Už dávno neplatí, že jsme tím, co jíme. To platilo stovky let a možná ještě před dvaceti lety. Dnes už ne. Nicméně na to společnost ani lékaři nestihli zareagovat a s důsledky, které se stále zhoršují, se potýkáme každý den.
Ve vyšším věku je zdraví a optimální fungování těla ještě důležitější než kdy jindy. Významnou roli v udržování stability a správné funkce buněk sehrává buněčná membrána.
V tomto článku se zaměřím na význam propustnosti buněčných membrán pro zdraví a vitalitu lidí ve věku 40 a více let. Chtěl bych vás seznámit s možností rychlého a snadného domácího testu, který vám umožní zjistit stav propustnosti buněčných membrán, a také vám přiblížit škodlivé účinky nadměrného množství omega-6 mastných kyselin na propustnost buněčných membrán.
Buněčná membrána je klíčovým faktorem pro optimální fungování buněk a udržení zdraví těla, hlavně ve vyšším věku. Její správná propustnost je nezbytná pro přijímání důležitých živin a minerálů potřebných pro udržení vitálního zdraví a vitality. Stejně tak pro přijímání kyslíku, cukrů, vody a dalších látek. Když se totiž tyto látky nevstřebají, zůstávají v krvi, což je pro tělo nebezpečné.
S přibývajícím věkem se může propustnost buněčných membrán snižovat. Tento fakt může negativně ovlivnit vstřebávání živin a minerálů potřebných pro udržení energie, imunitního systému a celkové vitality. Je důležité si být tohoto procesu vědom a věnovat mu zvýšenou pozornost.
Nedostatečná propustnost buněčných membrán může mít negativní vliv na zdraví ve vyšším věku. Může vést k omezenému vstřebávání důležitých živin a minerálů, což ovlivňuje energetickou rovnováhu, imunitní systém a celkovou vitalitu. Prevence a řešení tohoto problému jsou klíčové pro udržení zdravého životního stylu. Je to jedna z hlavních příčin civilizačních nemocí. Spouští se zde na buněčné úrovni chronický zánět, který, jak je prokázáno, je jednou z hlavních příčin kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, onkologických onemocnění, autoimunitních onemocnění, mentálních a řady dalších.
Omega-6 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají důležitou roli v našem těle. Nicméně, nadměrný příjem omega-6 mastných kyselin může způsobit nerovnováhu mezi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami, což může mít negativní vliv na propustnost buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace omega-6 mastných kyselin může způsobit zánětlivé procesy a omezení propustnosti buněčných membrán.
Pro udržení zdraví buněčných membrán a celkového zdraví je klíčové dosáhnout správné rovnováhy mezi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami. Doporučuje se snížit příjem potravin bohatých na omega-6 mastné kyseliny, jako jsou rostlinné oleje (slunečnicový, kukuřičný, sójový), a zvýšit příjem potravin obsahujících omega-3 mastné kyseliny, například rybího oleje, lněného semínka nebo chia semínek.
Existuje jednoduchý a rychlý domácí test, který vám umožní zjistit stav propustnosti buněčných membrán. Stačí si samoodběrovou sadou odebrat několik kapek krve, které následně ve speciální obálce pošlete do jedné z několika laboratoří na světě, v našem případě konkrétně do Norska. Testy jsou anonymní a zhruba do 14 dnů máte svůj výsledek. Zpráva je v češtině a kromě propustnosti buněčných membrán se dozvíte celou řadu dalších parametrů, které mají významný vliv na vaše zdraví. Dostanete též informace o tom, zda máte zánětlivý nebo protizánětlivý jídelníček, jaký je váš index omega-3, poměr omega-6 vůči omega-3 a řadu dalších.
Abychom zlepšili propustnost buněčných membrán a dosáhli optimálního zdraví ve vyšším věku, je důležité dodržovat následující doporučení:
– Snížit příjem potravin bohatých na omega-6 mastné kyseliny.
– Zvýšit příjem potravin obsahujících omega-3 mastné kyseliny.
– Konzumovat potraviny bohaté na antioxidanty, které pomáhají chránit buněčné membrány před oxidativním stresem.
– Pravidelně cvičit a udržovat zdravou váhu.
– Minimalizovat stres a zajistit adekvátní odpočinek a spánek.
Závěr
Správná propustnost buněčných membrán je klíčová pro udržení zdraví a vitality ve vyšším věku. Nadměrné množství omega-6 mastných kyselin může snižovat tuto propustnost a má negativní vliv na celkové zdraví. Proto je důležité vyvážit příjem omega-6 a omega-3 mastných kyselin a dodržovat doporučení pro zlepšení propustnosti buněčných membrán. Domácí test propustnosti buněčných membrán může posloužit jako jednoduchý nástroj pro monitorování stavu buněčných membrán a potřebných úprav v životním stylu. S dodržením správných opatření můžete podpořit zdraví a vitalitu ve vyšším věku, prožívat lepší život bez léků nebo s minimem léků a prodloužit si svůj život. Opravdu stačí málo na to, abyste zažili velké změny v životě.
V našem eshopu si můžete takový test výhodně koupit. Jmenuje se Balance Test. Dále máme pro vás nabídku omega-3 s polyfenoly, která díky svému unikátnímu složení dokáže zajistit to, že se omega-3 dostanou až do buněčných membrán. Pro čtenáře časopisu Ve hvězdách platí s kódem sleva40 ty nejlepší možné ceny v České republice.
Ing. Tomáš Brožek, MBA, farmakonutriční specialista
Publikováno v časopisu Ve hvězdách
Časopis Ve hvězdách si lze předplatit prostřednictvím non stop linky předplatného + 420 777 157 435, e-mail: info@astrolife.cz (roční předplatné 300 Kč, na 2 roky 600 Kč), pro Slovensko na telefonních číslech +420 249 893 566, 3563, +420 800 188 826, e-mail: objednavky@ipredplatne.sk
