Vege cizrnový burger

30 min.
Komentáře
1
Vege cizrnový burger

Plánujete grilovačku a chcete vaše meníčko obohatit i o vege pohoštění? Vyzkoušejte tyhle boží burger se svěží chutí citrónu a koriandru. Ať už bude u stolu sedět vegan nebo masožravec, ručíme vám za to, že si na nich všichni pochutnáte. 

1 porce obsahuje

  • 186 kcal
  • 17,4 g sacharidů
  • 8,4 g tuků
  • 8,1 g bílkovin

Na 1 porci

K tomu
  • pečivo
  • zelenina
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Cizrnu propláchneme a rozmačkáme vidličkou. Čím důkladněji, tím lépe - burger pak bude lépe držet.Vege cizrnový burger

  2. K cizrně přidáme nastrouhanou cuketu, ovesné vločky, nadrobno nakrájenou cibuli, olivový olej, citrónovou šťávu a arašídové máslo. Směs dochutíme solí, čerstvým koriandrem a kořením. Použít můžete například trochu chilli, červené mleté papriky, pepře, sušeného česneku nebo trošku drceného kmínu. Vege cizrnový burger

  3. Ze směsi vytvarujeme 4 přibližně stejně velké burgery. Na pánev zlehka nastříkáme olivový olej a burger restujeme na mírném stupni 10 minut z každé strany. Výborné jsou teplé, ale skvěle poslouží i jako oběd s sebou na studeno. Vege cizrnový burger

  4. Dobrou chuť.Vege cizrnový burger

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Jackfruit burger: veganský burger s trhaným "masem"

Jackfruit burger: veganský burger s trhaným "masem"

Burger s trhaným hovězím

Burger s trhaným hovězím

Čočkové burgery

Čočkové burgery

Snídaňový burger

Snídaňový burger

Domácí omáčky na grilování

Domácí omáčky na grilování

Miska plná chutí: Burger bowl

Miska plná chutí: Burger bowl

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou