Funkční tělocvična a fitness Arena Pavly Kladivové oslaví v únoru roční výročí od otevření své třetí a také největší pobočky v Praze. Zároveň chce při této příležitosti poskytnout po celý měsíc vedené tréninky pro děti zdarma. Chce takto více rozšířit povědomí o významu správných pohybových návyků, které je potřeba získávat už ve školním věku.
Zacvičit si pod vedením zkušených trenérů mohou děti ve věku 8 - 13 let. Koncept tréninků pro děti vytvořila zakladatelka a hlavní trenérka
Areny, bývalá mistryně světa v trojboji, atletka a zápasnice Pavla Kladivová.
"Funkční cvičení je pro děti velmi důležité. Podstatnou část dne tráví sezením
ve škole, doma sedí u počítače, neběhají tolik venku jako dřív. Toto vše se
projevuje na držení těla, vývoji kostry i svaloviny. Stejně jako dospělé
potřebujeme děti rozhýbat, trénovat jejich mobilitu, stabilitu, koordinaci, avšak způsobem, který je pro děti akční a hravý," říká Pavla. "Každý trénink je trochu jiný, abychom udržovali zájem dětí. Cvičíme s vlastní vahou, využíváme prvky z funkčního tréninku, parkouru, street workoutu,
atletiky, gymnastiky a dalších sportů. Snažíme se, aby se děti mezi sebou
socializovaly, naučily se spolupracovat v partě a zvykly si na pohyb jako nedílnou součást života."
Hodinové tréninky budou probíhat v pondělí a středu od 15:30 na pobočce Arena Centrum, Palackého 11, Praha 1 (mapa zde) a v úterý a ve čtvrtek od 15:00 na pobočce
Arena Jinonice, V Zářezu 4, Praha 5 (mapa zde). Pro návštěvu se stačí zaregistrovat na info@arenapk.cz nebo na kterékoli pobočce Areny na recepci.
Arena Pavly Kladivové se již od roku 2013 specializuje na funkční trénink - systém pro rozvoj síly, flexibility a kondice, který je vhodný jak pro dlouholeté sportovce, tak pro naprosté začátečníky. Funkční trénink se soustředí zejména na hluboký stabilizační systém, odstranění bolesti zad a vyrovnání svalových dysbalancí. Při tréninku se používají kettlebelly, hrazdy, kruhy, tyče, odporové gumy, velké činky a další nářadí, naopak zde nenajdete klasické stroje. V
Areně také můžete navštívit cross trénink, lekce jiu-jitsu, kickboxu, street workoutu, vzpírání, jógy či navštívit open gym. Pobočky naleznete také na Praze 5 - Jinonice a Praze 4 - Nusle.
