Možno si hovoríte, že niektorí ľudia majú štíhlosť snáď zakódovanú v génoch a nech zjedia čokoľvek, nepriberú. Nie je to celkom tak. Kým niekto sa celý život trápi s diétami, ktoré zväčša skončia neželaným jojo efektom, chudí ľudia to robia inak. Dodržiavajú totiž jednoduché pravidlá, vďaka ktorým si udržujú štíhlu líniu.
Čítajte aj: 21-dňový plán na schudnutie chôdzou. Stačia vám len tenisky a chuť začať
Úspech v maličkostiach
Okresať jedálniček, radikálne znížiť príjem tukov a sacharidov je síce riešenie, ale zväčša len dočasné. Pretože vyhladovaný organizmus to dlho nevydrží a potom sa rýchlo vrátite do starých koľají. Skúste to radšej pomalším tempom a uvidíte výsledky. Osvojte si rady štíhlych žien, ktoré nikdy nedržia diétu a svoju hmotnosť si udržiavajú v norme. Ich rady sú jednoduché a účinné. Úspech začína v maličkostiach.