Každý z nás má iné chute a preferuje rozličné jedlá. Niektorí si doprajú exotiku a iní nedajú dopustiť na tradičné domáce pokrmy. Znamenie zverokruhu ovplyvňuje našu osobnosť, tak prečo by nemalo mať vplyv aj na naše stravovacie návyky? Je dobré poznať, čo vám najlepšie vyhovuje a vylúčiť jedlá, ktoré nám môžu spôsobovať problémy, napríklad s nechceným priberaním. Pozrite sa spolu s nami, ako by mal vyzerať váš ideálny jedálniček.

Chudnutie

Ilustračné foto

Barani zbožňujú korenené jedlá. Nemajú príliš veľa času na domáce vyváranie, pretože sú neustále v pohybe. To však často vyústi do rýchlej konzumácie, s čím môžu byť spojené neskoršie zdravotné problémy. Ich jedlá sú bohatšie na kalórie. Barani majú veľký apetít, strava je plná bielkovín a radi experimentujú.

Čo by ste mali konzumovať: hnedá ryža, banány, ovocné šťavy, olivy, rajčiny, cibuľa, uhorka, špenát, brokolica, šošovica, vlašské orechy, figy, cesnak, horčica.

Na čo si dávať pozor: Jedzte pomaly a vyhýbajte sa alkoholickým nápojom. Strážte si aj množstvo soli a nepreháňajte to s pikantným korením.

Pokazené jedlo vám dokáže urobiť z príjemného dňa

Býci sú praví gurmáni. Majú veľkí apetít a jedlo si naozaj vedia vychutnávať. Nešetria na kvalitných surovinách a ich pokrmy ohúria všetky vaše zmysly. Diéty sú pre nich hotovou pohromou, pretože ich láska k jedlu je naozaj vrúcna. Býci mávajú častejšie problémy s nadváhou.

Čo by ste mali konzumovať: brusnice, špargľa, červená repa, karfiol, uhorky, špenát, cibuľa, reďkovka, tekvica, orechy, fazuľa a chren.

Na čo si dávať pozor: Nekonzumujte príliš veľa ťažkých a mastných jedál a strážte si príjem sacharidov. Skúste sladkosti nahradiť radšej ovocím. Pozor si dávajte aj na cestoviny a biely chlieb.

Ak pri obedovaní robíte tieto chyby, kilá sa na vás prilepia a vy si ani nevšimnete, ako!

Blíženci málokedy trpia nadváhou. Dobrá konverzácia pri jedle je pre nich dôležitejšia než samotné jedlo. Radi varia, ale menej radi konzumujú. V kuchyni sa vždy vyhrajú s kombináciou tých najlepších chutí a ingrediencií. Problémy im robí pravidelné stravovanie.

Čo by ste mali konzumovať: slivky, pomaranče, grapefruity, hroznová šťava, hrozienka, jablká, šalát, karfiol, špenát, mrkva, zeler, zelené fazule, paradajky, mandle, cesnak a zázvor.

Na čo si dávať pozor: Dbajte na pravidelný príjem potravy a jedzte každý deň v rovnakom čase. Nepreháňajte to s kávou, vyhýbajte sa koreňovej zelenine, rafinovanému cukru a potravinám, ktoré obsahujú kvasnice.

S týmito raňajkami schudnete 5 kíl.

Raci sú známi svojimi kulinárskymi schopnosťami. Obľubujú domáce jedlá pripravené podľa receptov starých mám a vždy sú príjemnými spoločníkmi pri stole. Prednosť dávajú drahším a kvalitnejším potravinám. V strese sa zvyknú prejedať. Najčastejšie ich trápi precitlivený žalúdok.

Čo by ste mali konzumovať: pšenica, raž, ryža, ovos, ovocie, banány, dusená zelenina, brokolica, kapusta, karfiol, paradajky, repa, uhorky, morské riasy, fazuľa.

Na čo si dávať pozor: Naučte sa ovládať svoj apetít, keď ste pod stresom. Vyhýbajte sa mastným jedlám, sladkostiam a prílišnému soleniu.

Lev vás vždy rád pozve do tej najdrahšej reštaurácie, kde ponúkajú tie najkvalitnejšie jedlá. Doma si prísne stráži svoj prísun živín a vitamínov. Varenie nemá príliš v láske, ale pokiaľ má prichystať veľkú večeru pre svojich najbližších, vždy to rád urobí. Strážte si hlavne príjem vitamínov.

Čo by ste mali konzumovať: ryža, citrusové plody, jablká, broskyne, koreňová zelenina (napríklad zemiaky, mrkva a reďkovka), špenát, brokolica, orechy, mandle, slnečnicové semienka a figy.

Na čo si dávať pozor: Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Vyhýbajte sa koreneným jedlám a živočíšnym produktom.

Jedzte pravidelne počas celého dňa.

Panny majú citlivý žalúdok, a preto by si mali dávať veľký pozor na to, čo konzumujú. Je to jedno z mála znamení, ktoré nemá problém s diétami. Mali by jesť hlavne veľa čerstvého ovocia a zeleniny. V kuchyni sa vždy vyhrajú s pripravovanými pokrmami. Neradi sa zbavujú nadbytočného jedla, a tak dokážu vykúzliť skvelé recepty aj z malého množstva surovín.

Čo by ste mali konzumovať: obilniny, ovos, ovocné šaláty, ovocné šťavy, citrónová šťava, banány, pomaranče, listová zelenina, klíčky, polievky, čaje a mandle.

Na čo si dávať pozor: Konzumujte ľahké jedlá v menších porciách a vyhýbajte sa ťažkým mastným pokrmom a čokoláde.

Ľudia narodení v znamení váh majú radi jedlo, avšak oveľa viac ich teší samotné stolovanie. Radšej jedia menšie porcie, vďaka čomu môžu ochutnať každý chod, ktorý zapijú kvalitným vínom či pivom. Čokoláda a sladké dezerty sú ich najväčším pôžitkom, pozor na to. Keď sa vám váha rozhodne navariť, pripravte sa na bezchybný kulinársky zážitok so všetkým, čo k tomu patrí.

Čo by ste mali konzumovať: ovos, jablká, hrozno, jahody, hrozienka, dusená zelenina, špenát, paradajky, hrášok, mrkva, kukurica, vegánske syry a jogurty, orechy a mandle.

Na čo si dávať pozor: Ak chcete mať peknú postavu, nepreháňajte to s čokoládou a sladkosťami. Vyhýbajte sa alkoholu, sýteným nápojom a droždiu.

Škorpiónov často trápia nočné nájazdy na chladničku. Ak ste sa v tomto našli, skutočne si dajte na to pozor. Ak niečo nie je pripravené podľa chuti škorpiónov, dajú to hneď najavo. Napriek tomu, že sa občas nevedia kontrolovať, majú vysokú mieru sebareflexie a dokážu si jedlo odoprieť, ak treba. Takto sa im vždy nakoniec podarí uchrániť si štíhlu figúru.

Čo by ste mali konzumovať: ovocie, banány, čerešne, kokosové orechy, dusená zelenina, šaláty, pór, karfiol, cibuľa, reďkovky, paradajky, špargľa, uhorky, repa, fazuľa, šošovica a mandle.

Na čo si dávať pozor: Vyhýbajte sa alkoholu a rýchlemu občerstveniu. Pite každý deň veľa vody a čaju. Mastné jedlá nemusíte dobre stráviť.

Strava je základ!

Strelci sú zvedavé znamenia, ktoré radi experimentujú a počas svojho života chcú toho vyskúšať čo najviac. Zbožňujú exotické a netradičné jedlá. Ich stravovanie však nie je pravidelné. Majú obdobia, kedy si toho doprajú naozaj veľa, inokedy vedia jedlo bez problémov odstaviť na druhú koľaj. Kvôli problémom s prejedaním sa či prílišným pitím, mávajú strelci často problémy s trávením, vysokým krvným tlakom a prípadnou obezitou.

Čo by ste mali konzumovať: cereálie, hrušky, jablká, pomaranče, jahody, koreňová zelenina (napr. zemiaky, mrkva a reďkovky), cibuľa, olivy, figy a cesnak.

Na čo si dávať pozor: Dajte si záväzok, že jedno jedlo sa rovná iba jednému plnému tanieru. Neprejedajte sa. Nekonzumujte korenené jedlá, sladkosti a alkohol.

Ak dodržíte tento stravovací plán, kilá pôjdu dole. 

Kozorožci sú veľkí pracanti, avšak vždy si nájdu čas aj na dobré jedlo. Uprednostňujú kvalitnejšie pokrmy a ich časový harmogram jedálnička je vždy presne stanovený. Počas jedla potrebujú uvoľnenú atmosféru. Obľubujú rodinné večere. Kozorožci majú radi domáce jedlá a ich životní partneri by mali obľubovať varenie.

Čo by ste mali konzumovať: ryža, ovocné šaláty, ovocné šťavy, pomaranče, citróny, zelenina s korením, kapusta, kukurica, zemiaky, klíčky, polievky, čaje, arašidy, figy a ľanové semienka.

Na čo si dávať pozor: So solením naozaj opatrne, môže to byť váš najväčší nepriateľ. Vyhýbajte sa ťažkým mastným jedlám a čokoláde.

Trvá totiž až 20 minút, kým mozog dokáže spracovať informáciu, že žalúdok je plný.

Vodnári často nemajú na jedlo čas a vôbec im to neprekáža. Radi sa o svoje pokrmy podelia a zbytočne neriešia svoje stravovacie návyky. Pozor by si mali dávať na rýchle občerstvenie, ktoré je často ich prvou voľbou, keď nemajú na nič čas. Vodnári sú často vegetariáni, a to vďaka svojej solidárnej povahe. Takisto prirodzene viac obľubujú ľahšie chute, menej kalorické potraviny, zeleninu a ovocie. Ak si nájdu čas na varenie, neradi postupujú podľa receptu a radšej si vytvárajú svoje vlastné variácie. Počas dňa pijú príliš veľa kávy a potrápiť by ich mohlo aj stravovanie v neskorých nočných hodinách.

Čo by ste mali konzumovať: jablká, pomaranče, hrušky, dusená zelenina, kapusta, zeler, kukurica, mrkva, paradajky, brokolica, sójové jogurty, orechy, ďatle, figy, cesnak, zázvor a proteínové tyčinky.

Na čo si dávať pozor: Nepreháňajte to s kávou a rýchlym občerstvením. Skúste vymeniť jedlá v nočných hodinách radšej za výživné raňajky.

Množstvo naoko zdravých potravín obsahuje veľa cukru.

Ryby milujú jedlo a skrz neho dokazujú druhým, ako veľmi im na nich záleží. Radi jedia v dobrej spoločnosti a predstava romantickej večere pri sviečkach ich napĺňa okamžitým pocitom blaha. Často však holdujú alkoholu, čo nemá dobrý vplyv na ich zdravie. Ich hedonistický spôsob života by mali mať plne pod kontrolou.

Čo by ste mali konzumovať: pšenica, celozrnné obilniny, ryža, ovos, ovocie, jablká, hrozno, pomaranče, citróny, broskyne, slivky, dusená zelenina, špenát, cibuľa, morské riasy, fazuľa.

Na čo si dávať pozor: Pite veľa vody a doprajte si časté detoxikačné kúry. Dávajte si pozor na väčšie množstvá kávy, alkoholu, mastných jedál a sladkých dezertov.

Tajný chudnúci trik! Jedzte podľa HOROSKOPU: Kilá pôjdu dole, stačí dodržiavať TIETO zásady

Výber pre vás

Tajný chudnúci trik! Jedzte podľa HOROSKOPU: Kilá pôjdu dole, stačí dodržiavať TIETO zásady

Súvisiace články

Výber pre vás