Nárazové přejídání vám může způsobit více zdravotních komplikací, než se na první pohled může zdát

Podle odborníků by se před nárazovým a zároveň přehnaným přejídáním měli mít na pozoru především pacienti s vysokým tlakem, diabetici, lidé s chronickými zažívacími potížemi, obézní jedinci a ti, kdo prodělali zánět slinivky.

„Přejídat by se neměl ideálně nikdo. Kromě případných kil navíc s sebou tento zlozvyk nese řadu zdravotních rizik. Zásadní dopady může mít především na žlučník, slinivku nebo žaludek,“ vysvětluje doktorka Jindřiška Roškotová. Potíže, které přejídání může způsobit, jsou podle ní spojeny především s bolestmi břicha, častým zvracením, nadýmáním nebo průjmem.

Špatné stravovací návyky mohou také za to, že lidský organismus hůř odolává různým bacilům. Přibližně 80 procent buněk imunitního systému totiž sídlí ve střevech. Pokud je zdejší prostředí narušeno, tělo se nedokáže účinně bránit proti nákaze. Proto jsou lidé, kteří jedí nepravidelně, nezdravě nebo se přejídají, častěji nemocní.

Vánoce

Ne pro každého je vhodný také půst, se kterým je tradičně spojena doba před štědrovečerní večeří. Vyhladovělý organismus má pak večer tendence se přejíst. Doporučuje se proto raději jíst střídmě v průběhu celého dne.

„Do vánočního odpočinku je dobré zakomponovat i nějaký pohyb nebo sportovní aktivitu, nejlépe na čerstvém vzduchu. Každý krok se počítá,“ radí Otto Herber, místopředseda Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP. V případě přejedení doporučuje vyzkoušet zažívací čaje a pít dostatečné množství tekutin. V případě, že se stav nijak nelepší, je namístě návštěva lékaře.

Používat pivo k podpoře trávení podle Herbera vhodné není. „Pivo obsahuje alkohol a sacharidy, které představují pro organismus další energetickou zátěž. Při konzumaci přemíry jídla tedy nijak nepomůže,“ dodává.