Prísne bezpečnostné opatrenia prijaté kvôli šíriacemu sa koronavírusu ovplyvnili nás všetkých. Zmenili ste aj vy osobne svoj bežný režim?
Obavy z nového koronavírusu momentálne má asi väčšina ľudí, pretože nakaziť sa môžete prakticky kdekoľvek… Aj moja rodina sa snaží pristupovať k danej situácii veľmi zodpovedne. S rodičmi a so zvyškom rodiny sme každodenne len v telefonickom kontakte, snažíme sa nikam zbytočne nechodiť. Ak už treba ísť do potravín, ide len jeden z nás – buď manžel alebo ja. Chránime sa rúškami, rukavicami aj okuliarmi. Zvýšili sme prísun vitamínov a občas vyjdeme von na prechádzku. Väčšinu času však trávime doma.
Vaša dcérka je, rovnako ako všetky deti, doma. Učíte sa s ňou?Vymýšľate pre ňu nejaké aktivity?
S Paulínkou, ktorá má 12 rokov, sa každý deň venujeme školským povinnostiam. Musím pochváliť pani učiteľky za ich prístup a komunikáciu s deťmi aj s nami rodičmi, lebo pre nás všetkých je to nová skúsenosť. Okrem učenia tiež spoločne upratujeme, varíme, pečieme, hráme spoločenské hry, vyrábame rôzne dekoratívne predmety, maľujeme, vyrábame si rúška, cvičíme jogu...
Kvetka Horváthová skončila na infúziach. Už sa to nestane, tvrdí moderátorka
Ste nesmierne akčná žena, prečo ste pomaly 20 rokov váhali s operáciou očí?
Keď sa vám poškodí zrak, môže to byť trvalé. Naozaj som to teda zvažovala, hoci som dlhé roky nosila kontaktné šošovky, ktoré mi do istej miery strpčovali život. Omínali ma v očiach, niekoľkokrát som mala zápal. Navyše, šošovky nie sú lacná záležitosť. Nosila som jednodňové, čo išlo dosť do peňazí. Takže aj z finančného hľadiska sa mi operácia oplatila.
S rodičmi a so zvyškom rodiny sme denne len v telefonickom kontakte, snažíme sa nikam nechodiť. Foto: Instagram @kvetkah
Kedysi vám robila problém aj chrbtica. Tú vám nechcú operovať?
Na chrbticu poctivo cvičím, aby som sa operácii vyhla. Stačí pätnásť-dvadsať minút. Ak pár dní vynechám, hneď to cítim, chrbát sa ozve. Naozaj je dôležité stále spevňovať svaly, čo držia chrbticu. Mám na to zostavenú sériu cvikov od fyzioterapeutky.
Kvete Horváthovej možno pevnú vôľu iba závidieť!
Ste obeťou sedavého životného štýlu? Alebo ste mali úraz?
Príčinu presne neviem. No každý rok pred Vianocami, keď sa blížilo voľno a vedela som, že budem môcť oddychovať, ma seklo v krížoch. Vždy som to riešila len podomácky, suchým teplom, kľudom, to mi zabralo. Ale pred pár rokmi, keď som išla nakupovať veci na vianočné pečenie, ma seklo v krížoch tak, že som to už nemohla ignorovať. V obchode som sa vtedy zohla k spodnému regálu po perníkové korenie a už som sa viac nevystrela. V slzách od bolesti som volala manželovi, aby po mňa prišiel. A ľudia okolo mňa chodili, pozerali sa, asi si mysleli, že je to nejaká skrytá kamera. Nikto sa ma nespýtal, či nepotrebujem pomoc... No a potom som začala chodiť po vyšetreniach, pretože som si vravela, že to nebule len tak, keď sa mi každý rok v tom istom čase ozvú kríže.
Celú fotogalériu si môžete pozreť TU
Už roky chodí aj na pochody proti rakovine prsníka. Foto: Instagram @kvetkah
Čo vám zistili?
Röntgen neukázal nič, ale magneticá rezonancia odhalila diagnózu L5/S1, veľmi známu medzi platničkármi. Platničku som mala vysunutú šesť milimetrov, čo je naozaj dosť. Skloňovala sa aj operácia chrbtice. Som človek, ktorý sa nebojí i radikálnejších riešení, ale povedala som si, že skúsim urobiť všetko pre to, aby som na operáciu ísť nemusela. Tak som začala cvičiť s odborníkmi na kríže a na túto diagnózu a naučila som sa súbor cvičení, ktoré už viem odcvičiť aj doma. Chodím tiež pravidelne na masáž ku kamarátke fyzioterapeutke, ktorá sa o mňa stará a dopĺňa mi aj cvičenia. Týmto spôsobom si už viac rokov chrbát udržiavam tak, že sa mi neozýva.
7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing
Robíte okrem cvikov na chrbticu aj nejaké iné športy? Alebo máte obmedzenia?
Nemám obmedzenia, ale športy nerobím.
S vašou super postavou tvrdíte, že sa vôbec nehýbete?
Ale hýbať sa hýbem. Napríklad cez Vianoce sme si s mužom zaviedli „vianočnú tour de sídlisko“ a každý večer sme si dali tridsať-štyridsať minút rýchlochôdze po sídlisku, aby sme neboli len takí prejedení a usedení. No a teraz na jar plánujem, že by som začala chodiť na jogu ku kamarátke Vierke Ayisi. Na to sa veľmi teším, jogu som kedysi robila a má pre mňa aj iné benefity, ako len zacvičiť si. Je upokojujúca aj pre psychiku a duševnú rovnováhu. A aby som nezabudla, doma cvičím na eliptickom trenažéri. Aeróbna činnosť je dôležitá pre srdce a vraj aj ako prevencia proti rakovine. Mám doma tiež činky, fitloptu, závažia na nohy... Takže nechodím do žiadnych fitcentier. Doma si zapnem obľúbený seriál, telka fičí a ja si popri tom cvičím.
Kveta Horváthová: V obývačke mám trampolínu
Celý rozhovor s Kvetkou nájdete v časopise Zdravie. Aprílové vydanie práve v predaji!