MENU
zdravy-zivot

Má 3 deti, no telo bohyne! Ako schudla Blake Lively 28 kíl?

Cannes,,France,-,May,11:,Blake,Lively,Attends,The,'cafe
Zdroj: Shutterstock
Zdravý život

Má 3 deti, no telo bohyne! Ako schudla Blake Lively 28 kíl?

Aj s pomocou osobného trénera schudla herečka rekordne rýchlo. Ako sa stravuje a na ktoré pravidlá nedá dopustiť?

Tridsaťtriročná herečka schudla po tehotenstve kvôli úlohe vo filme za 14 mesiacov skoro 28 kíl. Aby to dokázala, trénovala päť až šesťkrát týždenne so svojím osobným trénerom Donom Saladinom a dála si záležať aj na vyváženej strave 

Blake Lively so svojím osobným tréneromBlake Lively so svojím osobným trénerom
Blake Lively so svojím osobným trénerom
Zdroj: Instagram/ @blakelively

Celá FOTOgaléria TU

Bez cvičenia to nepôjde

Cvičiť sa snaží aj vtedy, keď sa nepripravuje na žiadnu rolu či nenatáča. Tréning sa začína o 5 ráno a jeho intenzita závisí od denného harmonogramu, zvyčajne sa však pohybuje od 30 minút do 1,5 hodiny. Práve cvičenie jej pomáha udržiavať sa v kondícii po celý rok a uľahčuje jej prechod na intenzívnejšie tréningy, ktoré sú potrebné pri príprave na náročné filmové úlohy. 

Okrem cvičenia sa snaží dodržiavať pár jednoduchých zásad.

O aké zásady ide? Čítajte na ďalšej strane...

Pokračovať Ďalej (1/6)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

V predklone mi zviera žalúdok, pri chôdzi ma krčí. Čo mám robiť?

Vzhľadom k obmedzeným informáciám a bez náhľadu do zdravotnej dokumentácie, sa možno vyjadriť len všeobecne. Ťažkosti, ktoré opisujete môžu byť následkom po operácii pankreasu, lebo nastali u vás až po nej. Môže sa jednať o zrasty po operácii. Rovnako sa môže jednať aj o vertebrogénny problém, nakoľko ťažkosti sú viazané na pohyb, hlavne na predklon. Samozrejme vyšetrenia v medicíne sú hlavne na vylúčenie alebo potvrdenie organickej príčiny ťažkostí, tak iste by bolo vhodné gastrofibroskopické vyšetrenie na gastroenterologickej ambulancie, a možno aj zváženie CT alebo MR vyšetrenie brušnej dutiny, a rovnako neurologické alebo ortopedické vyšetrenie, pretože ťažkosti sú u vás najmä pri pohybe, preto predpokladáme aj možnosti postihnutia pohybového aparátu.

čítať viac

Čo to znamená, keď mám hrudky v rukách a bolí ma to?

Hrudky, respektíve hrčky v rukách môžu znamenať čokoľvek. Najčastejšie však ide o lipómy. Sú to benígne, čiže nezhubné nádory z tukového tkaniva. Väčšinou nie sú nebezpečné, musí sa to ale, samozrejme, potvrdiť histológia.

Niektoré lipómy môžu byť aj bolestivé. Keď sú viacpočetné, tak sa vyberajú len tie, ktoré bolia. Keď ich je málo, tak sa vyberú všetky.

Odstraňovanie lipómov sa dá robiť klasicky chirurgicky, kedy rozrežeme kožu a lipómy vyberieme. Je to relatívne malý zákrok. Alebo sa môže robiť laserové odstraňovanie, ak sú lipómy väčšie a bol by krajší kozmetický efekt.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor