogen (jakožto živočišný polysacharid) patří spolu s rostlinným škrobem mezi složené sacharidy. Registrace do kurzu Zářivek - začínáme 5. září Prostě běž! nově na PICKEY Komplexní s...

Co je účinnější pro naše zdraví? 5 minut běhu nebo 15 minut chůze? Jak správně, jak často a kolik bychom měli chodit, aby jsme byli zdravější, abychom si prodloužili život? Registrace do kurzu Zářivek - začínáme 5. září Prostě běž!&nb...

To, jak při běhu používáš horní končetiny, velmi zásadně ovlivňuje tvůj běžecký styl, potažmo následné zdravotní potíže. Paže se mají pohybovat předozadně podél těla, jakoby po kolejích. Relativně nejmenší chybou je, že se paže téměř nehýbou, b...