15. února 2020 se v Brandýse nad Labem uskutečnil první ročník největší akce svého druhu ve středních Čechách
- Battle of Midgard. Na 130 crossfiterů ve dvou výkonnostních kategoriích dorazilo do
"Středozemě", aby se porvali o titul toho nejkomplexnějšího atleta dne a v kategorii
elite taktéž o nemalé prize money. Organizátoři si pro atlety připravili opravdu výživné workouty, které byly i jednotlivě ohodnoceny. Pojďme si je postupně projít!
WOD 1 (kategorie sport)
- AMRAP 4 minuty
- komplex bez puštění činky - 1x clean + 2x hang clean + 3x front squat + 1x
deadlift
- muži 70 kg a ženy 45 kg
Zde se nejlepší dostali až na 10 kol a ani se standardem celého závodu, kde bylo odhazování činky přísně trestáno, neměli s prací s touto váhou větší problémy.
Vítězi se stali Lada Štěpánková a Filip Kubíček.
WOD 1 (kategorie elite)
- AMRAP 4 minuty
- 1x hang squat clean, 40x double unders bez přerušení, 2x hang squat clean
unbroken, 40x DU bez přerušení atd.
- muži 90 kg a ženy 60 kg
Neudělat chybu na švihadle byl základ tohoto workoutu a nejlépe se dařilo Lu
Krškové a Petru Špačkovi, který se propracoval až k 6x hang squat clean.
WOD 2 - bazén
- pro obě kategorie stejný 5minutový AMRAP
Co nejvíce uplavaných metrů, ale start spočíval v hlubokém nádechu a co nejvíce uplavaným metrech s obličejem pod vodou. Tato část se násobila třemi a přičetla k celkovým metrům.
Nejlepšími vodníky se kategorii sport stali Tereza Závadová a Petr Škála (Terka dala ze všech soutěžících nejvíce pod vodou, a to 55 m). V
elitě dominovali Jana Hofbauer a Stanislav Brejcha.
WOD 3 (kategorie sport)
- 10minutový AMRAP
- 4 kola
- 20x wall ball 9/6 kg
- 10x burpee over rower
- ve zbytku času maximum metrů na veslařském trenažeru
Nepřepálit 4 kola, aby byla síla na vesle, ale zároveň dostatečně rychle, aby zbylo co nejvíce času na veslování...
Nejlépe si s touto taktikou poradili Tereza Závadová, která naveslovala neuvěřitelných 1092 metrů a mezi muži by obsadila 12. místo. Konkurenci rozdrtil mezi pány reprezentant v OCR Tomáš Tvrdík, který ujel bezmála 1500 metrů.
WOD 3 (kategorie elite)
- časový limit 15 minut
- 2 kola 20/14 cal row, 20x handstand push-up
- 2 kola 20/14 cal row, 30x toes to bar
- 2 kola 20/14 cal row, 40x wall ball
Dlouhá práce čekala na elitu. Co nejvíce v pohybu, málo odpočívat. Jednoduché. A i jednoduše to vypadalo v podání Lu Krškové, která jako jediná z dam stihla tento workout v časovém limitu (14:51), a Adama Zubka, který se dostal dokonce pod 14 minut na 13:44.
Po tomto workoutu následoval "cut" a postup těch nejlepších do workoutu číslo 4.
WOD 4A (sport)
- časový limit 5 minut
- "Fran"
- 21/15/9
- thrusters 40/25 kg
- pull-ups
bez odpočinku
WOD 4B (sport)
- 2minutový AMRAP
- double unders
Jeden z klasických workoutů nemohl chybět a na Battle of Midgard si ho organizátoři připravili pro kategorii sport. Cvičení, které je pro svou kombinaci cviků považováno za jedno z nejhorších, a jedná se o čistý
sprint, zajeli nejlépe Markéta Čechurová (4:12) a Ngoc Duong Nguyen (3:08).
Do 5 minut pauza a pak dodělat ramena dvojšvihem. Mezi dívkami potvrdila svoje celkové vítězství Markéta Čechurová 167 kusy a porazila i nejlepšího chlapa Ondru Veselého se 152 opakováními.
WOD 4A (elite)
- časový limit 5 minut
- 3 kola
- komplex na hrazdě - 6x pull-up + 4x chest to bar + 2x bar muscle-up (bez puštění)
- 6 m handstand walk unbroken
- 20x pistol squat alternating
- 6 m handstand walk unbroken
bez odpočinku
WOD 4B (elite)
- časový limit 4 minuty
- 30/20/10 snatch 45/30 kg
- 10/10/10 burpee over barbell
Eliťáci zakončili den cvičením, které bylo taktéž bodováno zvlášť, a to čistě gymnastickou první částí, kde byla radost sledovat boj dvou vedoucích mužů Adama Zubka a Petra Špačka. Z publika zněla slova jako
"stroje", "blázni", "mašiny". Atmosféra byla skvělá a lépe ji dokázal využít Adam, který zapsal čas neskutečných 3:44. Mezi ženami to roznesla Lu Kršková za 4:37. Část B už byla pekelná mučírna do cíle. Úchop, záda, dech... Boj o každé opakování. Těch nakonec nejvíce napráskali Kristýna Morávková a Adam Zubek.
Časový harmonogram dodržen na minutu, což u nás v republice není moc k vidění. Atmosféra, která by se dala krájet. Výkony soutěžících za hranicí pochopitelnosti a k tomu všemu vybraných přes 60 tisíc korun na malého Vojtíška, který byl motorem celého organizačního týmu, aby se soutěž vydařila. To se partě lidí z místní tělocvičny Open Gym podařilo a parta kolem Jirky Holuba už spřádá plány na rok 2021. Nová tradiční soutěž je, doufejme, tady, a jestli se lidem z Brandýsa podaří ještě vylepšit kvalitu, tak doufejme, že i jedna z nejlepších na českém trhu.
Battle of Midgard!!!
Výsledky Battle of Midgard 2020
Nejlepší závodníci kategorie sport
p. |
muži |
ženy |
1. |
Tomáš Tvrdík - Tvůj Gym Kolín |
Markéta Čechurová - CrossFit Plzeň |
2. |
Ondřej Veselý - Independent |
Lada Štěpánková - Elite Gym Brno |
3. |
Matěj Neradil - Good Vibes CrossFit |
Martina Šikulová - SFC - SportFightClub |
Nejlepší závodníci kategorie elite
p. |
muži |
ženy |
1. |
Adam Zubek - Stodola Gym |
Lucia Kršková - Crossgym Brutus |
2. |
Petr Špaček - Los Podolos |
Kateřina Lízlerová - P.O.D Gym |
3. |
Matěj Ďudík - Good Vibes CrossFit |
Jana Hofbauer - MBT |