nových článků - klikněte pro zobrazení

Aktin

Popis:

Internetový magazín zaměřený na sport, zdraví a výživu. Články, recenze, testy a reporty ze sportovních akcí.

URL:	https://aktin.cz/
Katalog:	Sport → Fitness
Publikuje:	2,1 položek/týden

Bruxismus: pojďme se skřípání zubů podívat na zoubek

26.ledna

Skřípete v noci zuby a ráno vás bolí čelist nebo hlava? Bruxismus (nevědomé zatínání a skřípání) může vést k opotřebení zubů i potížím s čelistním kloubem. Zjistěte, proč vzniká, jaké má projevy a jak ho účinně zmírnit – od relaxace a spánkové hygieny po okluzní dlahy a další možnosti léčby.

Hluboký spánek (deep sleep): co to je, proč na něm záleží a jak ho zlepšit

24.ledna

Co je hluboký spánek a proč na něm záleží? Kolik minut je běžných, proč hodinky často kecají a jak podpořit kvalitnější spánek bez „hacků“.

Superpotraviny bez mýtů: co skutečně funguje a proč nestačí jedna zázračná věc

22.ledna

10 nejlepších superpotravin podle studií: borůvky, zelený čaj, chia, EVOO a další. Co od nich čekat a jak je zařadit tak, aby to dávalo smysl.