RUN magazine

Description:

Internetová stránka jediného českého měsíčníku o běhání

URL:

http://run-magazine.cz/

Catalog:

Sport → Běhání

Publishes:

9.1 items/week

Noha – jak ji mobilizovat a posilovat

11:10
Ohromné množství běžců a celkově sportovců zapomíná na nejdůležitější partii, kterou je nutné procvičit. Vynechávají tu, která je zapojena při každém kroku, při každém pasivním pohybu, je zodpovědná za rovnováhu, za vnímání informací z okolí. Mluvíme o noze. Miliony kroků během života, nespočetně skoků u rekreačních běžců, o vrcholových atletech ani nemluvě. Pro každou kategorii to znamená nesk...

PROJEKT HAVAJ, epizoda 5: Dokončit znamená zvítězit

13.October
Tolik emocí koncentrovaných do jednoho místa! Tolik bolesti! Tolik euforie! Havajský Ironman v sobotu 12. října opět ukázal, jak výjimečnou sportovní událostí je. A že dalece překračuje hranice triatlonového světa. I když veřejnost bude oslavovat německé vítěze Jana Frodena a Anne Haugovou, tenhle závod nepatřil jen jim, ale 2500 dalších účastníků a také jejich rodinám. Slunce se teprve před ch...

SOUTĚŽ o

13.October
Ve spolupráci se Sanasport jsme si pro tebe připravili soutěž o sportovní podprsenku od norské značky Kari Traa. Běžecký specialista Sanasport vám skrze své prodejny a e-shop přináší prvotřídní produkty na sport od 80 značek. Letos oslavili jubileum, takže soutěžní otázka je jasná: Jak dlouho už vám v Sanasportu dělají radost? Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce ‚to ...

PROJEKT HAVAJ, epizoda 4: Ostrov tisíce tváří

12.October
Jaký je ostrov, který každoročně hostí ironmanské mistrovství světa? Havajský Big Island mnozí považují za ráj, pro triatlonisty se na jeden den změní v peklo. Tenhle ostrov má však mnohem víc tváří, které možná nejsou na první pohled viditelné, ale podepisují se na atmosféře celého závodu. Je tu čtvrtá epizoda Projektu Havaj. Jsou čtyři hodiny ráno a havajský ostrov Big Island, který se už v s...

PROJEKT HAVAJ, epizoda 3: Přehlídka nejlepších technologií

11.October
Havajský Ironman neodpouští chyby. Kvůli své délce a podmínkám na ostrově Big Island je považován za nejtěžší jednodenní závod na světě. Také proto při něm můžeš pozorovat v akci ty nejlepší technologie, jaké se právě ve sportovním světě pohybují. Vlny se lámou o kameny s takovou silou, že kapky Tichého oceánu dopadají až na stánky ironmanské vesnice, která funguje jako expo a vyrostla přímo na...

Jezte všemi smysly

11.October
Je důležité, aby naše strava obsahovala všechny nezbytné živiny. Zároveň bychom však neměli podceňovat ani smyslové požitky, které nám jídlo přináší. Pomáhají nám totiž obsažené živiny naplno využít. Mnohé druhy živočichů nikdy nepoznají rozkoš z jídla. Nemají totiž chuťové buňky, takže prostě jedí, aby přežily. Nás naopak příroda obdařila smysly, které mohou z jídla udělat zážitek. Někomu to m...

PROJEKT HAVAJ, epizoda 2: Na světě jiný takový závod není

10.October
Vědí, že si na Havaji projdou peklem. Že je bude ničit vedro, vítr a že budou několik hodin balancovat na hraně toho, co lidské tělo dokáže snést. Přitom by mohli závodit na hezčích trasách, výrazně blíže domovu a v příznivějších klimatických podmínkách. Co tedy táhne vytrvalce na havajského Ironmana? Proč o něm sní i sportovci, kteří nejsou triatlonisté? Čím je legendární? Je tu druhá epizoda ...

Nakolik se mohu při běhu věnovat jiným sportům?

10.October
Patříte mezi nespecifikovatelné multisportovce a k běhu si odskakujete jen nepravidelně pro trochu vytrvalosti a očištění nervů? Možná se právě vám budou hodit následující řádky, zvlášť pokud se vedle individuálního sportu, jakým běh je, věnujete i nějakému kolektivnímu. Jaký je přínos jiných sportů, či naopak – mohou některé aktivity působit proti sobě? V jakém poměru ideálně běhat a věnovat s...

PROJEKT HAVAJ, epizoda 1: Vítejte v ráji i pekle

9.October
Legendární. Nejtěžší. Ikonický. O havajském Ironmanovi se říká leccos, jisté ale je, že patří k nejslavnějším i nejprestižnějším vytrvaleckým výzvám na planetě. Jeho letošní ročník se uskuteční 12. října a RUN bude u toho. Každý den budeme přinášet videa, články a fotky přímo z Kony, ve kterých ti ukážeme atmosféru samotného závodu i celého ostrova. Tady je 1. epizoda! Slunce pomalu zapadá a ba...

Ultrazávody – teď, nebo nikdy

9.October
Jakmile si jednou – či párkrát – zaběhnete maratonskou vzdálenost, logicky vás může napadnout, co dál. Zatoužíte po nové výzvě. Každý běžec si tu a tam pohrává s myšlenkou se na nějaký ultratrail vypravit, pokusit se překonat pořádnou dardu. Najděte si motivaci a vybavte se odolností. Nutno říct, že většina z těch, kterým ultratrail v mysli vyvstane, dříve nebo později tuto myšlenku zase opustí...

Dýchejte pro zdraví zad a kloubů

8.October
Dýchání je při běhu důležité především proto, abychom dodali kyslík svalům a ty pak mohly produkovat energii. Pokud ale dýcháme správně, pomůže nám to zároveň stabilizovat trup a předejít bolestem pohybového aparátu. Silné jádro neboli core poskytne při běhu pracujícím končetinám potřebnou oporu a navíc brání poškození pohybového aparátu. Víte ale, které svaly do něj vlastně patří? Určitě vás n...

Hradecký vyhrál Česko-německý půlmaraton MTRC, přijela i Filipínka z Abú Zabí

8.October
Objev letošní sezony Jaromír Hradecký oslavil po dvou druhých, třetí a čtvrté pozici v předchozích podnicích první vítězství. „Ale raději bych si ho užil v normálním závodě,“ usmál se trochu trpce v cíli běžec ze Skutče. Na trase Česko-německého půlmaratonu Mizuno Trail Running Cupu musel totiž naběhnout o pět kilometrů navíc… Tak tohle se zkušenému pořadatelskému týmu ještě nestalo. Zhruba v p...

SOUTĚŽ o Salomon SUPERCROSS GTX

6.October
Ve spolupráci se Salomon jsme si pro tebe připravili soutěž o trailové boty Salomon SUPERCROSS GTX! Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce ‚to se mi líbí‘ a do komentáře nám napiš, která barevná variace by se ti líbila. Inspiraci hledej zde. Soutěž poběží do úterý 8. října 2019 do půlnoci. SUPERCROSS GTX jsou určeny pro běh v divočině. Ať už je to denní okruh městským p...

Tipy, jak se vyhnout zranění

3.October
Běžecké zranění někdy postihne až 80 % běžců. Tyto jednoduché triky vám dopomohou k běhání bez bolesti. Jedny boty nestačí Skandinávská studie uvádí, že běžci mohou snížit riziko zranění střídáním dvou nebo více párů bot. „Každá obuv se chová k noze jinak a má vliv i na váš běžecký styl,“ říká autor studie Laurent Malisoux. „Pro delší běhy volte boty více odtlumené, rychlejšímu běhu svědčí lehč...

Budoucnost Běhej lesy? Hlavně zábava a ekologie

2.October
„Radost ze sportu doručena.“ Claim, který používá agentura RAUL, zakladatel seriálu Běhej lesy, by měl i nadále být hnacím motorem celé série. Přátelská atmosféra, rodinné zázemí, spokojenost účastníků a v neposlední řadě sportovní zážitky v přírodních kulisách. Co rok, to vyšší počet běžců, letos jste atakovali metu 15 000 účastníků, to je slušná vizitka. Zvlášť, když seriál slaví „teprve“ pát...
© 2000-2019 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes