iReceptář.cz

V letních vedrech nabízejí domácí nanuky zdravější alternativu k průmyslovým zmrzlinám. Připravit si je můžete ze sezónního ovoce, jogurtu a medu, bez barviv a zbytečného cukru. Stačí mixér, formičky a trocha trpělivosti. Podívejte se.

Jaká vejce jsou ta nejlepší? Hnědá nebo bílá? Viděli jste už někde namodralá? Vejce jsou plná bílkovin, ale také cholesterolu. A co ještě se v nich skrývá? Vypovídá barva skořápky o obsahu a jsou v něm vůbec nějaké rozdíly?

Dělá vám problém chůze do schodů, zvedání nákupu či obyčejné procházky přírodou? Pak byste měli věnovat pozornost tomu, co jíte. Správně vybrané potraviny totiž mohou podpořit zdraví kloubů, zmírnit záněty a snížit riziko degenerativních onemocnění, jako je osteoartróza. Které potraviny to jsou?

Pustili jste se aktivně do hubnutí? Skvělým pomocníkem za štíhlejší postavou vám bude dozajista skořice! Jak přesně a jakými způsoby ji může využít?

Lehký salát bývá považovaný za ideální večeři, zvlášť pokud se snažíte jíst zdravě nebo zhubnout. Ne každému ale večerní porce syrové zeleniny prospívá stejně. Záleží hlavně na tom, co do salátu přidáte, ale i jak vaše tělo tráví.

Hortenzie v letních vedrech často během jednoho jediného dne svěsí listy a vypadají, jako by už neměly šanci. Přitom jim mnohdy nechybí voda, ale právě ochrana před sluncem. Stačí ale jednoduchý trik, který využívají zkušení zahrádkáři. A co je nejlepší, vystačíte si s obyčejným plážovým deštníkem.

Horké léto volá po osvěžení, ale proč sáhnout po průmyslovém ledovém čaji plném cukru? Domácí varianta je rychlá, jednoduchá a hlavně – víte přesně, co pijete. Stačí správný nálev, trocha trpělivosti a máte zdravější alternativu na celé léto! Podívejte se.

Chcete mít krásně pevná a hubenější stehna? Pusťte se do cvičení, které vám je pomůže nejen zpevnit, ale i krásně vytvarovat.

Co dělat, když se skleník v létě rozžhaví na 50°C? Pouhé větrání nestačí! Tradiční nabílení oken hašeným vápnem dokáže srazit teplotu o 10 stupňů a zachránit úrodu. Bílá vrstva odráží slunce, rostliny dostanou dost světla, ale už se nepopálí.

Potřebujete vrtat do dlaždic, ale zkrátka nemáte k dispozici vrtačku. Nemusíte klesat na mysli, jde to i bez ní. Podívejte se na tento užitečný trik, jak můžete vrtat i bez použití vrtačky.

Co s přebytkem cuket, když vrcholí sklizeň? Grilovaná zelenina už nudí a úroda se hromadí. Cuketové bramboráky na plechu spojují českou klasiku se sezónní surovinou – bez stání u sporáku, s menším množstvím tuku a rovnoměrným propečením. Podívejte se.

Hledáte rychlou svačinu, která vás zasytí a nepřipadá vám jako kompromis? Pečený jogurt spojuje krémovou chuť dezertu s pořádnou dávkou bílkovin. Připravíte ho za pár minut, trouba udělá zbytek a máte vyřešenou snídani i na druhý den.

Velké peřiny a polštáře představují při praní častý problém. Do běžné pračky se nevejdou a návštěva čistírny stojí dost peněz. Existuje ale jednoduchý způsob, jak je důkladně vyprat i doma bez speciální techniky. Stačí vana, vhodný prací prostředek a správný postup.

Chcete mít toaletu dokonale sterilní a čistit ji bez použití chemie? Poradíme vám, jak na to pomocí šetrnějších prostředků, které však mají stejnou sílu.