Recept na najúčinnejší detox neexistuje, nakoľko každý žije iným životom, má iný rytmus, venuje sa odlišným aktivitám a rozdielne sa stravuje, mali by ste si ho "napasovať" tak, aby ste eliminovali všetky škodlivé faktory, cítili sa dobre a nepociťovali únavu.

Okrem straty nejakého toho "kilečka" navyše je jeho hlavnou úlohou očista tela od toxínov a prílev energie, ktorá v lenivom metabolizme chýba. Pre niekoho to znamená pitie zeleninových a ovocných štiav, pre iného postačí vynechanie lepku, cukru, kofeínu, rafinovaných potravín či živočíšnych bielkovín.

pas-azur-januar.jpg

Ak sa mesiac nachádza v nove, je to ten najlepší čas, kedy s očistou začať. Schopnosť detoxikácie organizmu je vtedy na vrchole. Pozrime sa spolu na to, ako donútite lenivý metabolizmus opäť plniť svoju dôležitú prácu na 100%. Tu je pár všeobecných zásad acidobázickej rovnováhy:

shutterstock_1214737027.jpg

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/ako-si-nakopnut-metabolizmus-aby-vam-lepsie-spalovali-kalorie.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)" title="Odkaz sa otvorí v novom okne">Rozbehnite si metabolizmus a kilá budete zhadzovať rýchlejšie než ostatní!</a>

Majte na pamäti, že najlepší detox je prechod na dlhodobý zdravý životný štýl a stravovací režim. Vytrvať v začiatkoch je najťažšie, no keď ich prekonáte, nebudete už zápasiť s chuťou na sladké, chýbajúcim pocitom sýtosti, vyčerpaním a dokonca ani s častým návalom negatívnych emócií. A čo je to najdôležitejšie, zdravému organizmu bez prekysleného prostredia sa oblúkom vyhýbajú i choroby, zápalové procesy a  kožné problémy.

Ako urobiť pre svoje telo maximum, čítajte v novom špeciáli časopisu Zdravie Detox

special-1.jpg

Detox nie je drastická diéta! Takto rozhýbete lenivý metabolizmus

Výber pre vás