Pripravte sebe i rodine zdravšie raňajky, ktorými pohladíte svoje chuťové poháriky. Zaženiete nimi chuť na sladké a spríjemníte si chladnejšie jesenné ráno
Recept na 2 porcie (4 väčšie lievance)
Ingrediencie:
- 100 g špaldovej celozrnnej hladkej múky
- ½ kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
- 1 lyžička škorice
- 1 vajce
- 150 ml mlieka
- 2 lyžice kokosového oleja
- 4 kocky horkej čokolády (min. 70%)
- Na ozdobu: nektarinka, arašidové maslo
Postup:
V miske si zmiešame múku, kypriaci prášok do pečiva a škoricu. Tieto ingrediencie preosejeme, pridáme vajce a mlieko. Zmes dohladka vymiešame. Na panvici mierne zohrejeme olej. Pridáme iba trochu cesta, položíme naň kocku čokolády, zalejeme ešte troškou zmesi. Keď je spodná strana upečená, lievance otočíme a pečieme aj z druhej strany. Podávame s nektarinkou a arašidovým maslom. Prajem dobrú chuť!
autor: Erika Krasnecová, štúdio jogy Žilina
Veľmi častý problém Je, že tesne pred ňou buď vy, alebo vaše deti? Či už bežné prechladnutie alebo nejaký ten kašeľ či teplotu, nedajbože zápal. Vieme prečo to často takto dopadne a znepríjemní nám to vytúženú dovolenku.
Nasťahovali ste sa do nového domu, či bývate v staršom dome, pri nedodržiavaní niektorých zásad sa plieseň môže objaviť kedykoľvek. Vlhkosť sa nachádza všade.
Každý sa určite stretol problémom zvaným nádcha. Túto najčastejšiu chorobu riešime všetci takmer rovnako. Skočíme si do lekárne a vyberieme si z množstva ponúkaných kvapiek do nosa. Nosové kvapky nám zvyčajne rýchlo pomôžu.
Aby ste sa viac nemuseli trápiť hľadaním odpovedí na to, ako chrániť pokožku pred slnečným žiarením, odpovieme vám na ne spolu s dermatologičkou.
