Radek Havelka

Což takhle dát si špenát? Možná teď čekáte, že se změním ve výživového poradce a pošlu vás na nákup zeleniny nebo biopotravin. Tak to vás asi zklamu. Když si uděláte pauzu, nezapomeňte na svůj žaludek. Udělejte si radost a dejte si něco dobrého na z…

Z minulého tipu víme, že pravidelný odpočinek a pohyb vám může pomoci snáze zvládnout i nadměrný pracovní nápor. Buďme upřímní – právě teď prokrastinujete. V rámci plnění vašich pracovních úkolů není žádný opodstatněný důvod, abyste byli online. Vyh…

Namažte své mozkové závity pohybem a pravidelným odpočinkem. V předchozích dílech seriálu jsem se věnoval prvním pěti tipům, jak zůstat v klidu a udržet si tělesnou i duševní integritu, i když je práce k zešílení. Podívejme se teď na další. Asi znát…

Tématem minulých dílů seriálu bylo mimo jiné, jaký je rozdíl mezi strachem a přípravou na potenciální selhání. V holistickém pohledu je odpovědí na každý problém meditace. Meditace neboli rozjímání vám může pomoci udržet vnitřní klid a překonat snáz…

V minulých dílech jste se mohli dovědět, jak čas mnohdy pracuje pro nás, a jak na nás působí strach. Bez ohledu na to, jak jste dobří v tom, co děláte nebo jak máte našlápnuto v tréninku, v životě a v práci dřív nebo později stejně selžete. Je to ne…

Umělá inteligence (AI) už dávno není buzzword dnešní doby. Stala se každodenní realitou. Vzhledem k nepřeberným možnostem jejího využití není divu, že nás lidstvo doslova nadchla. Ale každý pokrok má i svá úskalí a rizika. Nedávno mi syn ukázal na Y…

Z minulých tipů víme, že nic netrvá věčně, tedy ani stres z přemíry práce, a že multitasking nefunguje. Podívejme se dnes na pracovní stres s perspektivou strachu z neúspěchu. Dobrým příkladem je postava Jóba ze Starého zákona a jeho trefná slova: „…

Myslíte, že multitasking funguje? Tak na to rychle zapomeňte! Z minulého tipu víme, že nic netrvá věčně, tedy ani naše zoufání a plané hrozby, že skočíme pod vlak z neúnosné přehršle práce. À-propos, skákat pod vlak není dobrý nápad, protože hodně l…