Michal Šetina

Blíží se léto a s ním plavková sezóna. Spousta z nás se bude víc než kdy jindy snažit shodit nějaké to kilo, a vyrýsovat postavu. Zkrátka si udržet takovou formu, se kterou budeme spokojení. Výživový poradce Michal Šetina nám prozradil, které potrav…

Plavková sezóna se pomalu a jistě blíží, a tak je nejvyšší čas opřít se do zpevnění některých částí těla. Dnes se konkrétně budeme věnovat spodní části, tedy hýždím a stehnům. Certifikovaný fitness trenér Michal Šetina nám prozradil, jaké tři cviky …

Reverzní chůze, chcete-li chůze pozpátku možná zní jako bláznovství, do kterého se nám rozhodně nechce. Ona s sebou ale přináší řadu zdravotních benefitů pro naše tělo, o kterých bychom rozhodně měli vědět. Dokonce i vědecky podložené studie hovoří …

Nastartujte svůj metabolismus, zpevněte kosti a zbystřete mysl při každém jídle. Podle dietologů existuje řada potravin, které je důležité zařadit do svého jídelníčku s přibývajícím věkem. Nemusíte tak držet žádné drastické diety, stačí malinko pozm…

Pokud patříte mezi ty, kteří chtějí svému tělu dopřát dostatek pohybu a shodit nějaké to nadbytečné kilo, nezapomeňte, že i při cvičení byste měli myslet na určitá pravidla. Neděláte jednu z těchto častých chyb?

V souvislosti s očkováním proti koronaviru se objevují názory, že lidé, kteří odmítají vakcínu, by měli být státem »potrestáni«. Nejčastěji padají návrhy na finanční penalizaci. Světově uznávaný kardiochirurg Jan Pirk (73) takové úvahy ostře odmítl.…

Určitě si říkáte, že žvýkačka po každém jídle je to pravé ořechové. Eliminujete zápach z úst a cítíte se tak nějak víc svěží. Výživový poradce ovšem odhalil, proč není při hubnutí dobré často žvýkat, a co se děje v našem těle, když žvýkáme po každém…

Hubnutí nás všechny trápí. Čteme desítky článků, kde jsou různé informace, sledujeme influencerky, které nám říkají, jak zhubnout a celý proces začneme tak moc nesnášet, až to vzdáme. Přitom by někdy stačilo poslechnout radu odborníka...

Hubnutí nás všechny trápí. Čteme desítky článků, kde jsou různé informace, sledujeme influencerky, které nám říkají, jak zhubnout a celý proces začneme tak moc nesnášet, až to vzdáme. Přitom by někdy stačilo poslechnout radu odborníka...

Výživový poradce připravil speciálně pro čtenářky Světa ženy jídelníček, který není nijak složitý na přípravu a zároveň vám pomůže nastartovat metabolismus. Jak už to tak bývá, nejsou potřeba žádné složité recepty, abyste dopřála vašemu tělu to, co …

Chcete zhubnout, znáte jídelníčky nazpaměť, všechny rady od a do z máte v malíku, ale ne a ne najít tu poslední nutnou část, kterou je odhodlání? Hubnutí nemusí být boj, nutriční poradce vám prozradí, jak na to!

Každý z nás se snaží alespoň v mezích udržovat zdravý životní styl, nejen kvůli postavě, ale především kvůli zdraví. Výživový poradce nám prozradil největší chybu, kterou udělal minimálně jednou v životě snad každý z nás.