Jen tvrdá práce přináší výsledky. Ale někdo neví, co to znamená.

Dneska má každá firma svůj profil na sociálních sítích a ty musí někdo spravovat. Existují víceméně pouze dva druhy administrátorů. Jedni jsou vyškolení profíci s mnoha certifikáty od lidí s kravatou učících na moderních školách o marketingu a ti druzí jsou nadšení amatéři častokrát citově navázaní na značku. Poznáte je snadno. U těch prvních jsou příspěvky v lesku, krásně upravené, nekonfliktní, poučné, a hlavně vždy a bez výjimky končící otázkou. Vaše odpověď admina samozřejmě zajímá zhruba stejně jako počet březích koz ve stádu Abdula z Pákistánu, ale každá odpověď zvyšuje viralitu příspěvku a tím pádem jeho reklamní dosah a o to jde. Žádný takový příspěvek nic nevymňoukne, nikoho neurazí, a i když admin omylem udělal dřep naposledy v páté třídě, předžvýkaná fitness moudra může dávat i tak. Asi už tušíte, kdo spravuje ten náš profil. Někdo, kdo sice nekáže vodu, a přitom pije víno, což je fajn, ale taky někdo, kdo je schopen někoho vyslat místo anální sondy přesně k tomu účelu, za jakým byla vyrobena, pokud budete přespříliš prudit do naší značky. A to fajn není, páč  okamžitě poruší to nejsvětější pravidlo socmarketingu – hlavně nikoho neurazit. Nadšený amatér, který občas vloží svou myšlenku pod fotku některého z našich členů Extrifit Teamu, čímž poruší další pravidlo – hlavně žádné názory. Tedy já…

A tak se stalo, že jsem napsal k fotce Slavoje Bednáře, stejné, jako je na titulce tohoto článku, že jen tvrdá práce přináší výsledky. Bez nějakého velkého vysvětlování. Vzápětí pod tu fotku přifrčel komentář od Filipa Grznára, že Slavoj není zrovna dobrý příklad tvrdé práce, když na tréninku jenom pumpuje a nepoužívá velké váhy. Mimochodem, máme natočený legday s „lehkou pumpovací“ sérií Slavojových dřepů s 240 kg po 6 op. Nicméně, ten komentář mě zaujal, a tak jsem s ním Slavoje konfrontoval při tréninku prsou, který můžete vidět na YT. Slavoj se vyjádřil v tom smyslu, že Filip je debil, nebo tak nějak, že mnohem víc je dělat ubíranou sérii dřepů, než si naložit kotel pro jedno opakování a přivodit si zranění. Odpověď v podobě obvyklé Filipovy videotirády pro děcka na sebe nenechala dlouho čekat a mikroaférka v tom našem stojatém letním fitness rybníčku je na světě. Upřímně, jsem za ní rád, protože je aspoň o čem psát. A taky můžu vysvětlit, jak jsem to vlastně myslel…

V první řadě si tu nehodlám hrát na nějakého arbitra, abych tu rozsoudil, jestli je víc, naložit si 300 kg na dřep, nebo dělat 2x ubíranou sérii ze 140 kg. Fakt je ten, že Slavoj se s tou 140 řádně seknul, protože dobře ví, že ubíraná série se dělá z váhy, se kterou uděláte např. 10 opakování nadoraz. Pak kotouč z každé strany sundáte, dáte 10 opakování, pak zase sundáte, pokusíte se dát dalších deset kousků a pokud jste tu prvotní váhu zvolili poctivě, na konci umíráte a jste na hadry. A ta prvotní váhy by se u Slavoje pohybovala někde kolem 190 kg, ne 140. Na oplátku bych chtěl upozornit na rozhovor s Vencou Češkou, který dřepnul 500 kg, pak se úspěšně transformoval na kulturistu a byl nemile překvapen náročností dobře provedených „pumpiček“.

https://www.extrifit.cz/cs/blog/clanok/vaclav-ceska-priprava-na-soutez-v-kulturistice-bylo-to-nejtezsi-co-jsem-kdy-delal-

Takže, co je víc, to si rozhodněte sami. Já bych se chtěl vrátit k pojmu tvrdá práce. Tvrdá práce v kulturistice se totiž pro mě neodehrává v posilovně. Nevím, jestli je víc pár opakování s ukrutnou váhou, ubírané série přes bolest, nebo ultraprecizně provedená opakování šnečím tempem, která provádí náš nejlepší kulturista Lukáš Osladil. Vím jen to, že trénink v posilovně většinu lidí baví. Jakkoliv mohou být unavení, zničení a vyčerpaní, vyplavené endorfiny a krví naplněné svalstvo z téhle činnosti udělají zvrácenou zábavu. Tvrdá práce je podle mě to, co někdo dělá, ne protože ho to baví, ale protože musí. Troufám si říct, že všichni ti, kteří manuálně tvrdě makají, nemají moc na výběr. Myslím si, že pokud by dnes někdo dal v 30 stupních ve stínu kopáčovi na výběr, zda bude kopat do večera, nebo sedět v klimatizované kanceláři za stejný plat, do díry pro jímku už by se asi nevrátil. Kdyby kulturistovi dal někdo na výběr, že bude stejně vysekaný po guláši s knedlema, vařenému kuřecímu by dal fofrem vale. Ale bohužel, tyhle varianty většinou nejsou k mání…

Kulturista nemůže jít po tréninku do prvního bufáče a tam si dát, co ho zamane. Nemůže se ráno probudit s tím, že něco přes den pojí a pak si dojde zacvičit. Nemůže se spolehnout na to, že v rohlíkách se salámem zbude dost bílkovin na to, aby mu to vystačilo na nějaký růst. Nemůže improvizovat, pokud chce být dobrý. Musí tvrdě makat na svém jídelníčku. Jíst co má, kdy má, kolik má. Stát v kuchyni, vařit si do krabiček, chystat si jídlo, často pozdě večer, když ostatní cvičenci leží u telky, protože si objednají druhý den pizzu. Komu by se chtělo ještě vařit po tréninku…

A komu by se chtělo být doma, když kámoši jdou kalit? Proč bych měl tolik spát, když je venku hezky? Proč si nezapálit travku, když je po ní veselo? Ale tvrdá práce není o zábavě. Je o tom, že budeš doma regenerovat, zatímco jiný někde lítá s perníkem v nose. Je o tom, že nebudeš ponocovat a hubnout. Je o tom, že budeš dodržovat životosprávu a celým tím bodybuilding životním stylem od sebe odpuzovat kortizol jak česnek upíry. A ne denně, ne týdně, ale den za dnem, týden za týdnem, rok za rokem.

Budeš prostě jíst z těch krabiček, i když tě to sere. Budeš krotit aerobní aktivitu, i když to sere tvou polovičku. Budeš dělat věci, který tě serou, protože víš, že bez toho to nejde. Přesně o tom je ta tvrdá práce a přesně proto byl na té fotce Slavoj.

Znám Slavoje přes deset let a nikdy by mě nenapadlo, že dokáže na tu svoji kostru nalepit tohle… Když vyhrál Mr. Universe, byl jsem přesvědčen, že to je jeho výkonnostní strop. Že už to dál nejde. Nemůže jít. A ono jo. Pořád, postupnými krůčky se zlepšuje a zlepšuje. Proč? Protože je oddaný všem těm věcem, které jsem napsal, a na které třeba já už nemám morál. A proto jsem zvolil k tomu popisku správnou osobu. Špičkového kulturistu, 2x Mr. Universe, IFBB profíka a ne třeba…. hmm, já nevím…nějakého silného youtubera.