Člověk je do určité míry tvor nepoučitelný, a tak i když víme, jakou sílu sluneční paprsky mají, a známe zákonitosti opalování, znova a znova se dopouštíme zásadních chyb. Pobýváme na přímém slunci dlouhé hodiny, sluníme se i v nebezpečný čas, kdy je záření nejsilnější, a nepoužíváme kvalitní opalovací produkty.
Ač vědomě porušujeme všechna pravidla zdravého opalování, večer se pak podivujeme nad zarudlou popálenou kůží. Bohužel, někteří z nás tento nešvar s oblibou opakují a během léta se spálí hned několikrát.
Pečujte o své zdraví, opalovací prostředky s UVA a UVB ochranou jsou absolutní nutností. A to nejen tehdy, kdy máte v plánu „chytat“ bronz.
První pomoc
Spálenou pokožku ze sluníčka je potřeba v první řadě začít opečovávat ihned. Nečekat, až bude po večeři a konečně se dostaneme do koupelny. Alfou a omegou je chlazení. Dopřejte si opakovaně chladivou koupel nebo sprchu pro zmírnění bolesti.
Jakmile vyjdete z vany nebo ze sprchy, jemně se osušte, ale tak, abyste kůži dále nedráždili. Určitě tedy netřete kůži ručníkem, můžete na ní nechat i trochu vody. Poté naneste hydratační krém, který vám pomůže zachytit vodu v pokožce.
Pokud je kůže pouze mírně zarudlá, postačí aplikace hydratačního krému po opalování, například s obsahem aloe vera, který pokožku zklidní a zmírní pocity suchosti a pnutí.
„Vyšší účinnost má aplikace panthenolu na postižená místa. Ten pomáhá s ochlazením i zklidněním zarudlé pokožky a zmírňuje pocity pálení kůže. Jeho aplikace je vhodná především ve formě pěny nebo spreje,“ doporučuje Dušan Sedláček ze společnosti Aveflor.
Pro maximální výdrž sexy opálení. Osvěžte si pravidla péče po slunění |
Radí také sledovat složení těchto přípravků, jež jsou často doplněny o další účinné složky pečující o pokožku, jako je například měsíček lékařský, olivový olej, rakytník nebo vitamín E, které navíc omezují vznik volných radikálů. „Vhodná je také složka Hydrovance (Hydroxyethyl Urea), která hydratuje vysušenou pokožku,“ dodává.
Na co si dát pozor? Přestože se o tom často spekuluje, sklo nezachytí nebezpečné záření ze 100 %. UV záření tak částečně proniká i okny automobilů nebo budov. „Zejména pokud pracujeme celý den u okna na jižní straně, kde na nás velkou část dne svítí slunce, dlouhodobě nám zde UV záření škodí také,“ varuje Jakub Brandalík ze společnosti Lightway.
Jakmile cítíte či vidíte, že jste to s opalování přehnali, nečekejte na potřebnou záchranu až po večerní koupeli. Důležité je začít s ošetřením spálené kůže hned!
Když je opravdu zle
Výjimkou po nadměrném opalování nejsou ani puchýře. Ty si zaslouží při ošetření zvýšenou pozornost. „Puchýřovitá pokožka znamená, že máte popálení druhého stupně. Puchýře byste rozhodně neměla vylupovat, strhávat nebo propichovat, protože pomáhají pokožce se ze spálení rychleji vyléčit a zároveň ji chrání před možnou infekcí. V případě takového popálení doporučuji aplikovat sprej určený na popáleniny,“ vysvětluje Dušan Sedláček.
Co je tanorexie? Závislost na opalování končí vráskami i nádory kůže |
Vhodná je podle něj forma hydrogelu s obsahem kyseliny hyaluronové, který vytváří na poranění ochranný elastický film, který urychluje proces obnovy kůže. „Zároveň ochlazuje a zklidňuje popálené místo a udržuje optimálně vlhké prostředí, které napomáhá rychlejšímu hojení,“ doplňuje.
Pokud doma nemáte první pomoc v podobě spreje s obsahem panthenolu, pak úlevu od spálené pokožky ze slunce zajistí bílý jogurt či nastrouhaná salátová okurka.
Trpělivost růže přináší
Kůži nechte po popálení zcela vyléčit, než ji znovu vystavíte slunečním paprskům. Za zvážení v případě těžšího spálení stojí také užívání léků, které snižují otoky, zarudnutí a celkové nepohodlí.
Pokud jdete ven, noste oblečení z pevného neprůsvitného materiálu, který nepropustí sluneční paprsky ke kůži. Vhodnou látku poznáte tak, že ji podržíte proti jasnému světlu nebo slunci a nevidíte žádné světlo, které prochází skrz.
Rada: Důležité je také pít hodně tekutin, nejlépe vody. Spálená pokožka totiž vytahuje tekutinu z těla na jeho povrch.
Aby byl pro vás pobyt na slunci co nejbezpečnější, dodržujte několik pravidel a na pomoc si přizvěte ty správné bodyquardy s dostatečně vysokými ochrannými faktory. A to i tehdy, když se opalujete dobře...
Dlouhodobé a nevhodné vystavení pokožky slunečnímu ultrafialovému záření může způsobit vážné poškození, které zároveň zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže.
Z tohoto důvodu je nutné tělo před sluncem vždy adekvátně chránit oděvem nebo krémem s dostatečně vysokým UV faktorem a v závislosti na typu pokožky volit délku pobytu na přímém slunci.
V případě, že máte zvýšenou tvorbu pih a nezdá se vám mateřské znaménko, obraťte se na dermatologa. Aspoň jednou ročně, ideálně vždy po létě, si nechte překontrolovat stav kůže.
Pravidla pro pobyt na slunci• Dodržujte siestu. Nikdy nezůstávejte na slunci celý den, a to ani v případě, že používáte kosmetiku s vysokými UV filtry. Vyhýbejte se slunění v době mezi 11. a 15. hodinou odpoledne, kdy je slunce nejvýš a je nejagresivnější. Odborníci ale upozorňují, že toto pravidlo je nepřesné, neboť intenzita UV záření se mění také v závislosti na zeměpisné poloze, nadmořské výšce, ročním období a denní době. Mnohem přesnější vodítko k určení sluneční intenzity je náš vlastní stín. Pokud je menší než naše postava, je sluneční záření příliš silné. Pokud je zhruba dvakrát tak dlouhý jako naše postava, je čas vyrazit na sluníčko a pořádně si je užít. • Namažte se. Ne však vínem či jiným alkoholickým mokem. Opalovací kosmetikou nikdy nešetřete a tělo vždy pečlivě natřete od hlavy až po paty. Pečlivě znamená také dostatečně, tedy tak, aby kůže byla bezprostředně po natření bílá. Obecně se doporučuje přípravky aplikovat 20–30 minut před sluněním a nechat ho vstřebat. Moderní přípravky ale působí zpravidla ihned po nanesení. Aby byla ochrana zaručena, u vody aplikaci přípravku nejlépe každé 2 hodiny opakujte. A to i když je přípravek voděodolný! Opakovaným nanášením krémů však délku ochrany neprodlužujete, jen ji udržujete. • Hydratujte. Dostatek tekutin je stejně důležitý jako ochranná kosmetika. V horkých dnech se lidské tělo snaží ochlazovat a regulovat svou vnitřní teplotu pocením a odpařováním vody z povrchu pokožky. Z tohoto důvodu potřebuje mnohem více tekutin než v jiné dny. Takže mějte vodu stále po ruce a průběžně upíjejte. Po návratu ze slunce, ideálně večer po koupeli, dopřejte pokožce maximální hydrataci prostřednictvím zklidňující kosmetiky. V letních dnech může být kůže přesušená, podrážděná, dehydratovaná, proto uvítá speciální péči, která kůži hydratuje, zvláčňuje, příjemně chladí, navíc prodlužuje opálení a chrání kůži před olupováním. |
