Delší oběd, jóga nebo psycholog? Firmy řeší, jak zaměstnance zbavit stresu

Začíná to plíživě. Sem tam si člověk přečte článek o „módním“ syndromu vyhoření nebo desatero, jak si rozvrhnout práci. Za pár měsíců už tyto rady začne vyhledávat. Má pocit, že i on už „dohořívá“ a že i on má v práci chaos. Často však tento stav způsobí prachobyčejný stres.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Vlivem robotizace a digitalizace řada profesí časem zanikne. Zato se objeví nové. Například happiness manažer, česky manažer štěstí. On bude zodpovědný za to, že v podniku budou pracovat spokojení zaměstnanci, kterým bude na práci záležet. Zní to možná nerealisticky, ale už dnes v řadě firem působí v oddělení interní komunikace někdo, kdo tuto funkci zastává. Plánuje teambuildingy, psychologické kurzy nebo sportovní akce tak, aby při nich zaměstnanci odbourávali nahromaděný stres.

Vyplatí se to. Z analýzy pracovního trhu agentury Grafton Recruitment vyplývá, že až 60 procent Čechů si stěžuje na velké množství práce a téměř dvě třetiny cítí stres a vyčerpání. „Nejčastěji jsou to ženy a lidé se základním vzděláním. Z naší analýzy vyplývá, že pouze 14 procent lidí v práci stres nepociťuje,“ říká marketingová manažerka Grafton Recruitment Jitka Součková.

Naopak 18 procent se stresuje v práci každodenně, více než polovina dotázaných pak napětí pociťuje občas, ovšem pravidelně. Možná by stresovaní zaměstnanci tolik firmy nezajímali, kdyby z toho neplynuly další problémy. „Vysoká míra pracovního stresu výrazně ovlivňuje produktivitu a spokojenost zaměstnanců a způsobuje vysokou fluktuaci. V době nedostatku pracovní síly je to velmi nežádoucí jev,“ dodává Jitka Součková.

Jóga a dlouhé obědy

Když se řekne stres...

Stres je stav organismu, který reaguje na mimořádné podmínky, takzvané stresory.

Z těch psychických, které mohou vyvstat z práce, je to například:

  • velká zodpovědnost
  • brzké termíny
  • obavy ze ztráty zaměstnání,
  • nesplněná očekávání
  • konflikty mezi kolegy
  • šikana

Napětí může způsobit i hlučné prostředí nebo velké teplotní výkyvy.

Existuje i takzvaný pozitivní stres, který bývá krátkodobý.Tento motivující typ stresu podle analýzy Grafton Recruitment zažívá 17 procent zaměstnanců.

Vnitřní pohoda pro své lidi je to, co se dnes zaměstnavatelé snaží v benefitech zachytit. Někdo sází na sport, jiný na vzdělávací programy o duševním zdraví, další ladí délku pracovní doby. „Více než polovina center podnikových služeb poskytuje svým zaměstnancům možnost účastnit se nejrůznějších programů a kurzů zaměřených na odbourání stresu anebo zlepšení soustředění a přes 20 procent zaměstnavatelů z tohoto oboru má dedikovanou osobu, manažera či konzultanta, zodpovědného za psychickou pohodu pracovníků,“ uvádí Jonathan Appleton, ředitel asociace ABSL, která sdružuje firmy z oboru podnikových služeb.

Podle něj tak firmy reagují nejen na unavené tváře, ale hlavně chtějí vyváženým osobním a pracovním životem předejít, aby stres v práci vůbec nastal. „Zaměstnanci oceňují, když jim v tomto ohledu firma poskytne podporu třeba tím, že je naučí lépe se soustředit, a tím zvládat práci a správně odpočívat,“ míní Jonathan Appleton.

Typickými benefity, které jsou k dispozici přímo v kancelářích, jsou kurzy jógy, odpočinkové koutky, vzdělávací lekce zaměřené na stress management, work-life balance, relaxaci nebo zdravý životní styl. K protistresovým opatřením ale náleží například i delší obědové pauzy, práce z domova, pružný začátek a konec pracovní doby.

Některé firmy využívají psychology

Větší zaměstnavatelé posílají na plac rovnou firemní psychology. Ale to jsou jen ojedinělé případy. Podle tři roky staré studie pouze 16 procent podniků v zemích Evropské unie uvádí, že využívají služeb psychologa. Mezi prvními figurují Švédsko a Finsko, kde si odborníka na duševní zdraví drží více než polovina podniků. Pro srovnání – v Česku se touto službou může pochlubit jen sedm procent firem.

Jednou z nich je například SAP Services. „Všichni naši zaměstnanci mají volný přístup k odbornému poradenství, které pomáhá vypořádat se s obtížnými situacemi v osobním a pracovním životě. Zavolat o radu si tedy může nejen pracovník, ale i jeho rodinní příslušníci,“ popisuje Lenka Pospíšilová z lidských zdrojů společnosti SAP Services.

Podle ní vědecké studie jen potvrzují, že takto zaopatření lidé lépe spí a jsou schopni provést ve svém životě další pozitivní změny. „Psychologové jsou zaměstnancům k dispozici na telefonu 24 hodin. Podporujeme je i v dalších oblastech, například pokud potřebují vyřešit problém z oblasti financí, jsou jim k dispozici finanční experti a podobně,“ doplňuje Lenka Pospíšilová.

Novým trendem je mindfulness

Jen hrstka českých společností – většinou poboček nadnárodních korporací – spouští pro zaměstnance nový benefit, takzvané mindfulness programy. „Mindfulness je vědecká metoda, díky které je možné naučit se pracovat se svými myšlenkami. Hlavními přínosy z pohledu zaměstnavatele jsou spokojenější a výkonnější zaměstnanci, kteří lépe spolupracují se svým okolím, jsou méně ve stresu, lépe se soustředí a jejich práce je efektivnější,“ vysvětluje Jitka Součková z Grafton Recruitment.

Unikátní projekt zaměřený na péči o duševní zdraví Mental Health Allies vyvinula pro svých 1 500 zaměstnanců společnost Accenture. „Snažíme se vytvořit kulturu, kde si každý může promluvit o svém duševním zdraví a ví, jak pomoci kolegovi, který se potýká s problémy,“ představuje novinku Šárka Vránová z Accenture ČR. Program zahrnuje bezplatnou poradnu, on-line kurz, jenž je seznamuje se základními pojmy a způsoby, kterými mohou podpořit svou psychiku, aplikaci zaměřenou na kvalitnější spánek i anonymní chat.

Jak jste na tom s pracovním stresem vy? Hlasujte v naší anketě.

Zažíváte v práci stres?

celkem hlasů: 718

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 středa 16. října 2019. Anketa je uzavřena.

Ano, skoro pořád.
Ano, skoro pořád. 489
Jen občas.
Jen občas. 189
Ne, nikdy.
Ne, nikdy. 40
  • Nejčtenější

Podnikání střídaly chyby i ztráty. V Babicích dnes mají úspěšné České tropy

23. března 2024

Podnikatelský příběh Pavlíny Molkové začal před více než třicet lety ve Švýcarsku. „Všimli jsme si...

Vyzkoušeli jsme v testu Partners Banku. Obstála skoro na jedničku

21. března 2024

Na bankovním trhu začala v březnu fungovat nová ryze česká Partners Banka. Na startu oznámila, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se mění. K lepšímu, či horšímu?

22. března 2024

Stěhování, rozvod, vážná nemoc nebo jen možnost ušetřit na splátkách, to jsou důvody, proč se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Nákup stavebního pozemku na úvěr a bez zástavy? Pomůže stavební spořitelna

28. března 2024

Pořízení stavebního pozemku je dobrá investice. Ať už jako startovací pozice pro děti, pro uchování...

Vyjednávací síla mladých na trhu práce roste, říká personální expertka

27. března 2024

Premium Vyhlídky absolventů jsou nadějné, říká v rozhovoru personální odbornice Jaroslava Rezlerová. Komu...

Akciové trhy i kryptoměny jsou na maximech. Ale vydrží tam?

26. března 2024

Mohlo by se zdát, že globální ekonomika jenom vzkvétá a geopolitická rizika v podobě válek a...

Ignoruje vás kolega v práci? Jak poznat pasivního agresora a jak se mu bránit

25. března 2024

Očekáváte a potřebujete od kolegy spolupráci, místo toho se setkáváte jen s tím, že nedodržuje...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...