Těchto 15 detoxikačních vod vám pomůže zhubnout

Blížící se zima věští i jeden nepříjemný fakt. Lidé většinou zpomalují své životní tempo a trpí nedostatkem pohybu. Tím pádem se naše tělo může obalit tukem, což jistě není úplně žádoucí. Chcete-li si zachovat vaší štíhlou postavu z léta, není jednodušší, než vyzkoušet tyto recepty, jejichž základem je pouhá voda!

Úlohou těchto nápojů je tělo detoxikovat a posílit tak naše zdraví z hlediska podpory imunity a navodit hubnutí. Udržet se v kondici přes podzim a zimu nebude snadné, ale určitě to zvládnete. Příjem tekutin za den se doporučuje až kolem 2,5 – 3,5 litru. Přijde vám to moc? Pijte tuto ochucenou vodu, ke které nebudete mít odpor a toto množství hravě zvládnete.

1. Detoxikační voda s citrusy

Jedná se o osvěžující vodu se směsí pomerančů, grapefruitů, okurek a lístků máty. Poměr záleží na vás. Organismus nebude mít nouzi o vitamíny ani antioxidanty. Kombinujte tak, jak máte rádi, můžete vynechat grep a pomeranče, nahradit citrónem a dát třeba jen ty plátky okurky a mátu. Ingredience zlepšují trávení. Podobný účel splní i teplá citrónová voda, pokud nemáte doma nic jiného.

2. Detoxikační voda s jablky a skořicí

Ideální dvojice skořice a nakrájených jablek tvoří dokonalou harmonii, má výtečnou chuť a urychluje metabolismus.

3. Detoxikační voda s jahodami

Mix čerstvých jahod, okurky, bazalky a čisté vody vám připomene léto. Je to energetický nápoj a krásně vás osvěží.

4. Detoxikační voda s grepem

Trpíte na nedostatek vitamínu C? S tímto drinkem se spolehněte na jeho doplnění. Plátky grepu obohaťte o rozmarýn a med a vaše tělo projde očistou.

5. Detoxikační voda s borůvkami

Borůvky s limetkou a koriandr, jak prosté. Vložit do čisté vody a popíjet. Tento nápoj vám zvedne i náladu.

6. Detoxikační chia voda

Chia semínka jsou známá tím, že obsahují hodně vlákniny. Takže vás zasytí a nejste hladoví. Zabráníte tak přejídání. Chia semínka smíchejte s limetkovou šťávou a vodou.

7. Detoxikační pampelišková voda

Podle slavné fitness trenérky Jillian Michaels očistíte tělo a zbavíte se tuku. Smíchejte brusinkový a citronový džus společně s vychlazeným pampeliškovým čajem a vodou.

8. Detoxikační voda s mandarinkou

Do vody stačí jen vhodit nakrájené mandarinky s citrony a mátou.

9. Detoxikační voda s kiwi

Kdo má rád sladké je pro tento nápoj jako stvořený. Plátky kiwi, jahody a lžička medu jsou výbornou variací.

10. Detoxikační voda s lesním ovocem

Tlačí vás čas? Vyndejte si z mrazáku borůvky, maliny, jahody, přidejte vodu a citron.

11. Detoxikační voda s ananasem

Jestli něco vlastní antioxidanty, tak je to právě ananas. Stačí ho nakrájet, spojit s vodou, limetkou a bazalkou.

12. Detoxikační voda s brusinkami

Smíchejte brusinky, mátu, citronovou šťávu a dolaďte borůvkami. Váš metabolismus vám za to poděkuje.

13. Detoxikační kokosová voda

Kokosovou vodu z ořechu spojte s mangem a jahodami.

14. Detoxikační voda se zázvorem

Nakrájený kořen zázvoru dejte do sklenice s teplou vodou, přidejte lžíci medu a citronovou šťávu.

15. Detoxikační voda s jablky

Důležité je mít zelená jablka, ty dejte do sklenice s vodou, zakápněte jednou lžící jablečného octa, medem a skořicí. Na noc vložte do lednice.