Bez mobilu v dnešní době nedá většina lidí ani ránu a těžko si dovede představit, že by strávili byť třeba jeden jediný den bez mobilu a internetového připojení. Jenže právě to je to, co byste rozhodně měli zkusit.
Víc času
Díky tomu, že nebudete permanentně koukat do mobilu a sjíždět všemožné sociální sítě a novinky ze světa, budete mít mnohem víc času. Takže můžete dělat věci, o kterých tvrdíte, že na ně nemáte čas. Třeba si číst, zkouknout ten nový seriál, o kterém všichni mluví, nebo vyrazit na procházku. Zkuste to a uvidíte, kolik toho najednou během dne zvládnete.
Přítomný okamžik
Jakmile vypnete mobilní telefon, budete se mnohem víc dívat kolem sebe a všímat si věcí, které normálně nevidíte, protože váš pohled směřuje do displeje mobilu. Můžete tak po cestě do práce nebo do školy objevit novou kavárnu, výstavu ve vaší oblíbené galerii nebo se prostě jen usmát na své spolucestující a udělat jim hezčí den.
Osobní kontakt
Díky tomu, že nebudete pro ostatní dostupné online, budete mít důvod i čas se setkávat osobně a povídat si tváří v tvář. Uvidíte, že to druzí ocení a že si z toho odnesete fajn zážitek.
Omezení stresu
Věděly jste, že podle posledních studií člověk kontroluje svůj mobil každých 11 minut? Kvůli tomu se pořádně nesoustředíte na žádnou aktivitu a pořád kontrolujete nově příchozí zprávy. Nebo se můžete stresovat tím, že vám nikdo nepíše. Dalším stresovým faktorem jsou pak sociální sítě – lidé mají často deprese ze svého života, který se proti těm instagramovým zdá nudný a fádní. Jenže pozor, životy prezentované na sociálních sítích jsou ve většině případů jen vyumělkované, vyfiltrované a s realitou nemají nic společného.
Když si naordinujete digitální detox, bude vám možná na začátku něco chybět, ale po chvíli zjistíte, že je vám vlastně mnohem lépe. Odbouráte totiž výrazný stresový faktor dnešní doby. Stačí to zkusit a nevzdat se při prvním pokusu.
