Zvládanie povinností a vypätých situácií závisí od vašej povahy a každého dokáže upokojiť niečo iné. Dôležité je, aby ste sa stres naučili kompenzovať. Keď opakovane prežívate stresovú reakciu alebo nepominuli negatívne pocity z hroznej traumy, vaša stresová reakcia je nezdravá. Dostavuje sa totiž skôr alebo častejšie, než je zvyčajné, a zvyšuje záťaž, ktorú musíte spracovať. Dlhodobý stres a neschopnosť spracovať ho, vedie k zdravotným problémom. Ukážkovým príkladom je vysoký krvný tlak, alebo hypertenzia, hlavný rizikový faktor ischemickej choroby srdca, oslabenie imunitného systému, čo zvyšuje náchylnosť na prechladnutia a iné bežné ochorenia.
Pozrite sa na jeho príčiny a najúčinnejšie techniky, ktoré vám podľa konštelácie hviezd opäť prinavrátia stratenú rovnováhu. ►►►