Matthew Walker

Odborníci už dlouho upozorňují na fakt, že nedostatek dostatek spánku způsobuje podráždění, nesoustředěnost a vede k častějšímu vzniku onemocnění srdce. Nedávná studie naznačuje, že jeden konkrétní typ spánku ovlivňuje také způsob naší reakce na str…

Proč spíme, Matthew Walker KofeinPoločas rozpadu kofeinu je v průměru 5 až 7 hodin.Kofein se nevyskytuje hojně jenom v kávě, ale i v určitých druzích čaje a mnoha energetických nápojích, ale i v potravinách, např. hořké…

Pro většinu lidí je kvalitní nepřerušovaný spánek samozřejmostí. Řada z nás ale trpí spánkovou deprivací, která z dlouhodobého měřítka znemožňuje člověku fungovat, jak by si možná přál. Jak se pracuje lidem, kteří nemohou spát? ## Civilizační chorob…

Mezinárodní diskusní fórum Meltingpot, které je součástí festivalu Colours of Ostrava, nabízí filmové zpovědi některých hostů loňského ročníku. Cyklus se jmenuje Voices of Meltingpot a jeho předpremiéra se uskutečnila 30. ledna v pražském kině Příto…

Odborníci už dlouho upozorňují na fakt, že nedostatek dostatek spánku způsobuje podráždění, nesoustředěnost a vede k častějšímu vzniku onemocnění srdce. Nedávná studie naznačuje, že jeden konkrétní typ spánku ovlivňuje také způsob naší reakce na str…

POZNÁMKA. Je tu někdo, kdo by se nechal dobrovolně ošetřit od lékaře, který se viditelně motá, je pod parou, v žíle mu koluje pár promile? Asi ne. Tak pozor na dlouhé lékařské služby: už po 22 probdělých hodinách jedná člověk podobně, jako by byl op…

Není žádným tajemstvím, že pokud půjdete pozdě spát a naspíte málo hodin, budete následující den unavení. Některé vědecké objevy však jdou ještě dál – tvrdí, že pravidelný nedostatek spánku zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby, a dokonce

Odborníci už dlouho upozorňují na fakt, že nedostatek dostatek spánku způsobuje podráždění, nesoustředěnost a vede k častějšímu vzniku onemocnění srdce. Nedávná studie naznačuje, že jeden konkrétní typ spánku ovlivňuje také způsob naší reakce na str…