15
new stories - click to show

Fit & Fabulous

URL:

http://fitfab.cz/

Catalog:

Sport → Fitness

Publishes:

3 items/month

7 tipů na zdravější Vánoce bez výčitek

20.December
Určitě to znáte, přijde leden a vy se probudíte z celého vánočního kolotoče plného tučného jídla, sladkostí, alkoholu, válení se doma a nic nedělání. Rodinných návštěv bylo tolik, že jste v podstatě jen chodili od baráku k baráku a ochutnávali cizí cukroví, saláty a odcházeli opojeni mnoha skleničkami s pocitem, že zítra to už tak přehánět nebudete. Kam to vede? K přísným lednovým restrikcím, n...

Jak (ne)oslovovat influencery na spolupráci

13.December
Předvánoční období bych charakterizovala jako hon firem na influencery. Za posledních pár předvánočních týdnů jsem obdržela přes 50 nabídek na spolupráce od nejrůznějších firem a rozhodla jsem se je trochu rozebrat, protože 90 % z nich bylo naprosto katastrofálních a bez šancí na jakýkoliv úspěch. Sleduje mě docela dost firem a markeťáků, a tak jsem si řekla, že vám vytvořím takový návod na to,...

Co že to teda chystám? Online akademii!

10.October
Stalo se to tenkrát, když jsem scrollovala Instagramem a narazila během pěti minut na super příspěvek od Institutu moderní výživy, skvělé video od fyzioterapeutky Lenky Augustínové z Kinisi a na nutritip od Andrejky Mokrejšové. A říkala jsem si, jak je super, že sleduju lidi a obsah, jejichž tvorba mi dává smysl. A že bych nejradši každý den dávala na stories výběr toho nejzajímavějšího od těch...

Proč vám pouze vysněný cíl a motivace nestačí?

19.June
Znáte to. Začíná nějaká měsíční fitness výzva nebo se rozhodnete začít běhat. Popřípadě si koupíte permici do fitka. To je fuk. Jde o to, že je to nějaký nový start. Nové starty milujeme všichni. Jsme motivovaní, nadšení a víme, že tentokrát to bude ono. Máme jasnou vizi – chceme zaběhnout závod, chceme vypadat jinak, chceme zhubnout nebo naopak nabrat. Potřebujeme se vejít do svatebních šatů, ...

Reklama na Instagramu: Za co všechno může influencer?

12.May
Nedávno se zase rozvířil český influencerský rybníček. Jedna mamainfluencerka dostala od úřadu pokutu za to, že u reklamního příspěvku na Instagramu neoznačila reklamu a nenapsala, že je produkt doplněk stravy. Jak to vím? Influencerka to o sobě sama na sítě napsala. Považovala totiž za nefér to, že ji firma, se kterou spolupracovala, neupozornila na to, že tu jsou nějaké zákony a že tedy má u ...

Jak vznikl FITFAB Pracák a proč si ho pořídit

10.May
Ani se mě neptejte, jak vznikl tenhle název. S holkama už jsme nějaký ten měsíc pilně pracovaly na novém díle, které má být prvním pracovním sešitem pro dospělé, který vás naučí rozumět zdravému přístupu k výživě a pohybu. V plánu bylo nazvat ho „deník“, „deníček“ nebo „sešit“, ale zkrátka jsme chtěly, aby v názvu zaznělo to, že je to „pracovní sešit“. To je ale na poměry FITFAB Strong trochu d...

Proč není dobré cvičit pořád a jak poznat, co vám vlastně sedí?

18.February
Nedávno jsem se normálně skoro vyděsila. Jedna slečna mi napsala, jestli je nutné, aby cvičila FITFAB výzvu Nebuď ledňák jako ostatní, že to nedává časově ani fyzicky a bojí se, aby nezklamala sama sebe tím, že to vzdá. Je to sice extrémní příklad a věřím, že byste slečně všichni poradili to samé jako já. Napadlo mě ale trochu osvětlit, jak je to s načasováním cvičení a jeho rozvržením do celéh...

Jizerská 50 kilometr po kilometru aneb co se závodníkům honí hlavou

13.February
Mám za sebou už druhou Jizerskou padesátku. Závod, po kterém jsem minulý rok na blog napsala, že úplně nevím, kdy ho zase poběžím, protože to bylo fakt náročné. No to úplně nevyšlo. Díky bohu. Rozhodla jsem se, že vám to zase napíšu hezky kilometr po kilometru, jako vás to posledně bavilo u mého povídání z maratonu. Víc vás tak doufám vtáhnu do tohoto božího zážitku a třeba vás to příští víkend...

Pestrost a pravidelnost jídelníčku aneb co všechno bychom chtěli ve stravě změnit

20.January
Nedávno jsem na svém Instagramu dělala ve stories malý průzkum ohledně jídla, do kterého se zapojilo téměř 3 tisíce lidí. Na konci průzkumu jsem položila otázku „Co byste ve svém jídelníčku chtěli změnit, pokud něco?“ Přišla mi tuna odpovědí, a tak jsem se na to téma rozhodla sepsat článek, kde vypíšu nejčastější odpovědi a tedy problémy, které lidi trápí a možné řešení, a zároveň mám i povím, ...

10 věcí o hubnutí, které bych ocenila, aby mi někdo řekl před 10 lety

7.January
Jestli si myslíte, že jsem o fitness, cvičení a stravě vždycky přemýšlela racionálně, kriticky a na základě principů fungování... Příspěvek 10 věcí o hubnutí, které bych ocenila, aby mi někdo řekl před 10 lety pochází z Fit & Fabulous
© 2000-2021 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes