Voda: proč a jak ji pít?

Voda ke pro náš život základ, bez ní bychom my, lidé, ani zvířata a rostliny dlouho nevydrželi. A má také mnoho různých zajímavých vlastností, o kterých nás ani třeba nenapadlo přemýšlet.

 

Voda jako tekutina je prozkoumaná a dalo by se říci, že nás nemá čím překvapit. Známe její chemický vzorec, víme, v jakých se vyskytuje skupenstvích a jak se mění v závislosti na teplotě. Měli bychom jí denně vypít asi 2,5 litru, abychom dodrželi pitný režim, často se ale této hranici ani nepřiblížíme nebo čistou vodu nahrazujeme sladkými limonádami a sirupy. Někdy je na vině chuť vody, která není dobrá, to však může změnit vodní filtr. Ten zlepší chuť vody a zbaví ji látek, které jsou pro náš organismus nevhodné, jako jsou těžké kovy, pesticidy, hormony, antibiotika a další. Čím nás umí pití vody překvapit?

 

 

• Nebezpečné nárazové pití. Velké množství vody vypité najednou zatíží ledviny a srdce, pít bychom proto měli průběžně během celého dne, v menších dávkách, což je pro náš organismus nejlepší. Pomáháme tak správnému fungování metabolismu a vyplavování toxinů.

• Pomalejší dehydratace u mužů. Když máme žízeň, je to signál těla, že mu chybí voda a potřebuje ji doplnit. Správně bychom se měli pocitu žízně vyhýbat a pít dříve, než se dostaví. Pokud nedodržujeme pitný režim, může nastat dehydratace. Muži dehydratují pomaleji než ženy a muži, protože mají více svalů a tedy i vyšší podíl vody v nich a tělo tak má kde brát. U žen přichází dehydratace rychleji, protože organismus si vodu musí pro své fungování brát z oběhu a u dětí, které jsou ve vývinu, je tato potřeba ještě větší. Proto i u dětí je důležité hlídat pitný režim, ty však mívají nejvíce problém s chutí, což opět pomohou vyřešit filtry na vodu.

• Voda umí léčit. Sklenice vody dokáže pomoci od bolesti hlavy i únavy. Voda zlepšuje stav pleti, snižuje chuť k jídlu, pomáhá vylučování škodlivých látek, stimuluje trávení a snižuje riziko infarktu. Čistá filtrovaná voda je to nejlepší, co můžete svému tělu dopřát. Naopak různé minerálky, limonády a šťávy by měly tvořit jen mimimum ve skladbě denního pitného režimu.

 

O své tělo bychom se měli starat jak nejlépe umíme. Dodržovat pitný režim a nezatěžovat svůj organismus zbytečnými chemickými barvivy a konzervanty nám pomáhá právě čistá voda. Ta je pro naše tělo nejpřirozenějším zdrojem tekutin.

 

 

 

Autor: redakce
Další články ze sekce GASTROHOUSE
Datum: 19.05.2020

Novinky na e-mail:

Kalendář akcí

Dnes je 6. května 2024, svátek má Radoslav.

Nejbližší akce: