Najhoršia vec pre krk a chrbát. Po tejto činnosti vás rozbolia aj nečakané časti vášho tela
Monitor, telefón, tablet. Dlhodobé pozeranie do všetkých týchto zariadení nám škodí. Odborníci určili, akým situáciám by sme sa mali vyhýbať.
Istý postoj alebo poloha v sede môže niekedy pôsobiť na telo až deštruktívne. Mnohí z nás už určite odpisovali na správu počas chôdze - avšak presne tento jav preťažuje krk a vrchný chrbát. Štúdia jednej zo štyroch verejných univerzít v Južnej Kórei naznačuje, že obojručné písanie správ počas chôdze sa považuje za „fyzicky najnáročnejší scenár pre krčné svalstvo“.
Má viacero rizík
Svalstvo sa namáha práve preto, že hlava pri chôdzi a písaní správy zároveň smeruje nadol. Okrem toho nebezpečenstvo spočíva aj v tom, že sa nevenujeme ani jednej činnosti naplno a hrozí nám pád alebo iná nehoda. Na negatívne dopady tohto fenoménu upozorňuje aj fyzioterapeut Vojtěch Kovařovic pre iDNES.cz.
Opisuje, že počas dňa vystriedame rôzne polohy - ak máme sedavú prácu, pozeráme sa do počítača, v MHD sa následne venujeme telefónu a doma zase sledovaniu programov na tablete. „Všetky by boli viac-menej rovnaké: predsun hlavy a brada vystrčená vpred,“ vysvetľuje.
Prečo to škodí nášmu telu?
Článok pokračuje na ďalšej strane:
