Alena Stárková

Také jste hodiny tělesné výchovy ve škole vnímali jako nutné zlo, které je potřeba hlavně nějak přežít? Ve skutečnosti to však nemusí být žádný horor. Proto vám přinášíme pár tipů, díky kterým pro vás může být fyzická aktivita dokonce příjemná!

Chcete se cítit lépe, ale nevíte jak na to? Dříve či později narazíte na důležitost antioxidantů a adaptogenů – jenže ne každý ví, co to je, kde je najít a jak nám prospívají.

Už se vidíte, jak o letošním létě vystavujete svou figuru v plavkách? Tak si dávejte dobrý pozor na to, abyste se nedopouštěli těch nejčastějších chyb při hubnutí. V opačném případě vám totiž hrozí jojo efekt a další vážné problémy.

Nedostatek minerálů může být, stejně, jako deficit vitamínů, pro tělo velmi nebezpečný. Zvlášť, pokud trvá příliš dlouho. Má nějaké příznaky? A pokud ano, jaké?

Studená sprcha je lidmi vnímána jako něco nepříjemného. Pravidelné sprchování studenou vodou může přinášet řadu pozitiv. Jak to ale dělat, aniž by vám jen při pomyšlení na studenou vodu vstávaly všechny vlasy na hlavě?

Mléčné výrobky jsou důležitou součástí životosprávy každého člověka. A to dokonce i lidí, kteří je nemohou konzumovat ze zdravotních důvodů, protože přichází o živiny, které je potřeba doplňovat z nějakých jiných zdrojů.

Cítíte v posledních týdnech nekončící únavu a už nevíte, co s ní máte začít dělat? Vzhledem k tomu, že toto rozpoložení přispívá ke snížené kvalitě života, v dnešním článku se podíváme na to, jak mít znovu energie na rozdávání.

Domov je místem, kde bychom se měli všichni cítit dobře. V podstatě jde o takové naše osobní útočiště, ve kterém se můžeme schovat před okolním světem a trávíme v něm čas ve společnosti našich nejbližších.

Pozitivní myšlení nemusí být jen tématem pro firemní teambuilding, ale i naší každodenní rutinou. Ne, neznamená to, že si nemáte připouštět žádné těžkosti a nemůžete být občas smutní nebo naštvaní. Chcete o síle pozitivního myšlení vědět více?

V nedávné době se začala v doplňcích stravy používat látka, které se říká astaxanthin. Vzhledem k tomu, že hodně lidí vůbec netuší, co je zač, je pochopitelné, že k ní můžete mít poněkud nedůvěru. Pojďme se s ní trochu seznámit.

Máte pocit, že se na vás odevšad valí negativní zprávy, které ve vás vzbuzují špatnou náladu a obavy? Vadí vám konzumní život a nechcete sledovat dokonalý život influencerů? Pak možná přišel čas na digitální detox. Jak k němu ale správně přistoupit?

Když se řekne artyčok, mnoho lidí si představí potravinu, která se servíruje na talíře v luxusních restauracích. Ve skutečnosti jde ale o rostlinu, která má pozitivní vliv na naše zdraví. Tak si pojďme o něm říci něco víc!