iReceptář.cz

Někdy stačí jeden talíř polévky, aby se člověk cítil lépe. Tato mrkvová zdravotní polévka je přesně taková, lehká, voňavá a přitom výživná. Hodí se na zahřátí po dlouhém dni i jako rychlá večeře, která potěší nejen žaludek, ale i chuťové buňky.

Pokud patříte k lidem, kteří se na zahradu chodí dívat v každém ročním období a všímají si drobných změn v přírodě, tato kniha vás chytne hned od první stránky. Nejde o suchý návod, ale o průvodce, který vás provede zahradou krok za krokem a naučí dívat se na ni novýma očima.

Maso nebo čočka? Stará otázka, která se dnes vrací v moderním kabátě. Co váš organismus skutečně potřebuje a jaké bílkoviny jsou ty nejkvalitnější? Odpověď není tak jednoduchá, jak se může zdát, ale je klíčová pro zdravý a vyvážený jídelníček.

Svátky, které označujeme za nejkrásnější v roce, s sebou přinášejí také záplavu cukroví, smažená jídla, saláty a návštěvy, které se rovněž neobejdou bez něčeho dobrého na stole. Jak přečkat takový útok na naši linii bez zbytečných kilogramů navíc?

Zázvor je známý pro svou štiplavou chuť a léčivé vlastnosti. Ne pro všechny lidi je ale vhodný. Podívejte se, kdo by neměl zázvor užívat, a z jakých důvodů.

Abyste tělu pomohli, nemusíte se dlouze postit. Dramatické změny a hubnutí vyvolávají jen další stres, který neumí každý zvládnout. Raději dělejte změny mírné a k tělu šetrné.

Opravdu může puknout žalem, přetékat láskou nebo bolet steskem. Srdce je s emocemi spojené víc, než si možná uvědomujete. Zvlášť pokud je ve stresu.

Rovný. Menší nebo vyšší. Huňatý nebo naopak volněji rostlý. S dokonalou špičkou. Vybrat ten správný vánoční stromek je někdy téměř nemožný úkol. A teď ještě, aby voněl! Přitom zrovna tuto podmínku může splnit úplně každý. „Stačí mu trochu pomoct,“ říká v podcastu Jana Bucharová.

Vánoční kaktus patří k nejoblíbenějším svátečním rostlinám, ale někdy se květů prostě nedočkáte. Přitom často nejde o chorobu ani stáří rostliny, ale o drobné chyby v péči, kterých se dopouštíte. Poradíme vám tedy, jak vánoční kaktus znovu spolehlivě nastartovat.

Vánoční tabule bez kapra? Pro někoho nepředstavitelná myšlenka, pro jiné dnes již samozřejmost. Tradiční smažený kapr v trojobalu sice patří k symbolům našeho Štědrého dne, ale nikde není psáno, že je jedinou variantou, kterou můžeme dát na talíř.

Chcete ušetřit a zároveň mít doma vždy něco po ruce? Zmrazování zakysané smetany je trik, který využívají zkušené hospodyňky. K čemu to?

Advent je v plném proudu a v mnoha domácnostech se již peče vánoční cukroví. Rohlíčky jsou samozřejmě každoroční stálicí. Babička do nich však přidávala trochu jiné přísady a všichni se po nich mohli utlouci, podívejte se.

Denní počet kroků je jednoduchý ukazatel, díky kterému můžete snadno zvýšit svou fyzickou aktivitu a nastartovat hubnutí. Kolik kroků ale opravdu stačí a jak poznat, že děláte vše správně? Odborníci mají na tyto otázky překvapivě jasnou odpověď.

Vysoký krevní tlak máme spojený převážně s dospělými lidmi, a zvláště pak seniory. Lékařské statistiky ale v poslední době dávají velmi znepokojivé varování: přibývá dětí, které se s tímto problémem potýkají stejně jako jejich rodiče a prarodiče. Proč - a co s tím?

Pod diagnózou demence (nejen stařecké) si většinou vybavíme člověka, který není schopen postarat se sám o sebe, zapomíná, neorientuje se v prostoru – a to ani v ulicích kolem vlastního bydliště. Moderní studie ale ukazují také jiné příznaky přicházejícího problému. Neměli bychom je přehlížet.