RUN magazine

Description:

Internetová stránka jediného českého měsíčníku o běhání

URL:

http://run-magazine.cz/

Catalog:

Sport → Běhání

Publishes:

3.5 items/week

CIRCLE, aneb Jeden běh nestačí!

21:03
CIRCLE, naprostá novinka v běžeckejch termínovkách, si svoji premiéru zažije v srpnu. Vyzpovídali jsme organizátora Jana Hejdu, abychom vyzvěděli úplně všechno o novince, která slibuje nejen sportovní výkon, ale i spoustu zábavy s partou. Honzo, o CIRCLU mluvíš jako akci, která tu ještě nebyla. V čem je CIRCLE jinej? CIRCLE totiž není jen o závodění samotným. Je především o aktivním trávení vol...

Pravdy a mýty o pitném režimu

26.February
Letní měsíce se nezadržitelně blíží, teplota venku se zvyšuje a s tím i nutnost navýšit denní příjem tekutin. Jak by měl denní příjem tekutin vypadat a skutečně má dodržování pitného režimu své opodstatnění? Pitný režim není závislý na ročním období „ Tělo potřebuje příjem tekutin každý den. Pitný režim je proto nutné dodržovat po celý rok. Pravdou ale je, že v létě máme pocitově chuť pít více....

SOUTĚŽ o sadu posilovacích gum KINE-MAX PROFESSIONAL MINI LOOP RESISTANCE BAND KIT

23.February
Vyhraj sadu posilovacích gum s 5 různými variantami odporu. Posilovací gumy Kine-MAX jsou ideální jak pro rehabilitaci, tak pro kondiční a silový trénink. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a do komentáře nám napiš, jak by si gumy využil/a? Soutěž poběží až do úterý 25. února 2020 do půlnoci! Základním principem posilování je odpor gumy, který j...

Hot jóga je i pro začátečníky. Jaké pocity vás čekají?

21.February
Hot jóga má stejně jako ta klasická blahodárné účinky na fyzické i duševní zdraví a pozitivně ovlivňuje imunitní systém. Přesto se v mnoha směrech odlišuje. Na co se připravit, zvlášť když s hot jógou začínáte? Při hot józe poznáte své tělo Hot jóga je cvičení jógových pozic v místnosti vyhřáté na 38 až 42 °C. „Na rozdíl od Bikram jógy, která se cvičením v horku začala a kde je sestava přesně d...

Stravovací chyby, které opakujeme neustále dokola

19.February
I když je internet plný informací o tom, jak správně jíst, abychom byli štíhlí a především pak zdraví a plní energie, podle světových studií se stále znova dopouštíme zásadních stravovacích chyb. Víme, které to jsou a jedná se opravdu o stravovací chyby? 1. Nejíme dostatečné množství oříšků Ze světové studie provedené klinikou Mayo ve Spojených státech amerických vyplývá, že v našem jídelníčku ...

Benefity jógy na naše fyzické zdraví

17.February
Pravidelné praktikování jógy nejen, že přináší duševní klid a vyrovnanost, ale má také nepopiratelný pozitivní vliv na naši fyzičku. Jaké jsou její největší benefity? Jóga podporuje naše fyzické zdraví mnoha různými způsoby. „Některé z nich plynou z lepší odolnosti vůči stresu, jiné pak přímo z pohybové aktivity a jógových pozic, které podporují sílu i flexibilitu a mohou tak napomáhat třeba i ...

SOUTĚŽ o 2 startovné na OlfinCar Trutnovský půlmaraton

16.February
Vyhraj startovné OlfinCar Trutnovský půlmaraton, který se uskuteční 24. května. Zaběhni si certifikovanou trasu půlmaratonu, která vede historickou částí Trutnova a kolem řeky Úpy. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a do komentáře nám napiš, proč by si závod chtěl/a běžet? Soutěž poběží až do úterý 18. února 2020 do půlnoci! Více informací o záv...

Potraviny, které vám v zimě dodají energii

15.February
V letních měsících máme podstatně více energie než v zimě. Jedním z důvodu je pochmurné počasí a nedostatek sluníčka. Zlodějem energie může být ale i strava. Po jakých potravinách nebudete unavení? Energii můžete čerpat ze všech potravin „ Každá potravina je zdrojem energie, ale ne všechny potraviny zajistí, abyste si energetickou hladinu zvýšili a zůstali bdělí a soustředění po celý den. To je...

Tipy jak ze cvičení získat maximum, když chcete zhubnout

14.February
S příchodem Nového roku si mnozí dali předsevzetí, že zhubnou. Novoroční předsevzetí ale vydrží málokdo kvůli radikální změně, proto jsme pro vás připravili praktické tipy k dosažení nejen novoročních předsevzetí a cílů. 1. Stanovte si jednoduchý plán Na začátku roku není o motivaci nouzi. Jakmile ale nejsou po týdnu vidět výsledky, nadšení mnohých upadá. „ Ke zdravému a štíhlému tělu nevedou z...

Top běhy 2019: Dosavadní lídři vládnou dál

14.February
RunCzech běžecká liga, T-Mobile Olympijský běh a Vltava Run – to jsou stejně jako v minulých letech nejpopulárnější seriál, akce a závod uplynulého roku. Pětice vedoucích pořadatelů v každé ze třech kategorií bylo oceněna na slavnostním vyhlášení Top běhů 2019, tentokrát v domě Smetana Q u Vltavy s výhledem na Pražský hrad. „Běhy mimo dráhu zůstávají pevnou součástí atletiky a Český atletický s...

RunTour představuje novinky pro rok 2020

12.February
Praha, 12. února 2020 – 9. ročník největšího běžeckého seriálu pro rodiny s dětmi a začátečníky – PVZP RunTour – již za měsíc jako první odstartuje běžeckou sezónu v osmi městech po celé České republice. Do nové sezóny vstupuje v novém „kabátu“. S novým generálním partnerem, novým závodem a několika novinkami. V loňské sezóně došlo k nárůstu počtu účastníků jednotlivých závodů, běželo jich témě...

Chcete vydržet? Nastavte si motivaci

11.February
Zhubnout, zdravě jíst, více sportovat. Kolorit novoročních předsevzetí se příliš nemění. Stejně jako to, že řada z nich je už předem odsouzena k neúspěchu. Přitom by to tak být nemuselo. Stačí se řídit několika zásadami. Průměrně Češi přes Vánoce přiberou dva až pět kilogramů. Není pak divu, že při pohledu na váhu či do zrcadla popadáme hlavu do dlaní a spíláme, že od 1. ledna už ale vážně začí...

Vít Shlesinger: Správný cíl je ten, který ti rozzáří oči

6.February
Pro radu si za ním chodí špičkoví sportovci, domácí i zahraniční. A Vítek Schlesinger jim říká nejen to, co mají jíst a jak regenerovat, ale hledá s nimi i odpověď na otázku, kdo jsou a co od života chtějí. Protože tohle všechno rozhoduje o jejich výkonu, ale i o jejich štěstí. I když za ním sportovci špičkoví sportovci většinou přicházejí, aby jim pomohl s mentální přípravou, brání se označení...

Běh jako lék na psychiku. Kolik ho potřebujeme?

5.February
Fakt, že má vytrvalostní zátěž pozitivní vliv na tělesné zdraví, je zřejmé. Obecně se také ví, že běh kladně působí na psychiku. Ostatně všichni s tím máme zkušenosti. Stejně jako u léků ale platí, že nic se nemá nemá přehánět. Kolik pohybu je tedy pro zdraví duše ideální? Na tuto otázku nedávno hledali odpověď američtí vědci, kteří u celkem 7 600 osob zjišťovali výskyt a intenzitu depresivních...

Potraviny, které vás vysekají z nachlazení a chřipky

4.February
Pokud se vám nevyhnou typické zimní potíže, pomozte rychlejšímu uzdravení správně zvolenými pokrmy. Chybou je hladovět, i když nemáte na jídlo ani pomyšlení. „Ve skutečnosti organismus během nemoci potřebuje vyšší příjem kalorií než za normálních podmínek. Pokud je snížíte, omezujete regeneraci organismu, zhoršují se příznaky a trvání nemoci se prodlužuje,“ říká Monika Bartolomějová, nutriční s...
© 2000-2020 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes